Хатха йога, занятия в Москве в центре Прана, расписание
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Хатха йога

Показать расписание

Понедельник

Б 07:00-08:30 Титов Александр Зал 3 средний Хатха йога
Т 10:00-11:30 ЛычаK Юлия Зал Танцы легкий Хатха йога
Т 11:00-13:00 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога
15 августа отмена /
Б 13:00-14:30 Тарасенко Ярослав Зал 1 легкий Хатха йога
С элементами среднего уровня
В 13:30-15:00 Беляев Дмитрий Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Б 16:30-18:00 Перинникова Надежда Зал 1 очень легкий Хатха йога
/
Б 17:00-18:30 Силков Юрий Зал 3 средний Хатха йога
В 17:50-19:20 Дворцова Наталья Зал 07 Аэро легкий Хатха йога
С самомассажем с теннисными мячиками
Т 18:00-19:30 Томилов Александр Зал 7 легкий Хатха йога
15 августа отмена, с элементами среднего уровня /
Т 18:30-20:00 Стремлина Анна Зал Танцы легкий Хатха йога
В 18:30-20:00 Тхакур Индира Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
Т 18:30-20:00 Никулин Антон Зал 3 легкий Хатха йога
Б 18:45-20:10 Силков Юрий Зал 3 легкий Хатха йога
/
Б 19:00-20:40 Кравец Алексей Зал 2 средний Хатха йога
В 19:00-20:45 Буланова Ольга Зал 04 Фестивальный средний Хатха йога
15 августа Элина Саттва
Б 19:15-20:45 Павлова Елена Зал 5 легкий Хатха йога
В 20:00-21:45 Митропольский Сергей Зал 12 Конференц средний Хатха йога
Функциональный подход
В 20:10-21:40 Власова Татьяна Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
15 августа отмена
Т 20:15-21:45 Пименова Юлия Зал Танцы легкий Хатха йога
Б 20:15-22:00 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога
Б 20:30-22:10 Медведева София Зал 1 легкий Хатха йога
15,22,29 августа отмена/
Б 20:50-22:30 Кравец Алексей Зал 2 легкий Хатха йога
/

Вторник

В 07:00-08:30 Дьяков Александр Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
Б 09:30-11:00 Филимонова Мария Зал 5 легкий Хатха йога
С 6 сентября
В 09:30-11:00 Филимонова Мария Зал 07 Аэро легкий Хатха йога
С 23 августа отмена занятия
Т 10:30-12:00 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога
В 12:30-14:15 Ли Индира Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
6,13,27 сентября, 4 октября отмена, TriYoga
В 13:00-14:30 Моспанова Светлана Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Т 13:45-15:15 Мариева Наташа Зал 2 легкий Хатха йога
с 6 сентября
Б 16:00-17:30 Моспанова Светлана Зал 3 легкий Хатха йога
/
В 16:00-17:30 Бадретдинова Марина Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
c 16 августа
Б 16:30-18:00 Якимова Евгения Зал 2 легкий Хатха йога
23,30 августа, 6 сентября отмена /
Б 16:45-18:15 Колесникова Елена Зал 1 легкий Хатха йога
/
Т 17:30-19:00 Губарева Ирина Зал 5 легкий Хатха йога
Т 18:10-19:40 Медведева София Зал 3 легкий Хатха йога
начало занятий с 13.09, с элементами среднего уровня /
Б 18:30-20:00 Якимова Евгения Зал 5 легкий Хатха йога
23,30 августа, 6 сентября Тарасенко Ярослав /
В 18:30-20:15 Митропольский Сергей Зал 08 Аштанга средний Хатха йога
В 18:45-20:15 Талалаев Александр Зал 12 Конференц легкий Хатха йога
16 августа отмена
В 19:00-20:30 Егорова Наталья Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
16,23,30 августа отмена
В 19:00-20:45 Беляев Дмитрий Зал 01 Лотос средний Хатха йога
Б 19:00-20:45 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога
В 19:30-21:15 Товт Анна Зал 02 Ганеша средний Хатха йога
Б 20:00-21:30 Рыжкова Вера Зал 5 легкий Хатха йога
/
В 20:00-21:30 Молодов Давид Зал 05 Фестивальный легкий Хатха йога

