Двухдневный курс для преподавателей Аэройоги, интересующихся возможностями расширения практического инструментария для качественного углубления в практику йоги. Количество мест ограничено.
Двухдневный курс для преподавателей Аэройоги, интересующихся возможностями расширения практического инструментария для качественного углубления в практику йоги.
Количество мест ограничено.
Янина Ваисова, автор и методист курса, о его содержании:
«Вот уже пять лет этому семинару, и каждая последующая версия глубже, шире и техничнее предыдущих. Ваш интерес к практикам не дает мне останавливаться в творческом и методическом порыве. Ищу, экспериментирую, сверяюсь с новыми тенденциями йога-практики, отношение к которой за годы преподавания не изменилось, но углубилось и наполнилось личной историей. Про это каждый семинар, и «Низкий гамак» не исключение.
Предлагаю вам системный взгляд на практику в низком гамаке с полным разбором последовательностей и только рабочими адаптациями асан.
На курсе мы:
• познакомимся со всеми возможными формами работы в низком гамаке, такими как хатха + гамак, йоготерапия, мягкая потоковая и восстановительно-релаксационная практики;
• изучим особенности последовательностей асан и виньяс для разных видов практики, а также возможности адаптации практик стандартного положения гамака к низкому — от разминки до шавасны;
• поисследуем разницу и особенности воздействии одних и тех же асан в разных положениях гамака (стандарт + низкий);
• освоим глубокие варианты последовательностей для развития ТБС в разных плоскостях, заходя в предельные варианты выполнения сложных форм;
• поэкспериментируем в адаптации асан хатха-йоги, выполняемых на коврике, к практике в низком гамаке с учетом функций поддержки и углубления: глубокие прогибы, силовые балансы на руках, асаны из положения сидя, стоя, силовые перевернутые асаны».
ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ
5 декабря, суббота
День 1
10:00–12:15 Практика «Прогибы + сила»
12:30–14:00 Лекция «Низкий гамак в практике йоги: основные рекомендации»
15:00–17:00 Отработка асан из положения стоя и силовых перевернутых асан в низком гамаке
6 декабря, воскресенье
День 2
10:00–12:15 Практика «ТБС»
12:30–13:30 Лекция «Построение тренировочных последовательностей в низком гамаке»
14:30–15:30 Йогатерапевтическая практика в низком гамаке
15:30–17:00 Творческая лаборатория «Адаптация асан йоги к низкому гамаку»
*Условия участия
Запись на курс производится по факту оплаты. Оплата возможна заранее или в день начала курса при наличии свободных мест. Количество мест ограничено.
Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»; • в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой; • банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru.
После онлайн-оплаты с вами свяжутся администраторы Центра для подтверждения участия. Просим указывать все личные данные при оплате.
Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на адрес эл. почты seminar@pranayoga.ru.
