|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Что такое «Прана»?
Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.
Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.
ЙОГА-ОНЛАЙН
Занимайся йогой, не выходя из дома!
Мы в социальных сетях:
Массаж и флоатинг
Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.
Вегетарианский бар
В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.
Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве
Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.
| Расскажите о нас друзьям: | Tweet |
Семинары
Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.
Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».
Правила возвратов по семинарамПравила возвратов по семинарам
Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.
1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)
Благодарим за понимание!
Самаконасана. Освоение и углубление инструментами йоги и йогатерапии
Практический семинар на понимание и преодоление мышечных, невральных и суставных ограничений в поперечном шпагате.
Когда: 15 ноября 14:00–18:00
|
Цепная реакция 3.0 «Кольцевые захваты»
Семинар, посвященный эффективному продвижению в прогибах с кольцевыми захватами. Эксклюзивные авторские техники работы с открытыми и закрытыми кинематическими цепями в новом релизе нашумевшего проекта 2024 года в расширенном экспертном составе.
Когда: 22 ноября 14:00–19:00, |
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2025–2026 гг.
Базовый уровень.
Когда: 8 ноября 2025 – 23 августа 2026
|
Углубленный базовый курс для преподавателей Аэройоги
Основная цель курса — подготовка инструкторов по Аэройоге (Йоге в гамаках, Йоге в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю Аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.
Когда: 27 октября – 2 ноября 10:00–18:00
|
Тайцзи-цигун. Вводный курс
Цикл из семи занятий, на котором вы изучите и сможете попрактиковать комплекс «18 форм тайцзи-цигун». Этот комплекс базируется на принципах тайцзицюань и способах регулирования дыхания из арсенала цигун. Комплекс отличается простотой движений, легок для освоения и практики и при регулярном выполнении дает хороший оздоровительный эффект.
Когда: 23 и 30 ноября 15:30–17:00, 25, 27 ноября 19:00–21:30, |
Выездной тур «Йога и лыжи»
Уникальная программа: сочетание хатха-йоги, йоги критического выравнивания и горнолыжного отдыха на Розе Хутор. Идеальная перезагрузка для ума, а также полноценный отдых для души и тела.
Когда: 10–18 января 2026
|
Знакомство с мастером
Встречайте новое занятие в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Хатха-йогой — всего за 600 рублей.
Когда: 10 ноября (понедельник) 15:00–16:30
|
Йога-выходные на Валдае
Приглашаем в уникальный йога-тур на живописный Валдай в ноябре! Это идеальная возможность провести праздники в гармонии с природой, укрепить тело и душу, замедлиться, а также погрузиться в атмосферу уединения и обновления.
Когда: 1–4 ноября 2025
|
Аэройога: легкий путь к фундаментальным асанам
Хотите стоять на руках, садиться в шпагат, держать баланс на одной ноге и легко выполнять прогибы — но тело сопротивляется? Йога в гамаках помогает мягко раскрыть суставы, вытянуть позвоночник и почувствовать сложные асаны без изнуряющей борьбы. Результаты останутся с вами и на коврике.
Когда: 16 ноября 11:00–14:00
|
Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги
Вы можете присоединиться к курсу Легендарный трансформационный курс, на котором вы значительно углубите личную практику, получите всю необходимую для преподавания хатха-йоги информацию и бесценный опыт ведения занятий. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.
Когда: 11 октября 2025 — 7 июня 2026
|
Гвоздетерапия
Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.
Когда: . «Прана» на Войковской: по вск. 17:30–19:00 |
Физиология медитации и пранаямы
Мастер-класс, состоящий из лекционной и практической частей, на котором в легкой и доступной форме мы разберем основные типы дыхания, что такое дыхательная мускулатура, для чего делать задержки, рассмотрим популярные мифы о медитации и пранаяме, а также попрактикуем.
Когда: 9 ноября 11:00–13:30
|
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан
Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.
Когда: 2–6 января 2026
|
Курс подготовки преподавателейперинатальной йоги
Курс подготовки преподавателейперинатальной йоги
Когда: 8–19 декабря 11:00–18:00
|
Йога-тур «Весенняя перезагрузка во Вьетнаме»
Приглашаем вас в путешествие большой компанией друзей, компанией единомышленников. Это не просто поездка — это перезагрузка!
Когда: 26 февраля – 10 марта 2026
|
Чествование Кришнамачарьи
Семинар, приуроченный ко дню рождения Великого Учителя.
Когда: 22 ноября 11:00–13:00
|
Презентация курса «Подготовка преподавателей перинатальной йоги»
Когда: 9 ноября 16:00
|
Функциональные плечи
Цикл из шести занятий с терапевтическим подходом, направленный на освобождение, укрепление и создание легкости в области плечевого пояса — как в практике, так и в повседневной жизни, для здоровья плеч и красивой осанки. Вы можете посетить как все 6 занятий, так и любые на выбор.