Среда

Б 07:00-08:30 Титов Александр Зал 3 средний Хатха йога
Т 08:30-10:00 Никулин Антон Зал 5 легкий Хатха йога
Т 10:00-11:30 ЛычаK Юлия Зал 7 легкий Хатха йога
Т 11:00-12:55 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога
/
Б 13:00-14:30 Тарасенко Ярослав Зал 1 легкий Хатха йога
С элементами среднего уровня
Б 13:20-15:20 Карпинский Владимир Зал 2 легкий Хатха йога
С углубленной практикой дыхания /
В 13:30-15:00 Беляев Дмитрий Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Б 15:20-16:50 Губарева Ирина Зал 3 легкий Хатха йога
/
Б 17:30-18:55 Силков Юрий Зал 2 средний Хатха йога
В 17:45-19:15 Тхакур Индира Зал 05 Фестивальный легкий Хатха йога
В 18:00-19:30 Белоусько Юлия Зал 03 Шива легкий Хатха йога
с 7 сентября
В 18:30-20:00 Капшукова Наталья Зал 01 Лотос средний Хатха йога
Б 18:30-20:00 Медведева София Зал 1 легкий Хатха йога
17,24,31 августа отмена/
Б 19:00-20:30 Силков Юрий Зал 2 легкий Хатха йога
/
Б 19:00-20:40 Кравец Алексей Зал 4 средний Хатха йога
Т 19:15-20:45 Архипова Елена Зал 3 легкий Хатха йога
/
В 20:00-21:45 Митропольский Сергей Зал 12 Конференц средний Хатха йога
Функциональный подход
Б 20:30-22:00 Зубкова Зарина Зал 2 легкий Хатха йога
Б 20:50-22:30 Кравец Алексей Зал 3 легкий Хатха йога
/

Четверг

Т 08:30-10:00 Никулин Антон Зал 5 легкий Хатха йога
По методу критического выравнивания
Б 09:30-11:00 Филимонова Мария Зал 5 легкий Хатха йога
С 1 сентября
В 09:30-11:00 Филимонова Мария Зал 12 Конференц легкий Хатха йога
С 25 августа отмена занятия
Т 10:30-12:00 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога
Б 11:00-12:30 Нестерова Карина Зал 1 легкий Хатха йога
С 11 августа, 11 августа знакомство с мастером, 400 р
В 12:30-14:15 Ли Индира Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
8,15,29 сентября, 6 октября отмена, TriYoga
В 13:00-14:30 Моспанова Светлана Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Т 13:45-15:15 Мариева Наташа Зал 2 легкий Хатха йога
с 8 сентября
Б 16:30-18:00 Якимова Евгения Зал 1 легкий Хатха йога
18,25 августа, 1,8 сентября отмена /
Б 16:45-18:10 Колесникова Елена Зал 2 легкий Хатха йога
/
Б 17:30-19:00 Алтышкина Юлия Зал 3 легкий Хатха йога
С 22 сентября, 22.09 знакомство с мастером, 400 р.
Т 18:10-19:40 Медведева София Зал 3 легкий Хатха йога
начало занятий с 15.09, с элементами среднего уровня /
Б 18:30-20:00 Якимова Евгения Зал 5 легкий Хатха йога
18,25 августа, 1,8 сентября Тарасенко Ярослав /
Т 18:30-20:00 Стремлина Анна Зал Танцы легкий Хатха йога
В 18:30-20:10 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
с элементами среднего уровня, на веранде в хорошую погоду
В 18:30-20:15 Митропольский Сергей Зал 08 Аштанга средний Хатха йога
В 19:00-20:30 Егорова Наталья Зал 04 Фестивальный легкий Хатха йога
18,25 августа отмена
В 19:00-20:45 Беляев Дмитрий Зал 01 Лотос средний Хатха йога
Б 19:00-20:45 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога
В 19:30-21:15 Товт Анна Зал 05 Фестивальный средний Хатха йога
В 20:00-21:30 Молодов Давид Зал 02 Ганеша легкий Хатха йога
В 20:15-22:00 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
На веранде в хорошую погоду
В 20:20-21:50 Власова Татьяна Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
18 августа отмена

