Йогатерапия критического выравнивания

Приглашаем вас на обучающий курс «Йогатерапия критического выравнивания», который входит в программу первой ступени обучения методу Critical alignment therapy and yoga Херта ван Льюэна.
Курс пройдет в очном и онлайн-форматах.
На всех занятиях будет присутствовать переводчик.

24 ноября — 3 декабря 2026 (28 и 29 ноября — выходные)
9:00–17:00 (с перерывом 12:15–14:15)

Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата (ОДА) приводят к болям и ограничениям подвижности на физическом уровне, а также способствуют развитию астении, депрессии, выгорания на ментальном уровне.
Обучающий курс по «Йогатерапия критического выравнивания. Хронические нарушения работы ОДА» посвящен одновременно физической и ментальной стабильности в жизни человека.

1. Физическая стабильность. Получить физическую стабильность в теле можно, обеспечив свободное прохождение движения по позвоночному столбу и суставам. В большинстве случаев эта «волна» блокируется напряжением. Отправной точкой йогатерапии критического выравнивания является расслабление. Чтобы достичь его, мы изолируем заблокированные участки в теле с помощью упражнений на специально разработанном оборудовании — планке, валиках, бекбендере и хедстендере. Благодаря расслаблению возвращается подвижность, и следующим этапом нам нужно научить учеников координировать движения без оборудования, чтобы развить силу, которая является противоположностью напряжению. Вы узнаете, как диагностировать боли в пояснице, плечах и шее и найти подход к групповым и индивидуальным занятиям.
2. Ментальная стабильность. Cтруктурные паттерны напряжения в нашем теле часто имеют длительную историю и берут свое начало в детстве. В то же время хроническая боль сама по себе вызывает стресс. На курсе мы разберем, и вы научитесь понимать стресс и травму, а также получите инструменты, с помощью которых можно изменить негативные стратегии выживания через восполнение потребностей. Это может быть сделано в одних и тех же упражнениях с использованием оборудования и без него.

ЙКВ объединяет анатомию и психологию на практике. Это новый подход, потому что большинство стилей терапии фокусируются только на чем-то одном из двух. Но жизнь и проблемы со здоровьем постоянно сводят их вместе.

Темы, которые мы разберем на курсе:
● Работа с поясницей.
● Работа с грудным отделом.
● Практика перевернутых поз.
● Диагностирование. В конце курса Херт проведет две сессии диагностирования, на которых наглядно продемонстрирует, как взаимосвязаны физический и ментальный аспекты стабильности.

Жалобы, с которыми может эффективно работать йогатерапия критического выравнивания:
— боль в пояснице;
— боль в шее;
— боль в плече и руке;
— протрузии и грыжи межпозвонковых дисков;
— боль в тазобедренных суставах и ногах;
— выгорание;
— стресс и травма.

Упражнения и оборудование, которые используются в йогатерапии критического выравнивания:
● Планка (все вариации, полумост, связь рук с грудным отделом).
● Толстый и тонкий валик.
● Бекбендер.
● Хэдстендер.
● Модифицированная стойка на плечах на блоке.
● Различные упражнения без оборудования, такие как отстройка положения сидя и стоя без напряжения.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
ВНИМАНИЕ!
Курс предполагает, что участники хорошо знакомы с основными упражнениями и работой на оборудовании, концепцией костных взаимосвязей и имеют опыт личной практики. На курсе не будет детального разбора технических нюансов базовых упражнений, акцент будет на том, как взаимодействовать с учениками.
Если вы никогда не занимались ЙКВ, до курса необходимо посетить занятия действующих преподавателей, ознакомиться с книгой Херта ван Льюэна или видеоуроками, если в вашем городе нет преподавателя.

Более подробно можно проконсультироваться у куратора курса Али Латрыгиной +7 (916) 586-23-18.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж), онлайн в ZOOM.

* После внесения предоплаты (50%) вторую часть оплаты (до полной стоимости) необходимо будет внести в любой день до начала курса (24 ноября 2026 г).
Чтобы внести доплату, обращайтесь, пожалуйста, на адрес эл. почты seminar@pranayoga.ru

Скидки:
• сертифицированные участники, уже прошедшие ранее курс Херта ван Льюэна «Йогатерапия критического выравнивания» получают дополнительную скидку 10% за повторное прохождение курса (за каждый сертификат, но не более 40% в совокупности);
• скидка за прохождение ретрита и курсов «Йога критического выравнивания» и «Диагностика в йогатерапии критического выравнивания» не предоставляется.
Чтобы оплатить со скидкой, обращайтесь, пожалуйста, на адрес эл. почты seminar@pranayoga.ru

Запись на курс производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.