|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Что такое «Прана»?
Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.
Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.
ЙОГА-ОНЛАЙН
Занимайся йогой, не выходя из дома!
Мы в социальных сетях:
Массаж
Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа.
Вегетарианский бар
В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.
Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве
Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.
| Расскажите о нас друзьям: | Tweet |
Семинары
Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.
Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».
Правила возвратов по семинарамПравила возвратов по семинарам
Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.
1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)
Благодарим за понимание!
Тичерс-курс «Аэройога Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню
Программа подготовки преподавателей йоги в гамаках двух видов — хлопковом и стретчевом. Курс разделен на два блока. Первый дает навыки, достаточные для работы в группах начального уровня, второй — для ведения продвинутых групп. Количество мест ограничено.
Когда: 11–15 января (Базовый уровень) и 17–19 января (уровень PRO) 09:00–16:00 (с перерывом)
|
Новогоднее знакомство с Аштанга йогой
Новогодние праздники — особый период надежд и обновления. Хорошо, когда наше желание улучшения жизни сопровождается действием — хотя бы самым маленьким шагом к исполнению мечты. Приглашаем вас познакомиться с теплой практикой Аштанга йоги во время рождественских каникул! Надеемся, это подарит вам мотивацию и вдохновение на дальнейшие занятия йогой.
Когда: 6–11 января 2026
|
Новый год 2026
«Огненный АШВА и пробуждение ПРАНЫ»
Когда: 31 декабря 17:00–6:00
|
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация
Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.
Когда: 17 и 31 января, 14 и 28 февраля, 14 и 28 марта 18:00–19:30
|
Преподавательский курс по йоге 365
Обучающий авторский курс, передающий 30-летний опыт преподавания йоги и личной практики, на котором вы научитесь биомеханике асан, грамотному построению последовательностей практики, ведению занятий и их адаптации к любой категории учеников.
Когда: 17 января – 31 мая 2026 по субботам 13:00–18:00 и воскресеньям 09:00–11:00
|
ЙКВ. Всё по полочкам
Семинар поможет тем, кто впервые интересуется методом «Йога и йогатерапия критического выравнивания» и хочет решить свои проблемы со здоровьем, и тем, кто уже занимается, чувствует эффект от занятий, но хочет разобраться глубже в механизмах, которые влияют на позвоночник и спину в целом.
Когда: 8 января 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)
|
Йога-тур «Весенняя перезагрузка во Вьетнаме»
Приглашаем вас в путешествие большой компанией друзей, компанией единомышленников. Это не просто поездка — это перезагрузка!
Когда: 26 февраля – 10 марта 2026
|
Философский кружок
Мы запускаем философский кружок для тех, кто чувствует, что йога — это не только гибкое тело, но и ясный ум, открытое сердце и поиск смыслов.
Когда: 14 и 28 декабря 16:30–18:30
|
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан
Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.
Когда: 2–6 января 2026
|
Йога-нидра
Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Баррикадной.
Когда: 9 января (пт.) 16:00–17:30
|
День в «Пране»
Подарочный сертификат, включающий йога-класс, сеанс массажа и вегетарианский обед.
Когда: |
Йога критического выравнивания. Благотворительный класс
Участие в этом классе напрямую трансформируется в помощь детям, которые сражаются с онкологическими заболеваниями: все собранные средства будут переведены в благотворительный фонд «Время детства».
Когда: 7 января 14:00–17:00
|
Новые абонементы «Любимый 100» и «Любимый 50»!
Успейте воспользоваться ограниченным предложением! Цена занятия — от 600 рублей!
Когда: до 1 февраля 2026
|
Гвоздетерапия
Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.
Когда: . «Прана» на Войковской: по вск. 17:30–19:00 |
Цепная реакция 3.0 «Кольцевые захваты»
Семинар, посвященный эффективному продвижению в прогибах с кольцевыми захватами. Эксклюзивные авторские техники работы с открытыми и закрытыми кинематическими цепями в новом релизе нашумевшего проекта 2024 года в расширенном экспертном составе.