Пятница

Б 07:00-08:30 Титов Александр Зал 3 средний Хатха йога
12 августа Александр Дьяков
Т 10:00-11:30 ЛычаK Юлия Зал 1 легкий Хатха йога
c 12 августа, 12 августа знакомство с мастером, 400 р.
В 11:00-12:30 Моспанова Светлана Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
Т 11:00-13:00 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога
/
В 13:30-15:00 Беляев Дмитрий Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Б 15:20-16:45 Губарева Ирина Зал 2 легкий Хатха йога
/
В 16:00-17:30 Бадретдинова Марина Зал 07 Аэро легкий Хатха йога
с 19 августа
Б 16:00-17:30 Перинникова Надежда Зал 5 очень легкий Хатха йога
/
Б 16:30-18:30 Карпинский Владимир Зал 3 легкий Хатха йога
с углубленной практикой дыхания /
Б 17:30-19:00 Павлова Елена Зал 5 легкий Хатха йога
12,19,26 августа отмена
Т 18:15-19:45 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога
В 18:30-20:00 Тхакур Индира Зал 04 Фестивальный легкий Хатха йога
12 августа отмена
Б 18:30-20:00 Молодов Давид Зал 1 очень легкий Хатха йога
12 августа отмена
Б 18:30-20:20 Кравец Алексей Зал 2 средний Хатха йога
12 августа отмена
В 18:45-20:10 Талалаев Александр Зал 05 Фестивальный легкий Хатха йога
12,19 августа отмена
Б 19:00-20:30 Рыжкова Вера Зал 5 легкий Хатха йога
/
Т 19:45-21:15 Пименова Юлия Зал 3 очень легкий Хатха йога
До 26 августа отмена, с элементами йогатерапии и йога нидрой
Б 20:00-21:30 Молодов Давид Зал 1 легкий Хатха йога
12 августа отмена
Б 20:10-22:00 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога
Б 20:30-22:00 Медведева София Зал 5 легкий Хатха йога
12,19,26 августа отмена/
Б 20:30-22:15 Кравец Алексей Зал 2 легкий Хатха йога
12 августа отмена/

Суббота

В 09:00-10:45 Капшукова Наталья Зал 03 Шива средний Хатха йога
С 13 августа; 13 августа знакомство с мастером, 400 р. С элементами сложного уровня, стойка на руках
В 09:30-11:00 Дьяков Александр Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
В 10:30-12:15 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
13 августа отмена, На веранде в хорошую погоду
Т 11:00-12:30 Архипова Елена Зал 3 легкий Хатха йога
/
В 11:30-13:30 Титов Александр Зал 08 Аштанга средний Хатха йога
13 августа Александр Дьяков
Б 13:00-14:30 Колесникова Елена Зал 1 легкий Хатха йога
/
Т 13:15-14:45 Мариева Наташа Зал 2 легкий Хатха йога
13,20,27 августа отмена
Б 13:30-15:00 Нестерова Карина Зал 5 легкий Хатха йога
С 13 августа, 13 августа знакомство с мастером, 400 р
В 14:10-15:40 Молодов Давид Зал 03 Шива легкий Хатха йога
13 августа отмена
Б 15:00-16:30 Медведева София Зал 3 легкий Хатха йога
13,20,27 августа отмена/
Т 16:45-18:15 Пименова Юлия Зал Танцы средний Хатха йога
Временно отмена
В 17:30-19:00 Карпов Владислав Зал 03 Шива легкий Хатха йога
20 августа отмена

Воскресенье

Т 10:30-11:55 Никулин Антон Зал 5 средний Хатха йога
Б 10:30-12:00 Нестерова Карина Зал 1 легкий Хатха йога
С 14 августа, 14 августа знакомство с мастером, 400 р
В 12:00-13:30 Моспанова Светлана Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Б 12:15-14:00 Силков Юрий Зал 3 средний Хатха йога
В 12:30-14:25 Товт Анна Зал 11 Айенгара средний Хатха йога
Т 13:15-14:45 Мариева Наташа Зал 5 легкий Хатха йога
14,21,28 августа отмена
Б 13:30-15:00 Павлова Елена Зал 4 средний Хатха йога
В 14:30-16:15 Митропольский Сергей Зал 11 Айенгара средний Хатха йога
Б 15:00-16:30 Моспанова Светлана Зал 1 легкий Хатха йога
/
Б 16:00-17:30 Зубкова Зарина Зал 3 легкий Хатха йога
Б 17:00-18:30 Рыжкова Вера Зал 4 легкий Хатха йога
Во 2 зале в дни, свободные от семинаров
Т 17:15-18:45 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога

Йога — это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела и более "тонких" энергетических составляющих вплоть до сознания, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока.


