Статьи о йоге В этом разделе мы публикуем статьи о йоге, которые рассчитаны как на начинающих, так и на более опытных практиков. Дмитрий Беляев: Серотонин и триптофан Сегодня я хочу продолжить тему рационального питания, которое столь необходимо не только при интенсивной практике физических упражнений, но и для улучшения качества жизни в условиях современного мегаполиса, в котором наш организм подвергается сильному психоэмоциональному воздействию. Речь пойдет о так называемом «регуляторе настроения» гормоне СЕРОТОНИНЕ и его предшественнике аминокислоте ТРИПТОФАНЕ. Дмитрий Беляев: Метионин Сегодня я хочу вернуться к теме незаменимых аминокислот, поступление которых в организм человека крайне важно для сохранения хорошего здоровья и активного долголетия. Поговорим немного об аминокислоте метионин, которая входит в тройку самых важных незаменимых аминокислот. Дмитрий Беляев: Лизин Сегодня речь пойдет о правильном питании, вернее, всего лишь об одном очень важном факторе питания, поскольку осветить в небольшой статье этот весьма объемный вопрос фактически невозможно. Правильному и здоровому питанию посвящены серьезные научные исследования. Что такое Йога критического выравнивания О пользе йоги для организма и разновидностях этой практики мы писали неоднократно. Но об одной из них вы, скорее всего, не слышали. The Challenger вместе с сертифицированным йогатерапевтом Михаилом Галаевым рассказывает, что такое йога критического выравнивания и почему её стоит попробовать. Дмитрий Беляев: Если практика не в радость Сегодняшний разговор будет логическим продолжением предыдущей темы о тренировочных режимах. Речь пойдет о таких состояниях как переутомление и перетренированность. Дмитрий Беляев: Тренировочные режимы в йоге Речь пойдет о так называемых тренировочных режимах. Очень часто начинающие спрашивают, в какое время суток лучше заниматься практикой (утром или вечером) и надо ли делать ее каждый день? Будет ли достаточно одной-двух тренировок в неделю? Интервью с Александром Смиркиным, преподавателем Аштанга-йоги и идейным вдохновителем Prana Ashtanga Yoga School Уже больше года в центре йоги «Прана» работает и активно развивается школа Аштанга-йоги, которая собрала под своим кровом учеников, которые занимаются Аштанга-йогой. В этом номере — интервью с Александром Смиркиным, благодаря которому эта школа появилась в «Пране». Интервью с Говиндой Каем: «Расслабьтесь и доверьтесь практике» Говинда Кай, которого мы с нетерпением ждём в Москве, согласился ответить на несколько вопросов нашего журнала. Ответы на них помогут лучше узнать о нем, о его пути в йогу, особенностях стиля преподавания и взглядах на аштанга-йогу. Вопросы подготовили Е. Исаева и А. Смиркин; перевод на английский И. Антиповский; перевод на русский А. Смиркин. Интервью с организатором конференции «Наша Йога», Алексеем Балабановым В ноябре 2015 года пройдет масштабное событие: главная конференция центра йоги «Прана» Наша Йога. Прана-инфо беседует о конференции с ее организатором Алексеем Балабановым. Антон Никулин: размышления о йаме и нийаме Мы живём в удивительное время! Никогда в истории человечества не было возможности так скоро и легко перемещаться в пространстве, так просто и открыто общаться и быстро обмениваться информацией, так долго не воевать и так просто поддерживать устроенный быт, так свободно выбирать направления и формы своей деятельности и своей практики личностного развития и роста! Особенно на территории нашей страны. Савина Наташа: "Аштанга в 60" "Когда встречаешь первых учеников Паттабхи Джойса, которые все сейчас в зрелом возрасте, не перестаёшь восхищаться их здоровьем и энергичностью. И задаёшь себе вопрос, как изменится собственная практика через годы и десятилетия." Интервью с Леонидом Зайцевым для журнала "Прана-инфо" "Сегодня говорим о пилатесе. Рассказывать будет бесменный ведущий этой практики на Баррикадной, Леонид Зайцев." Интервью с Александром Таишевым для журнала "Прана-инфо" "На своих семинарах и мастер-классах я делаю акцент на том, чтобы практики через уже знакомый для себя инструмент физического тела смогли прочувствовать силу, глубину и эффективность воздействия на тонкое тело, на чакральную систему, внутреннее состояние и сознание через