Хатха йога, занятия в Москве в центре Прана, расписание
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Хатха йога

Показать расписание

Понедельник

Б 07:00-08:30 Титов Александр Зал 3 средний Хатха йога
Т 11:00-13:00 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога
Б 13:00-14:30 Тарасенко Ярослав Зал 1 легкий Хатха йога
В 13:30-15:00 Беляев Дмитрий Зал 03 Шива легкий Хатха йога
В 16:00-17:30 Филимонова Мария Зал 03 Шива средний Хатха йога
С 30 августа
Т 16:15-17:45 Колесникова Елена Зал Танцы легкий Хатха йога
Б 17:00-18:30 Силков Юрий Зал 3 средний Хатха йога
В 18:15-19:45 Филимонова Мария Зал 03 Шива легкий Хатха йога
2,9,16,23 августа отмена
Б 18:45-20:10 Силков Юрий Зал 3 легкий Хатха йога
В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 04 Фестивальный легкий Хатха йога
До 16 августа Стрельцова Елена
Б 19:00-20:40 Кравец Алексей Зал 2 средний Хатха йога
2,9 августа отмена
Т 19:00-20:45 Беляев Дмитрий Зал 2 средний Хатха йога
Т 19:15-20:45 Пименова Юлия Зал Танцы легкий Хатха йога
В 19:20-21:00 Боровик Алина Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
С 6 сентября
Б 19:45-21:30 Любомирская Ольга Зал 5 легкий Хатха йога
Б 20:15-22:00 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога
Б 20:50-22:30 Кравец Алексей Зал 2 легкий Хатха йога
2,9 августа отмена

Вторник

Т 06:45-08:10 Никулин Антон Зал 5 легкий Хатха йога
Временно отмена
Т 10:30-12:00 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога
Б 12:00-14:00 Любомирская Ольга Зал 3 средний Хатха йога
В 12:30-14:15 Ли Индира Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
10 августа отмена, TriYoga
В 13:00-14:30 Моспанова Светлана Зал 03 Шива легкий Хатха йога
.
В 13:30-15:00 Жукова Юлия Зал 12 Конференц средний Хатха йога
Б 15:30-16:55 Моспанова Светлана Зал 1 легкий Хатха йога
Б 16:25-17:55 Якимова Евгения Зал 2 легкий Хатха йога
3,10,17,24,31 августа отмена
В 16:30-18:00 Месилова Ирина Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
Временно отмена
Б 17:30-18:55 Колесникова Елена Зал 3 легкий Хатха йога
Т 17:30-19:00 Губарева Ирина Зал 5 легкий Хатха йога
Б 18:00-19:30 Киреева Оксана Зал 2 средний Хатха йога
с элементами animalflow
Б 18:15-19:45 Якимова Евгения Зал 5 легкий Хатха йога
3,10,17,24,31 августа отмена
В 18:30-20:15 Митропольский Сергей Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
В 18:45-20:15 Талалаев Александр Зал 01 Лотос легкий Хатха йога
3,10, 17 августа отмена
В 19:00-20:30 Егорова Наталья Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
Б 19:00-20:45 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога
В 19:00-20:45 Беляев Дмитрий Зал 12 Конференц средний Хатха йога
В 19:30-21:15 Товт Анна Зал 05 Фестивальный средний Хатха йога
Б 20:00-21:30 Рыжкова Вера Зал 5 легкий Хатха йога
В 20:10-21:40 Молодов Давид Зал 03 Шива легкий Хатха йога

Среда

Б 07:00-08:30 Титов Александр Зал 3 средний Хатха йога
В 10:00-11:30 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
До 8 сентября отмена
Т 11:00-12:55 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога
Б 13:00-14:30 Тарасенко Ярослав Зал 1 легкий Хатха йога
Б 13:20-15:20 Карпинский Владимир Зал 2 легкий Хатха йога
С углубленной практикой дыхания
В 13:30-15:00 Беляев Дмитрий Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Б 15:20-16:50 Губарева Ирина Зал 3 легкий Хатха йога
В 16:00-17:30 Филимонова Мария Зал 03 Шива средний Хатха йога
С 1 сентября
Т 16:00-17:30 Колесникова Елена Зал 5 легкий Хатха йога
Т 17:15-18:55 Пименова Юлия Зал 2 легкий Хатха йога
Б 17:30-18:55 Силков Юрий Зал 2 средний Хатха йога
В 18:15-19:45 Филимонова Мария Зал 03 Шива легкий Хатха йога
4,11,18,25 августа отмена
В 18:45-20:15 Воробьева Мария Зал 02 Ганеша легкий Хатха йога
До 18 августа Стрельцова Елена
Б 19:00-20:30 Силков Юрий Зал 2 легкий Хатха йога
Б 19:00-20:40 Кравец Алексей Зал 4 средний Хатха йога
4,11 августа отмена
Т 19:00-20:45 Беляев Дмитрий Зал 2 средний Хатха йога
В 19:45-21:15 Руденький Влад Зал 03 Шива средний Хатха йога
С 8 сентября
Б 20:30-22:15 Зубкова Зарина Зал 2 легкий Хатха йога
Б 20:50-22:30 Кравец Алексей Зал 3 легкий Хатха йога
4,11 августа отмена

