Основы пранаямы и шаткармы - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары

Основы пранаямы и шаткармы

4–7 января 11:00–14:00
проводит Юрий Силков



Курс проводит: Юрий Силков — сертифицированный преподаватель хатха-йоги по международным стандартам (IYF), сертифицированный специалист по йогатерапии.


Юрий о курсе: «Этот курс предназначен для тех, кто не имеет опыта или имеет небольшой опыт в пранаяме и хочет освоить шаткармы. Для тех, кто хочет расширить свои знания, как в теории, так и в практике. Каждое занятие мы будем разбирать
новые темы. Практика будет строиться от простого к сложному. На каждом
занятии будет даваться практика на неделю, и на следующем занятии мы будем
разбирать вопросы, проблемы и подводить результаты».

ПРОГРАММА

Техники, которые будут освоены в процессе прохождения курса:
• Капалабхати, Джала-нети, Сутра-нети
• Бандхи, Агнисара-крия, Наули, Шанк Пракшалана (теория), Тратака
• Прана-вьяямы
• Полное йоговское дыхание, Дыхание Уджайи
• Бхастрика, Брамари
• Чандра Бхедана, Сурья Бхедана
• Нади Шодхана, Шитари и Ситкари пранаямы
• Кумбхаки (задержки дыхания), Квадрат пранаямы

Уровень подготовки: курс подойдет для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, д.4)

Стоимостьдо 19 декабряс 20 декабря
Полный курс6 000 руб. Оплатить7 000 руб.
Одно занятие (1 день)
2 000 руб. Оплатить


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам

Отзывы участников:

«Несколько слов о вашем семинаре. Для меня он был очень полезным, так как опыт у меня в пранаяме совсем небольшой. Мне всегда проще приступать к чему-то новому с опытным наставником, чтобы не начинать практику с ошибок, а потом их же и заучивать. Семинар позволил увидеть и самой ощутить, «как правильно». Очень понятны и интересны ваши подробные объяснения и комментарии, примеры из личной жизни, рекомендации, что и когда практиковать. Единственный недостаток: мало! )))))
Большое спасибо Вам за знания, а также вдохновение и посыл к практике!
С уважением, Елена».

«Огромное спасибо за курс! Он оказался крайне интересным и полезным, превзойдя все ожидания! Материал достаточно хорошо структурирован, сбалансированы теоретические и практические части. Из того, что можно улучшить: лично мне бывает трудно воспринимать на слух некоторые слова на санскрите — неплохо было бы их выписывать. Всего хорошего!
С уважением, Игорь».

«Благодарю Вас за курс «Основы Пранаямы». Очень глубокий, интересный, многогранный. Теория гармонично сочетается с практикой. Я новичок, практикую йогу около трех месяцев, хотя всегда ею интересовалась и чувствовала, что этот Путь мне близок. Ваш курс дал мне очень много новых знаний и навыков и большой задел на будущее в практике. Спасибо за то, что каждому участнику Вы уделяете внимание, ни один вопрос аудитории не остается без ответа. Спасибо за то, что делитесь своей точкой зрения, за рекомендации в прочтении книг, которые помогут на этом большом Пути. Ваш Курс вдохновляет, хочется развиваться и идти вперед! Спасибо!
С уважением, Марина».

«Хочу Вас поблагодарить за эти семинары (был на «Анатомии» и «Шаткармах») — очень доходчивая и размеренная подача информации. Несмотря на то, что раньше сталкивался с этим материалом, четкая структура и понимание сложились только после Вашего семинара. Считаю эти семинары необходимыми для всех, кто решил заняться йогой!
Спасибо. Олег».

«Выражаю огромную благодарность Юрию за семинар «Основы пранаямы и шаткармы»!
Очень грамотно, понятно и последовательно (от простого к сложному) даны пранаямы и шаткармы. Теория, которую нам рассказывал Юрий, сопровождалась практикой, что очень ценно. Этот семинар выстроен очень последовательно и понятен как новичку, так и лицу, которое уже знакомо с некоторыми техниками и, к сожалению, с тем, «как неправильно делать». Например, мои небольшие познания в некоторых пранаямах и шаткармах имели ряд неясностей, а после семинара у меня все пазлы сложились в правильном выполнении и освоении других техник. Спасибо за все ответы на многочисленные наши вопросы, за книги, которые Вы рекомендуете к прочтению, а также за вдохновение и настрой на практику!
С благодарностью, Лариса».

«Курс «Пранаямы и шаткармы», на мой взгляд, хороший. Дано много ценной информации, которая к тому же закреплялась на практике и имела обратную связь. Мне понравилась подача материала в спокойной, честной и дружелюбной манере. Курс хорош как для начинающих, так и для тех, кто знаком со многими дыхательными практиками. Я для себя вынесла много новых нюансов.
Большое спасибо! Мила».