Йога 23

Показать расписание

Методическая разработка в рамках системы Йога23, прекрасно подходящая как для начального уровня практики, восстановления и реабилитации, так и для давно практикующих людей, в том числе высококвалифицированных спортсменов.

Четкие схемы дыхания, согласованные с движением, позволяют удивительно быстро «лепить» тело, в разы повышается координация и реакция, развиваются двигательные функции, сила, гибкость и выносливость. Различные режимы работы позволяют быстро и безопасно продвинуться от базовых вещей к основным принципам.

Также в Йогу23-Fit входят следующие поднаправления:
● Energizing Training;
● силовая медитация;
● атлетик-хатха;
● «для начинающих»;
● «высокий уровень».

Эти тренировки позволяют познакомиться с разными режимами Йоги23-Fit, в зависимости от потребностей и уровня подготовки занимающихся.

По словам основателя методики Андрея Сидерского, Йога23-Fit — это лучшее, что он создал в контексте йоги. Лаконичность, поступательность и результативность Йоги23-Fit позволяют по-новому взглянуть на практику.

Об уровнях сложности