Inside flow yoga, занятия йогой в Москве в центре Прана, расписание
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Inside flow yoga

Показать расписание

Понедельник

В 19:30-21:00 Маслова Ирина Зал 08 Аштанга легкий Inside flow yoga

Вторник

В 08:00-09:30 Маслова Ирина Зал 08 Аштанга средний Inside flow yoga
отмена до сентября

Четверг

В 08:00-09:30 Маслова Ирина Зал 08 Аштанга легкий Inside flow yoga
отмена до сентября

Пятница

В 18:00-19:30 Маслова Ирина Зал 11 Айенгара средний Inside flow yoga

йога 365 в центре Прана

Inside Flow (в переводе с англ. «внутренний поток») – представляет собой комбинацию йоги и танца. Можно сказать, что это заранее продуманный танец из асан, в котором неотъемлемыми составляющими являются дыхание и музыка. За каждым флоу стоит личная история "исполнителя", а в движениях заложен некий смысл, который раскрывается через музыку. Таким образом, базовый принцип Inside Flow состоит в том, что все движения должны соответствовать такту и смыслу музыкальной композиции, что отличает Inside Flow от не менее популярного направления - Vinyasa flow. Inside Flow иногда даже называют «творческая виньяса», это такой же динамичный и текучий стиль, но всё же в Vinyasa flow музыка и танец не первостепенны.
На занятиях по Inside Flow большое внимание уделяется развитию баланса и координации.
При регулярной практике Inside Flow развивается сила, гибкость и выносливость. А благодаря погружению в лирику песни, Вы окунётесь в глубокую концентрацию. Ваши мысли обнулятся, ум успокоится, а собственная энергетика усилится.
Inside Flow Basic (или Light, или level 1).
На занятии разучиваются базовые асаны и динамичные переходы, которые чаще всего используются в Inside Flow. Занятие проходит в стиле Vinyasa-on-beat, учимся красиво двигаться в такт музыке. Занятие подходит для начинающего уровня, а также для всех желающих, кто хотел бы познакомиться с направлением.
Inside Flow (level 2)
На занятии разучиваются связки из асан, динамичные переходы, которые в конце занятия объединяются в единый флоу-танец. В конце занятия 3-4 раза исполняется итоговый флоу под команды тренера. Занятия в данной группе подходят для тех, кто знаком с йогой, а также для всех, кто любит танцевать и не боится интенсивной нагрузки.

Об уровнях сложности