Четверг

Т 06:45-08:10 Никулин Антон Зал 5 легкий Хатха йога
Временно отмена
Т 10:30-12:00 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога
В 12:30-14:15 Ли Индира Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
12 августа отмена, TriYoga
В 13:00-14:30 Моспанова Светлана Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Б 16:25-17:55 Якимова Евгения Зал 1 легкий Хатха йога
5,12,19,26 августа, 2 сентября отмена
В 16:30-18:00 Месилова Ирина Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
Временно отмена
Б 17:30-18:55 Колесникова Елена Зал 3 легкий Хатха йога
Б 18:15-19:45 Якимова Евгения Зал 5 легкий Хатха йога
С 9 сентября
В 18:30-20:15 Митропольский Сергей Зал 08 Аштанга легкий Хатха йога
В 19:00-20:30 Егорова Наталья Зал 02 Ганеша легкий Хатха йога
Б 19:00-20:45 Зубкова Зарина Зал 3 средний Хатха йога
В 19:00-20:45 Беляев Дмитрий Зал 12 Конференц средний Хатха йога
В 19:30-21:00 Томшина Анастасия Зал 01 Лотос легкий Хатха йога
5,12 августа Петросян Марина
В 19:30-21:15 Товт Анна Зал 05 Фестивальный средний Хатха йога
12 августа отмена
В 20:10-21:40 Молодов Давид Зал 03 Шива легкий Хатха йога
В 20:15-22:00 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
5,12 августа отмена
Б 20:30-22:00 Любомирская Ольга Зал 1 легкий Хатха йога

Пятница

Б 07:00-08:30 Титов Александр Зал 3 средний Хатха йога
В 09:30-11:00 Медведева Алина Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
6,13 августа отмена, В 7 зале в дни, свободные от семинаров;
Т 11:00-13:00 Гаевская Алла Зал 2 средний Хатха йога
Б 12:00-14:00 Любомирская Ольга Зал 1 средний Хатха йога
В 13:30-15:00 Жукова Юлия Зал 11 Айенгара средний Хатха йога
В 13:30-15:00 Беляев Дмитрий Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Б 15:20-16:45 Губарева Ирина Зал 2 легкий Хатха йога
Б 16:30-18:30 Карпинский Владимир Зал 3 легкий Хатха йога
с углубленной практикой дыхания
В 17:30-18:55 Антипина Наталья Зал 01 Лотос легкий Хатха йога
Б 18:30-20:20 Кравец Алексей Зал 2 средний Хатха йога
6,13 августа отмена
В 18:45-20:10 Талалаев Александр Зал 05 Фестивальный легкий Хатха йога
6,13,20 августа отмена
Т 19:00-20:30 Беляев Дмитрий Зал 2 средний Хатха йога
Б 19:00-20:30 Рыжкова Вера Зал 5 легкий Хатха йога
Т 19:15-20:45 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога
Б 20:00-22:00 Зубкова Зарина Зал 1 средний Хатха йога
Б 20:30-22:15 Кравец Алексей Зал 2 легкий Хатха йога
6,13 августа отмена

Суббота

Б 09:00-10:45 Киреева Оксана Зал 3 средний Хатха йога
Т 10:00-12:00 Губарева Ирина Зал 5 легкий Хатха йога
Временно отмена
В 10:30-12:15 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
7,14 августа отмена, на веранде в хорошую погоду
Т 11:00-12:30 Архипова Елена Зал 3 легкий Хатха йога
Б 11:00-12:30 Муравьева Алина Зал 5 легкий Хатха йога
Временно отмена
В 11:30-13:30 Титов Александр Зал 08 Аштанга средний Хатха йога
7 августа - отмена
Т 12:30-14:00 Тарасенко Ярослав Зал 5 средний Хатха йога
В 13:00-14:30 Руденький Влад Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
Б 13:00-14:30 Колесникова Елена Зал 1 легкий Хатха йога
Т 13:15-14:45 Мариева Наташа Зал 2 легкий Хатха йога
В 14:10-15:40 Молодов Давид Зал 03 Шива легкий Хатха йога
Т 17:15-18:45 Пименова Юлия Зал 3 средний Хатха йога
Временно легкий уровень

Воскресенье

Т 10:30-11:55 Никулин Антон Зал 5 средний Хатха йога
В 12:00-13:30 Руденький Влад Зал 03 Шива средний Хатха йога
До сентября лёгкий уровень
Б 12:00-13:45 Моспанова Светлана Зал 1 легкий Хатха йога
8 августа Колесникова Елена
Б 12:15-14:00 Силков Юрий Зал 3 средний Хатха йога
В 12:30-14:25 Товт Анна Зал 11 Айенгара средний Хатха йога
15 августа отмена
Т 13:15-14:45 Мариева Наташа Зал 2 легкий Хатха йога
Б 13:30-15:00 Павлова Елена Зал 4 средний Хатха йога
Б 14:00-15:25 Моспанова Светлана Зал 1 легкий Хатха йога
8 августа Колесникова Елена
В 14:30-15:55 Митропольский Сергей Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога
Б 15:30-17:00 Зубкова Зарина Зал 1 легкий Хатха йога
1,8 августа отмена
Т 17:15-18:45 Пименова Юлия Зал 3 легкий Хатха йога

Йога — это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела и более "тонких" энергетических составляющих вплоть до сознания, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока.