практику асан и не только." Интервью с Игорем Слиньковым для журнала "Прана-инфо" Серия интервью Праны-инфо продолжается! В этом номере — беседа с преподавателем центра йоги на Тимирязевской, автором книги и одним из ведущих «Первых шагов в йоге» Игорем Слиньковым. Интервью с Элиной Ивановой для журнала "Прана-инфо" Прана-инфо продолжает собирать в свою копилку йогические знания и делиться ими со своими читателями. Осенью 2014 Прану вновь посещал преподаватель, разработчик метода йоги критического выравнивания Герт Ван Льюэн. Элина Иванова ведет регулярные занятия по данному методу в центре йоги Прана. Интервью с Видеей для журнала "Прана-инфо" Массаж – отличное средство для работы с собой, в совокупности с йогой – просто удивительное. О массажных техниках, о чувствовании, о телесной работе – с одним из самых любимых мастеров массажа с Тимирязевской – Видеей. Интервью с Антоном Никулиным для журнала "Прана-инфо" Мы продолжаем серию интервью с преподавателями центра йоги Прана. Антон Никулин, преподаватель хатха-йоги и пранаямы, автор курсов «Кладовая Праны» и «Йога в социуме», ведущий индийского танца и преподаватель санскрита. Интервью с Оксаной Чернушич для журнала "Прана-инфо" Мы продолжаем серию интервью с преподавателями центра йоги Прана. Сегодня у нас в гостях Оксана Чернушич, инструктор хатха-йоги, ведущая семинаров по сукшма-вьяяме и храмовой гимнастике. Мифы Аштанга йоги Очень часто практику Аштанга Йоги окружают мифы, мистификации, ошибочные мнения, внушающие страхи. Редакция Праны-инфо попросила рассказать о наиболее распространенных мифов и… развеять их. Практика хатха-йоги: дыхание при выполнении асан Приступая к практике асан (поз) хатха-йоги, начинающие часто приходят к вопросам о том, как именно нужно дышать при выполнении данных упражнений. С давних времен дыхание отождествляется с жизнью... Женщина в йоге: женское и мужское начала Наш мир считается мужским, так уж исторически сложилось. Женская логика является поводом для бесчисленных шуток, в то время как мужская признается железной. Большинство мастеров в йоге... Что же такое йога?!? Понятие “йога” не может быть глубоко осмыслено без личного опыта. Для кого-то это гимнастика, которая странным образом меняет всю жизнь, для кого-то это хобби... Йога для беременных: третий триместр Третий триместр – это то время, когда женщина начинает чувствовать себя не просто беременной, а тяжелой, неповоротливой и огромной... Йога для беременных: второй триместр Как правило, второй триместр беременности переносится легче, чем первый, ведь к этому времени организм женщины уже в определенной степени привыкает к тому, что внутри него развивается новая жизнь... Йога для беременных: первый триместр Время ожидания малыша – такой период в жизни женщины, который приносит ей радость, новые ощущения, а вместе с тем и новые проблемы и сложности. Зарождение новой жизни предполагает... Интервью с Алексеем Кравцом - Леша, совсем недавно прошел твой семинар "Чистые выходные" в загородном отеле Улиткино, как твои впечатления по семинару... Йогическое питание Пища - это главный источник Праны для большинства людей: усваивать энергию из окружающего воздуха и из солнечного света в том количестве, в котором она необходима для полноценной жизнедеятельности, может даже не каждый практик йоги. Йога: практика и творчество Моменты, в которые к человеку приходят понимание и озарение, рано или поздно наступают в жизни каждого человека, практикующего йогу. Трудно предположить, когда именно наступит такой момент, понадобится ли для этого год практики, десять лет или не один десяток. Однако очевидным является то, что чем ближе будет вся жизнь человека к йоге, чем сильнее практикующий будет схож с йогом, тем сильнее вероятность понимания человеком своей чистой природы. Анастасия Кузнечикова. Остров Гармонии в хаосе Мегаполиса В Москве не так часто, особенно в ненастную погоду, встретишь человека, который всегда улыбается. Ну, или почти всегда :). А когда вокруг, буквально заражаясь состоянием, начинают улыбаться все остальные – это уже маленькое чудо. Я попросил Анастасию Кузнечикову рассказать мне о чудесах, которые рождаются из правильных состояний. В особенности про такой тип йоги, как SunShineYoga...