Когда: 9, 16, 23, 30 ноября и 7, 14 декабря 11:00–12:15
|
Ребефинг в традиции Кундалини йоги
Глубокая дыхательная практика очищения подсознания. Через динамические медитации, специальные дыхательные техники вы сможете отпустить внутреннее напряжение, старые эмоции и ограничивающие установки. В завершении — гонг-медитация.
Когда: 9 ноября 15:30–18:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Хот Пилатесом — всего за 600 рублей.
Когда: 2 ноября (вс.) 13:30–15:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем всего за 600 рублей.
Когда: 17 ноября (пн.) и 20 ноября (чт.) 14:30–16:00
|
Обучающий курс «Йога критического выравнивания»
Входит в программу первой ступени обучения методу Critical Alignment Therapy and Yoga Херта ван Льюэна.
Когда: 25 ноября – 4 декабря (29 и 30 ноября — выходные) 9:00–17:00 с перерывом
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги — гонг-медитация — всего за 600 рублей.
Когда: 31 октября (пт.) 19:15–20:45
|
Философский кружок
Мы запускаем философский кружок для тех, кто чувствует, что йога — это не только гибкое тело, но и ясный ум, открытое сердце и поиск смыслов.
Когда: 9 и 30 ноября 16:30–18:30
|
Звуковая релаксация в гамаках
Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.
Когда: 8 ноября, 6 декабря 18:00–19:30
|
Level Up. Продвинутый курс для преподавателей аэройоги
Курс рассчитан на опытных практиков и преподавателей аэройоги. Предполагает прохождение инструкторских курсов базового уровня. Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков аэройоги в работе с гамаком.
Когда: 28–30 ноября 10:00–18:00
|
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация
Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.
Когда: 25 октября, 15 и 29 ноября, 13 декабря 18:00–19:30
|
25-я Международная Конференция Йога Журнала
Главное событие в мире йоги соберет учителей, известных во всем мире, и практикующих йогов со всей страны. За два дня участники посетят десятки практик и мастер-классов по различным направлениям йоги, а также лекции и медитации. Новички откроют для себя безграничный мир йоги, где уже ждут и наставники, и единомышленники. Опытные практики получат новый опыт и погрузятся еще глубже в практику, у которой не существует границ развития.
Когда: 15–16 ноября 2025
|
Построение последовательностей хатха-йоги
Практический семинар, в результате которого участники смогут грамотно составлять последовательности для личной практики, преподавания и освоения сложных асан, научатся адаптировать занятия под уровень и задачи группы, а также с помощью техник йоги изменять состояние — свое и учеников.
Когда: 13–14 декабря 9:00–18:00 (перерыв 13:30–14:30)
|
Преподавательский курс по йоге 365
Обучающий авторский курс, передающий 30-летний опыт преподавания йоги и личной практики, на котором вы научитесь биомеханике асан, грамотному построению последовательностей практики, ведению занятий и их адаптации к любой категории учеников.
Когда: 17 января – 31 мая 2026 по субботам 13:00–18:00 и воскресеньям 09:00–11:00
|
День в «Пране»
Подарочный сертификат, включающий йога-класс, сеанс массажа и вегетарианский обед.
Когда: |
Пранаяма. Основы и тонкости
Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.
Когда: 10 ноября – 13 декабря 2025
|
Тичерс-курс по Йогатерапии
Эта обучающая программа для вас, если вы преподаете йогу и хотите получить новую интересную специальность, помогать людям в сфере реабилитации.
Когда: 8 ноября – 14 декабря 2025 и 24 января – 1 марта 2026 |
Стойка на предплечьях. Сила, баланс, гармония
Семинар, на котором будет раскрыт секрет стойки на предплечьях: вы поймете механику и научитесь удерживать баланс осознанно, а не случайно. Семинар состоит из небольшой теоретической части, демонстрации, пояснений техники и практики.
Когда: 2 ноября 12:00–15:00
|
Йога-тур на Шри-Ланку «Трансформация среди тропиков»
Приглашаем вас в путешествие на Цейлон большой компанией друзей, компанией единомышленников. Это не просто поездка — это перезагрузка!
Когда: 2–16 ноября 2025
|
Аштанга йога. Регулярные занятия
Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».
Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
|
Гвоздестояние
Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.
Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 16:30–18:00 (Ярослава Хатанзейская) |
Обучение игре на хэндпане
В городской суете важно находить свои островки спокойствия. Игра на ханге — это лучшее, что можно придумать для ума и души. Записывайтесь на занятия!
Когда: Регулярный класс, по предварительной записи
|
АЙКИДО ЁСИНКАН
Набор в группу детей от 6 до 13 лет
Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
|
Функциональные стопы
На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.
Когда: воскресенье 12:30–14:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Bikram (Hot) Yoga — всего за 600 рублей.
Когда: 1 ноября (сб.) 15:00–16:30 и 2 ноября (вс.) 16:00–17:30
|
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»
Занятия для сотрудников Вашей компании от крупнейшего Центра йоги в Европе.
Когда: — —
|
Онлайн занятия с «Праной»
Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре
Когда: Каждый день
|
Правила возвратов по семинарам
Когда:
|
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»
Когда: — —
|
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»
«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».
Когда:
|