Внимание, перенос! семинар «Плечо» переносится на 4 февраля, семинар «Сердце» — на 25 февраля

ПРОГРАММА

Четыре семинара, состоящие из интересной теории и полезной практики, на которых вы разберете четыре распространенные проблемные зоны — стопы, осанку, плечи и сердечно-сосудистую систему с точки зрения йогатерапии: анатомию и физиологию, основные нарушения в работе этих зон, причины их возникновения и способы помочь своему телу.

19 ноября: Стопы
На семинаре вы подробно разберете:
• функциональную анатомию и биомеханику стопы;
• почему возникают проблемы со стопой и как их предотвратить (устранить);
• диагностические тесты;
• взаимосвязь образа жизни, обуви, упражнений со стопой;
• самые эффективные упражнения;
• как встраивать работу со стопой в практику хатха-йоги;
• распространенные заболевания: плоскостопие, вальгусную установку стопы, нестабильность голеностопа, халюкс вальгус, плантарный фасциит.
С собой принести массажный мяч (или теннисный мяч) и носки.

26 ноября: Осанка
На семинаре вы подробно разберете:
• понятия: осанка и нарушение осанки;
• анатомию и биомеханику позвоночника;
• почему возникают проблемы с осанкой и как их предотвратить (устранить);
• физиологические изгибы, оси и линии тела;
• взаимосвязь образа жизни, физической нагрузки, постуральных привычек и самочувствия;
• самые эффективные упражнения;
• как встраивать свою идеальную осанку в повседневную жизнь;
• распространенные нарушения: сутулость, гиперлордоз, плоская спина, верхний и нижний перекрестные синдромы, функциональные дисбалансы.

3 декабря: Плечо
На семинаре вы подробно разберете:
• функциональную анатомию и биомеханику плече-лопаточного комплекса;
• почему возникают проблемы в области плече-лопаточного комплекса и как их предотвратить (устранить);
• диагностические тесты;
• взаимосвязь образа жизни, нагрузки, упражнений с областью плече-лопаточного комплекса;
• самые эффективные упражнения;
• как работать с плече-лопаточным комплексом в практике хатха-йоги;
• распространенные заболевания: повреждения ротаторной манжеты, тендинит двуглавой мышцы плеча, плече-лопаточный периартрит, нестабильное плечо, замороженное плечо, крыловидная лопатка.

10 декабря: Сердце
На семинаре вы подробно разберете:
• анатомию и физиологию сердечно-сосудистой системы (очень кратко);
• почему возникают проблемы в области сердца и как их предотвратить (устранить);
• взаимосвязь образа жизни, нагрузки, упражнений, питания с работой сердца;
• самые эффективные асаны и другие техники йоги для воздействия на сердечно-сосудистую систему;
• в каком режиме должна строиться практика йоги при заболеваниях сердца;
• распространенные заболевания: варикозное расширение вен, гипертония, гипотония, лимфостаз, атеросклероз.

Уровень подготовки: подойдет для всех желающих.

Семинар проводит: Евгения Якимова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги по международным стандартам IYF.
• Сертификат Международной федерации йоги (IYF), 2008 г.
• Сертификат преподавателя хатха-йоги с правом ведения начальных и основных групп. Аштанга йога центр, Москва, 2008 г.
• Свидетельство о повышении квалификации «Йога-терапия и аюрведа» Академия традиционных систем оздоровления, Аштанга йога центр, Институт интегративной психологии профессионального развития, 2009 г.
• Yoga and Ayurveda Health Educator, Американский институт ведических знаний Девида Фроули, 2009 г.
• Сертификаты Академии Wellness совместно с АСАР: «Беременность и тренировка», «Пилатес», «Стретч» (2007 г.).
• Диплом психолога. Институт психологии, социологии и социальных отношений (ИПССО) при МГПУ, 2010 г.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (ул. Зоологическая, д.4)

Стоимость

Cеминар «Стопы» 19 ноября	до 14 ноября	с 15 ноября
	1 800 руб.	2 100 руб. Оплатить
Cеминар «Стопы» 19 ноября Онлайн-формат	до 14 ноября	с 15 ноября
	1 500 руб.	1 800 руб. Оплатить
Семинар «Осанка» 26 ноября	до 21 ноября	с 22 ноября
	1 800 руб.	2 100 руб. Оплатить
Семинар «Плечо» 3 декабря	до 28 ноября	с 29 ноября
	1 800 руб.	2 100 руб. Оплатить
Семинар «Сердце» 10 декабря	до 5 декабря	с 6 декабря
	1 800 руб.	2 100 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам