|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
YWSAS. Йога по системе Андрея Сидерского
Показать расписаниеПонедельник |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| В | 18:00-19:30 | Зал 01 Лотос | средний | с 15 мая до 16 июня отмена, с элементами сложного уровня |
|
Вторник |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Б | 20:30-22:00 | Зал 1 | легкий | с 16 мая до 13 июня отмена, с элементами среднего уровня |
|
Среда |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 13:00-14:30 | Зал 5 | легкий | /с 17 мая до 14 июня отмена |
|
Четверг |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Б | 20:30-22:00 | Зал 1 | легкий | с 18 мая до 15 июня отмена, с элементами среднего уровня |
|
Пятница |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 13:00-14:30 | Зал 5 | легкий | /с 19 мая до 16 июня отмена |
|
| В | 18:00-19:30 | Зал 04 Фестивальный | средний | с 19 мая до 16 июня отмена, с элементами сложного уровня |
|
YWSAS. Йога по системе Андрея Сидерского
Yoga Workout Self-Adjustment System — современная масштабная система практики хатха-йоги, разработанная Андреем Сидерским.
Занятия представляют собой гимнастику йогов, включающую практику асан, дыхательных упражнений и других техник хатха-йоги, практикуемую в плотном потоке. Все действия четко синхронизируются с дыханием. Отстройка асан происходит за счет выверенных и точных движений в переходах между формами.
Вариативность построения тренировочных программ очень широкая: от интенсивных динамических серий до глубоких статических, от медленных развернутых движений до быстрых сжатых, от простых входов в асаны до очень интересных и сложных, от длинных серий до лаконичных, от решения физкультурно-энергетических задач до настройки функционала намерения и воли.