хатха йога практика

В йоге существует несколько направлений — одни из них в большей степени связаны с религией, священными писаниями и ритуалами, другие — с сугубо практическими методами, направленными на трансформацию и развитие физического и "энергетического" тела практикующего, и посредством этого, поскольку всё в человеке взаимосвязано, развитие его сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, умение жить и эффективно взаимодействовать в соответствии с "невидимыми" обычному человеку законами существования Вселенной. К этому направлению относится Хатха Йога — система, по преданию подаренная Богом Шивой, и разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами, достигшими сверхъестественных способностей и Просветления) — Матсьендранатхом, Горокхонатхом и другими. Магическое искусство Хатха Йоги особенно ценно тем, что благодаря своей эффективности и независимости от культурно-социального контекста может быть с успехом использовано даже здесь и сейчас - в условиях стремительного и жесткого современного мира.

Хатха йога для всех

Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком. В Москве работает Центр йоги Прана, где Вас научат всем премудростям этой практики. Если Вы хотите изменить не только свой внешний вид, но и разобраться в себе, Вам обязательно поможет хатха йога: занятия проводят талантливые тренеры с огромным опытом работы. Они помогут подобрать программу, соответствующую Вашим физическим возможностям, по которой Вам будет интересно заниматься. Вы быстро научитесь основным асанам (позам), дыхательной гимнастике, поэтому вскоре сможете более глубоко погрузиться в волнующий мир этой древней духовной практики. Результат наступит очень быстро: Ваше тело станет стройнее, а беспокойные мысли исчезнут. Многие асаны, комплексы асан ориентированы на лечение тех или иных заболеваний, поэтому, занимаясь йогой, Вы сможете поправить здоровье.

В Центре йоги Прана в Москве тренировки проводят опытные инструкторы, отлично знакомые со всеми премудростями этого древнего искусства самосовершенствования. После нескольких занятий, Вы обретете спокойствие, внутреннюю гармонию. Хатха йога включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться. Одна из поз, шавасана («поза мертвеца» или «мертвая поза») как раз ориентирована на расслабление. Человек лежит на спине, закрыв глаза, постепенно расслабляя каждую мышцу, что позволяет полностью прочувствовать свое тело. Те, кто давно занимается йогой, во время шавасаны прислушиваются к своему внутреннему «я» в поисках гармонии. Ряд асан помогает не столько накачать мышцы или улучшить растяжку, сколько расслабиться, заглянуть в себя, а также укрепить нервную систему, открыть возможности своего тела. Постепенно Вы заметите, как из мышц уходят зажатость, скованность, а недовольство собой исчезает, уступая место радостным эмоциям. Вас перестанут выводить из себя досадные мелочи.

Данная практика будет полезна беременным женщинам. Не стоит думать, что йога обязательно подразумевает умение ходить по раскаленным углям или «завязываться в узел». Прежде всего, упражнения должны быть посильными для организма. Инструкторы йоги, конечно, следят за правильностью выполнения упражнений, но никогда не заставят делать то, чего заведомо нельзя выполнить на данном этапе. Поэтому хатха-йога – это самая подходящая нагрузка беременной женщине. Кроме того, большое количество дыхательных упражнений позволит будущей маме подготовиться к схваткам. Мы приглашаем на работу в Центр йоги Прана опытных инструкторов, которые найдут подход к будущей маме, научает ее правильному дыханию. Состояние организма матери передастся малышу, дальше он будет вести себя спокойнее, чем другие дети. Матери, занимавшейся йогой, будет значительно легче родить, а малыш появится на свет здоровым, сильным. По прошествии времени можно подобрать малышу детскую группу, чтобы он мог заниматься йогой с ранних лет.

Курс подойдет практически любому человеку. Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без перенапряжения, что позволяет избежать травм. Несложные физические упражнения помогут поддерживать форму тела, развить его возможности – асана, которая трудно давалась несколько месяцев назад, рано или поздно поддастся, после чего можно переходить на новую ступень умений. Существует несколько ступеней освоения йоги, при желании можно пройти их все на пути к самосовершенствованию. Занятия хатха йогой помогут также укрепить иммунитет, очистить организм. Центр йоги Прана сотрудничает с опытными инструкторами, любящими свою работу, они откроют Вам волшебный мир йоги! Свяжитесь с нами, чтобы обсудить стоимость занятий, удобное время и программу.

 

Об уровнях сложности