Йога.Антистресс.

Показать расписание

Жизнь в большом городе — это ежедневный стресс, усталость и информационное перенасыщение, которые накапливаются в геометрической прогрессии и отражаются на нашем внутреннем и физическом состоянии, общении с близкими, да и в целом влияют на качество жизни. В йоге есть целый ряд методик, позволяющих эффективно и быстро освобождаться от накопленного напряжения и восстанавливать внутренний ресурс.

Класс «Йога. Антистресс» — почти волшебная антистрессовая пилюля. Эти занятия позволят участникам достичь состояния качественного расслабления, обнаружить внутренний ресурс, найти точку опоры, снять накопившиеся стресс, напряжение и усталость. Программа классов состоит из:

• мягкой расслабляющей практики йоги;
• йога-нидры или циклической медитации;
• а также дыхательных и медитативных практик.

Подобное сочетание йогических техник обеспечивает расслабление на всех уровнях: телесном, эмоциональном, психологическом и даже бессознательном.

Ждем вас!

Об уровнях сложности