хатха йога практика

В йоге существует несколько направлений — одни из них в большей степени связаны с религией, священными писаниями и ритуалами, другие — с сугубо практическими методами, направленными на трансформацию и развитие физического и "энергетического" тела практикующего, и посредством этого, поскольку всё в человеке взаимосвязано, развитие его сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, умение жить и эффективно взаимодействовать в соответствии с "невидимыми" обычному человеку законами существования Вселенной. К этому направлению относится Хатха Йога — система, по преданию подаренная Богом Шивой, и разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами, достигшими сверхъестественных способностей и Просветления) — Матсьендранатхом, Горокхонатхом и другими. Магическое искусство Хатха Йоги особенно ценно тем, что благодаря своей эффективности и независимости от культурно-социального контекста может быть с успехом использовано даже здесь и сейчас - в условиях стремительного и жесткого современного мира.

Хатха йога для всех

Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком. В Москве работает Центр йоги Прана, где Вас научат всем премудростям этой практики. Если Вы хотите изменить не только свой внешний вид, но и разобраться в себе, Вам обязательно поможет хатха йога: занятия проводят талантливые тренеры с огромным опытом работы. Они помогут подобрать программу, соответствующую Вашим физическим возможностям, по которой Вам будет интересно заниматься. Вы быстро научитесь основным асанам (позам), дыхательной гимнастике, поэтому вскоре сможете более глубоко погрузиться в волнующий мир этой древней духовной практики. Результат наступит очень быстро: Ваше тело станет стройнее, а беспокойные мысли исчезнут. Многие асаны, комплексы асан ориентированы на лечение тех или иных заболеваний, поэтому, занимаясь йогой, Вы сможете поправить здоровье.

В Центре йоги Прана в Москве тренировки проводят опытные инструкторы, отлично знакомые со всеми премудростями этого древнего искусства самосовершенствования. После нескольких занятий, Вы обретете спокойствие, внутреннюю гармонию. Хатха йога включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться. Одна из поз, шавасана («поза мертвеца» или «мертвая поза») как раз ориентирована на расслабление. Человек лежит на спине, закрыв глаза, постепенно расслабляя каждую мышцу, что позволяет полностью прочувствовать свое тело. Те, кто давно занимается йогой, во время шавасаны прислушиваются к своему внутреннему «я» в поисках гармонии. Ряд асан помогает не столько накачать мышцы или улучшить растяжку, сколько расслабиться, заглянуть в себя, а также укрепить нервную систему, открыть возможности своего тела. Постепенно Вы заметите, как из мышц уходят зажатость, скованность, а недовольство собой исчезает, уступая место радостным эмоциям. Вас перестанут выводить из себя досадные мелочи.

Данная практика будет полезна беременным женщинам. Не стоит думать, что йога обязательно подразумевает умение ходить по раскаленным углям или «завязываться в узел». Прежде всего, упражнения должны быть посильными для организма. Инструкторы йоги, конечно, следят за правильностью выполнения упражнений, но никогда не заставят делать то, чего заведомо нельзя выполнить на данном этапе. Поэтому хатха-йога – это самая подходящая нагрузка беременной женщине. Кроме того, большое количество дыхательных упражнений позволит будущей маме подготовиться к схваткам. Мы приглашаем на работу в Центр йоги Прана опытных инструкторов, которые найдут подход к будущей маме, научает ее правильному дыханию. Состояние организма матери передастся малышу, дальше он будет вести себя спокойнее, чем другие дети. Матери, занимавшейся йогой, будет значительно легче родить, а малыш появится на свет здоровым, сильным. По прошествии времени можно подобрать малышу детскую группу, чтобы он мог заниматься йогой с ранних лет.

Курс подойдет практически любому человеку. Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без перенапряжения, что позволяет избежать травм. Несложные физические упражнения помогут поддерживать форму тела, развить его возможности – асана, которая трудно давалась несколько месяцев назад, рано или поздно поддастся, после чего можно переходить на новую ступень умений. Существует несколько ступеней освоения йоги, при желании можно пройти их все на пути к самосовершенствованию. Занятия хатха йогой помогут также укрепить иммунитет, очистить организм. Центр йоги Прана сотрудничает с опытными инструкторами, любящими свою работу, они откроют Вам волшебный мир йоги! Свяжитесь с нами, чтобы обсудить стоимость занятий, удобное время и программу.

 

Об уровнях сложности