То, как мы двигаемся в обычной жизни, влияет на здоровье и самочувствие. Но почти никто не знает, как именно нужно ходить, стоять, двигать руками так, чтобы повседневное движение было в радость и оздоравливало нас.
На мини-курсе «ДоДзен. Исцеляющее движение» разберем принципы и научимся правильно использовать тело в обычной жизни.
ДоДзен — это японское искусство переносить принципы дзен-медитации в обычную жизнь.
Семинар проводит: Филипп Егоров — специалист по постурологии (направление остеопатии, изучающее работу тела в движении), преподаватель дзен-медитации, йогатерапии и функциональной биомеханики. Опыт личной практики — 30 лет, опыт преподавания и подготовки профильных специалистов — 20 лет.
Филипп о семинаре:
«Как вы думаете, какой вклад в наше здоровье вносит правильное или патологическое использование тела в повседневной жизни?
Вот лишь некоторые диагнозы, появляющиеся по причине неправильного использования тела:
• Плоскостопие, шишка на большом пальце ноги
• Артрит коленного сустава
• Гиперлордоз и сутулость (гиперкифоз), остеохондрозы всех типов
• Неврологические проблемы (защемление нервов)
• Миофасциальный синдром
• Иссушение и деградация межпозвонковых дисков, протрузии и грыжи
• Нарушение теплорегуляции (холодные ноги и руки)
И это только прямые диагнозы, а на самом деле еще и: гипертония, головные боли, проблемы с зубами, щитовидной железой, сердечно-сосудистый спектр, застойные явления в ЖКТ, опущение органов малого таза и т. д.
На семинаре будем перепрошивать бессознательные патологические двигательные паттерны, налаживать связь «мозг — тело», осмыслять культуру движения как залог долгой и счастливой жизни без боли».
ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ
15 ноября 13:00–16:00
Занятие 1. Стопа как основа здоровья
• Профилактика и устранение плоскостопия
• Навык работы с векторами веса
• Диагностика опорно-двигательного аппарата
• Баланс и распределение нагрузок и износа тела
22 ноября 13:00–16:00
Занятие 2. Походка как сеанс остеопатии
• Как ходить правильно и с удовольствием
29 ноября 13:00–16:00
Занятие 3. Плечи, руки, шея, спина
• Как снять бремя нагрузки и усталость
6 декабря 13:00–16:00
Занятие 4. Омолаживающее движение рук
• Воздушные руки в обычной жизни
• Связочно-фасциальный паттерн движения
