Йога для людей старшего возраста

Показать расписание

Вы сами или ваши родители стали жаловаться на боли в спине и суставах, головокружения и прочие недомогания? Не расстраивайтесь — просто приходите на  регулярные занятия, специально спланированные так, чтобы физическая нагрузка была умеренно, а польза для здоровья максимальной!

При регулярном выполнение грамотные  физические упражнения становятся действенной альтернативой таблеткам и уколам. Установленный медицинский факт — только регулярное движение в суставах может восстановить их. Поэтому йогу часто называют залогом «молодости суставов».

Кроме того, занятия йогой для людей пожилого возраста улучшают память, нормализуют вес, тренируют сердце, способствуют сохранению отличного настроения и активности.

Центр йоги «Прана» рад предложить вашему вниманию специальный курс йоги для начинающих и продолжающих групп старшего возраста, разработанный опытными инструкторами. Основной упор в курсе делается на элементы йогатерапии ‒ особым образом выстроенной последовательности асан, динамических и дыхательных техник, завершающейся полноценной практикой расслабления.

Йогатерапия для пожилых направлена в первую очередь на решение проблем с позвоночником. Но эти занятия также будут полезны и при других проблемах со здоровьем ваших близких, включая головные боли, проблемы с давлением, заболевания суставов и внутренних органов.

В ходе занятий соблюдаются очень важные правила – мы не истязаем практикующих, не торопим их и предлагаем выполнять только те асаны, в которых они не испытывают боли и перенапряжения.  И хотя занятия для старших групп проходят в неинтенсивном и  расслабленном режиме, они все равно оказывают на организм выраженное благотворное влияние.

Ждем вас и ваших близких!

Об уровнях сложности