«Достаточно ли моего уровня практики для того, чтобы учиться на преподавателя хатха-йоги?» Этот вопрос чаще всего задают нам люди, которые собираются поступать на тичерс-курс в «Прану». Мы услышали вас, и в ответ на этот запрос создали практический курс по освоению асан необходимых для сдачи экзамена по личной практике на нашем тичерс-курсе.
Вы сможете протестировать себя, повысить уровень личной практики под чутким руководством наших ведущих преподавателей, которые также выпускники «Праны».



Курс состоит из 10 занятий, каждое занятие направлено на освоение конкретных групп асан и брюшных манипуляций.
Это:
1. силовые асаны;
2. наклоны и асаны для проработки тазобедренных суставов;
3. прогибы;
4. перевернутые асаны;
5. наули.

РАСПИСАНИЕ

13 марта
Пашчимоттанасана, Хануманасана, Ширшасана, Наули
Анастасия Веретенникова

20 марта
Упавишта Конасана, Пинча Маюрасана, Наули
Сергей Митропольский

27 марта
Маюрасана, Уштрасана, Урдхва Дханурасана
Зарина Зубкова

3 апреля
Аштавакрасана, Бакасана, Йога Дандасана
Михаил Галаев

10 апреля
Лоласана, Эка Пада Ширшасана, Агнистамбхасана, Наули
Сергей Митропольский

17 апреля
Пашчимоттанасана и Курмасана, Ширшасана с усложнениями, Наули
Анастасия Веретенникова

24 апреля
Брахмачариасана, Аштавакрасана, Упавишта Конасана и Самаконасана
Зарина Зубкова

15 мая
Бакасана и Эка Пада Бакасана, Пинча Маюрасана и Адхо Мукха Врикшасана
Михаил Галаев

22 мая
Маюрасана, Эка Пада Ширшасана, Йога Дандасана, Агнистамбхасана, Наули
Сергей Митропольский

29 мая
Уштрасана и Капотасана, Урдхва Дханурасана, Хануманасана
Зарина Зубкова

Вы познакомитесь с эффективными последовательностями на разные группы асан, поймете логику освоения сложных асан и научитесь выполнять некоторые из них. Даже если вы не планируете становиться преподавателем йоги, этот курс поможет вам взглянуть на вашу практику под новым углом.

Ждем вас на занятиях!

Курс проводят:
Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова, Зарина Зубкова, Сергей Митропольский

Балльная оценочная система

Место проведения:
• «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж)
• Онлайн-видео-платформа Boomstream (по вопросам обращайтесь на seminar@pranayoga.ru)

Стоимость ОНЛАЙН формата	до 8 марта	с 9 марта
Весь курс	6 000 руб.	8 000 руб. Оплатить
Одно занятие	1 000 руб. Оплатить

Способы оплаты:
● на сайте по ссылке «Оплатить»;
● в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
● банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на адрес эл. почты seminar@pranayoga.ru