Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики
Тайцзи-Цигун
Показать расписаниеВторник |
|||||
---|---|---|---|---|---|
В | 12:00-13:30 | Зал 05 Фестивальный | легкий |
Пятница |
|||||
---|---|---|---|---|---|
В | 12:00-13:30 | Зал 11 Айенгара | легкий |
Воскресенье |
|||||
---|---|---|---|---|---|
В | 15:30-17:00 | Зал 08 Аштанга | легкий |
Данная практика предназначена для всех, кто хотел бы познакомиться с китайскими традициями Тайцзи-цигун и Тайцзицюань.
В процессе занятий мы будем исследовать темы расслабления, текучести, баланса, укорененности. Будем работать с отстройкой внутренней структуры и нарабатывать такую тонкую координацию, когда все тело вовлечено в процесс движения и все движения рождаются из центра.
Практически мы будем изучать комплекс «18 форм Тайцзи цигун», основы «столбовой» работы, систему самомассажа и простукивания тела.
Система отличается простотой для изучения и дальнейшего применения и при регулярной практике дает хороший оздоровительный эффект.
Данный вид практики подходит для широкого круга людей.