Inside flow yoga, занятия йогой в Москве в центре Прана, расписание
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Inside flow yoga

Показать расписание

Понедельник

В 19:40-21:10 Маслова Ирина Зал 08 Аштанга легкий Inside flow yoga
22 августа отмена

Вторник

В 18:30-20:00 Орлова Марина Зал 05 Фестивальный легкий Inside flow yoga
с 23 августа, 23.08 открытый класс

Пятница

В 19:40-21:10 Маслова Ирина Зал 11 Айенгара легкий Inside flow yoga
19 августа Орлова Марина

йога 365 в центре Прана

Inside Flow (в переводе с англ. «внутренний поток», флоу- поток, т.е. непрерывное движение; inside – «внутрь», т.е. движение со смыслом) — это современное, динамичное направление, которое представляет собой комбинацию йоги и танца. Можно сказать, что это заранее продуманный танец на ковре, в основе которого красивые переходы из одной асаны в другую, дополненные движениями из балета и других танцевальных направлений.

В inside flow первостепенна музыка, движения должны соответствовать такту и смыслу музыкальной композиции, что отличает Inside Flow от не менее популярного направления — Vinyasa flow. На занятиях по Inside Flow большое внимание уделяется развитию баланса и координации.При регулярной практике Inside Flow развивается сила, гибкость и выносливость. А благодаря погружению в лирику песни, Вы окунаетесь в глубокую концентрацию. Ваши мысли обнуляются, ум успокаивается, а собственная энергетика усиливается.
Таким образом, асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью.

Как проходит занятие?

Занятие проходит в стиле Vinyasa-on-beat, то есть мы учимся красиво двигаться в такт музыке.
Первоначально разучиваем базовые асаны и динамичные переходы, которые чаще всего используются в Inside Flow, потом объединяем их в красивые связки, и, наконец, в конце занятия танцуем итоговый флоу 4-5 раз под конкретную композицию под команды тренера. Каждое занятие мы танцуем новый флоу, поэтому Вам никогда не будет скучно, а также Вы всегда можете присоединиться к группе, даже не имея предварительной подготовки.

Занятия Inside Flow подходят для тех, кто знаком с йогой, а также для всех, кто любит танцевать и не боится интенсивной нагрузки. Рекомендуется взять с собой полотенце и бутылку воды.

Об уровнях сложности