Когда: 10–11 января 2026 |
Абонемент «НОВОГОДНИИЙ» на Аштанга йогу
Подарите себе движение, дисциплину и фокус в первые дни нового года. Успейте воспользоваться лимитированным предложением! Цена одного занятия — всего 450 рублей.
Когда: 6—17 января 2026
|
Новые цены на занятия и абонементы
Дорогие друзья!
Когда: с 1 февраля 2026
|
Внутренний свет
Внимание! Мест нет Когда вокруг спешка и дедлайны, самое важное — остановиться и снова почувствовать, что чудеса возможны. Как тогда, в детстве. Приглашаем вас на наш вечер — новогодний ритуал благодарности и создания намерения, где можно мягко завершить уходящий год, выдохнуть и встретить новый, ощущая опору внутри. Символом этой опоры станет «заряженное» ювелирное украшение, которое вы заберете с собой.
Когда: 27 декабря 16:00–18:30
|
Предновогодняя расширенная практика «Пока-пока, 2025!»
Проводим уходящий 2025-й бодрой практикой хатха-йоги и установим санкальпу на грядущий год в йога-нидре под волшебное живое звучание тибетских поющих чаш.
Когда: 28 декабря 14:30–17:30
|
Обитель милосердия
Практический семинар–медитация, посвященный глубокому исцелению и пробуждению сердечной чакры. Совершите путешествие внутрь себя, чтобы освободить сердце и наполнить его светом, покоем и состраданием.
Когда: 10 января 12:00–14:30
|
Infinis
Предновогодний интенсив, на котором в единое энергетическое полотно будут склеены три традиционные практики: динамичный блок — 108 Сурья Намаскар, статичный блок — Мандала йога, в завершении — спокойная потоковая Пранавьяяма.
Когда: 27 декабря 15:00–18:30
|
Выездной тур «Йога и лыжи»
Уникальная программа: сочетание хатха-йоги, йоги критического выравнивания и горнолыжного отдыха на Розе Хутор. Идеальная перезагрузка для ума, а также полноценный отдых для души и тела.
Когда: 10–18 января 2026
|
Санкальпа
Приглашаем вас на семинар, посвященный формированию истинного намерения на новый год. Семинар состоит из трех глубоких практик: хатха-йоги, ом-чантинга и звуковой медитации под тибетские поющие чаши.
Когда: 27 декабря 12:30–17:30
|
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2025–2026 гг.
Базовый уровень.
Когда: 8 ноября 2025 – 23 августа 2026
|
Аштанга йога. Регулярные занятия
Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».
Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
|
Гвоздестояние
Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.
Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 16:30–18:00 (Ярослава Хатанзейская) |
Обучение игре на хэндпане
В городской суете важно находить свои островки спокойствия. Игра на ханге — это лучшее, что можно придумать для ума и души. Записывайтесь на занятия!
Когда: Регулярный класс, по предварительной записи
|
АЙКИДО ЁСИНКАН
Набор в группу детей от 6 до 13 лет
Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
|
Функциональные стопы
На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.
Когда: воскресенье 12:30–14:00
|
Подготовка к Тичерсу
Уникальный курс по освоению ключевых асан хатха-йоги от ведущих преподавателей центра йоги «Прана». За 6 недель вы познакомитесь с эффективными последовательностями, поймете логику освоения и получите ключи к выполнению 20 сложных поз: балансы на руках, асаны для раскрытия тазобедренных суставов, прогибы, наклоны, перевернутые асаны и шпагаты.
Когда: 21 февраля — 5 апреля 2026
|
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»
Занятия для сотрудников Вашей компании от крупнейшего Центра йоги в Европе.
Когда: — —
|
Онлайн занятия с «Праной»
Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре
Когда: Каждый день
|
Правила возвратов по семинарам
Когда:
|
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»
«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».
Когда:
|