Встречайте нового инструктора в «Пране» на Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Прана-йогой – сила и гибкость — всего за 700 рублей.

2 сентября (среда) 20:15–21:45 Прана-йога – сила и гибкость, легкий уровень с элементами среднего
4 сентября (пятница) 19:30–21:00 Прана-йога – сила и гибкость, легкий уровень с элементами среднего

Занятия проводит: Марта Лисова — сертифицированный инструктор хатха-йоги (годовой курс центра йоги «Прана» — 2025–2026 гг., курс по отстройкам и правкам в асанах, семинар по травмам в йоге С. Митропольского).

Марта о себе:
«В 2023 году я пришла в хатха-йогу развивать владение своим телом, так как в тренажерном зале и на других тренировках я этого сделать не смогла. Я быстро переключилась с погони за формами на внутренние процессы, включающиеся там, на ковре. Я задавалась вопросами: «Почему у меня идет эмоциональная разрядка и слезы, когда раскрываю тазобедренные? Почему так хорошо и легко мне после? Почему в шавасане меня накрывает волна благодарности, блаженства и ощущения единства с миром?»
Мое текущее состояние — совокупный результат практик йоги, переосмыслений и метаморфоз, произошедших со мной на ковре. Тело — мой ключевой инструмент. Все это привело меня к осознанию своего предназначения и того, как и через что его реализовывать. В 2025 году я почувствовала желание и готовность помогать другим: вносить конструктив, поддержку и благо в жизни людей. Именно тогда я пришла в «Прану» учиться преподаванию хатха-йоги».

Марта о занятиях:
«У меня сложился определенный характер занятий: силовая хатха-йога, в которой активная динамика сменяется статикой. Балансы и сила, дополненные гибкостью, плавно вводят нас в поток устойчивой концентрации на текущем моменте. Я люблю, когда интересно, непредсказуемо, даются новые виньясы и пранаямы — знаю по себе, на такие практики хочется ходить чаще.
Контраст таких практик создает глубину и приводит нас к глубокому расслаблению — так уходят телесные и психосоматические зажимы. В этом я вижу хатха-йогу — в глубоком погружении в себя.
На занятиях большое внимание уделяю травмобезопасности и правкам. Умеренная нагрузка и компенсации после силовых асан уберегут вас от перенапряжения и боли. В каждой асане я даю несколько вариантов, от упрощенных до усложненных. Так вы можете выбирать степень интенсивности практики с чуткостью к себе и сегодняшнему состоянию тела.
Я буду счастлива не только разделить с вами практику по работе с телом, но и открыть для вас двери в устойчивое и спокойное состояние».

Уровень сложности: легкий с элементами среднего.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (ул. Зоологическая, д.4).

Стоимость:

18 августа (вторник) 17:30–19:00 20 августа (четверг) 17:30–19:00

Одно занятие 700 руб. Оплатить

* На классы-презентации 2 и 4 сентября действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 5 сентября эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.

Запись на занятия производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам