Йога в Москве | Центр йоги Прана

Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Внимание! Осталось 2 места

Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.

Когда: 1–5 мая 2025
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Гонг-медитация в гамаках

Практика медитации в гамаках под расслабляющие звуки гонга.

Когда: 29 марта, 26 апреля 17:30–19:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Валерий Котусов

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Приглашаем на новые вечерние занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или направлением — традиционной хатха-йогой — всего за 600 рублей.

Когда: 16 и 23 апреля (ср.) 19:15–20:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Эльяшевич

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с Аштанга йогой

Весна — время открывать и пробовать что-то новое. Приходи на вводный семинар по Аштанге и узнай, что эта практика может быть мягкой, потоковой, создающей крепкую основу для продвижения в йоге.

Когда: 17 мая 16:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Бабушкина

семинары по йоге - подробнее
Шея — всему голова 2.0.
Расширенная версия

Семинар для тех, у кого есть вопросы к своей шее: боль, напряжение, зажим. Вы узнаете, как проблемы с шеей влияют на здоровье, освоите для их решения современные методы — Йогатерапии и Йоги критического выравнивания.

Когда: 31 мая 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Павел Барсуков

семинары по йоге - подробнее
МФР: Миофасциальный релиз

Внимание! Практика 26 апреля пройдет в центре на Баррикадной!

Занятия по улучшению гибкости в асанах для преподавателей, студентов тичерса и начинающих практиков.

Когда: 26 апреля 14:00-15:30
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Александр Титов

семинары по йоге - подробнее
Конференция Йога Журнал

Когда: 3–4 мая 2025
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Йога Журнал

семинары по йоге - подробнее
Йога и философия для тела и духа

Этот ретрит — возможность соединить практику йоги, изучение индийской философии и расслабляющий отдых.

Когда: 18–20 апреля 2025
Где: Ретритный центр «Ласточка», Подмосковье
Кто: Ольга Потапова, Полина Беленкова

семинары по йоге - подробнее
Путь преподавателя йоги: с чего начать?

Zoom-встреча, на которой обсудим, как стать преподавателем йоги. Основатель курса по подготовке инструкторов Михаил Галаев и преподаватель Тичерс-курса Глеб Мазаев поделятся личным опытом.

Когда: 26 апреля 13:00
Где: ОНЛАЙН в Zoom
Кто: Михаил Галаев, Глеб Мазаев

семинары по йоге - подробнее
Аэройога для детей

Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.

Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова и Алена Ожиганова

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024–2025 гг.

Базовый уровень.

Когда: 19 октября 2024 – 24 августа 2025
Где: «Прана» на Тимирязевской, онлайн в ZOOM
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Йога-детокс на Средиземном море

Выездной семинар в заповедную бухту с идеальным пляжем на 12 дней /11 ночей.

Когда: 4–15 июня 2025
Где: Чиралы, Турция
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 12 апреля, 10 мая, 14 июня 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Шакти. Женская энергия в индийской культуре

Цикл лекций, посвященный понятию шакти — женской ипостаси божественности.
Вы узнаете о богинях, которые олицетворяют женское тело, плодородие, богатство, а также страх перед неизведанным. Обсудим женские культы в индуизме, благостных и зловещих богинь, «демонические» тантрические образы и мужские страхи перед женской силой.
Курс для всех, кто интересуется индийской мифологией и культурой. Можно посетить все пять встреч или выбрать отдельные.

Когда: 31 мая 14:30–16:00;
4, 11, 18 и 25 июня 19:00–20:30
Где: «Прана» на Войковской, онлайн в Zoom
Кто: Ольга Потапова

семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Трансформационный курс, на котором вы значительно углубите личную практику, получите всю необходимую для преподавания хатха-йоги информацию и бесценный опыт ведения занятий. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.

Когда: 9 июня – 16 сентября 2025 2025
Где: «Прана» на Войковской или онлайн
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Анна Стремлина, Сергей Митропольский, Андрей Ткаченко, Ольга Потапова, Глеб Мазаев

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки преподавателей перинатальной йоги

Перинатальная практика йоги — прекрасный инструмент для поддержания здоровья женщины во время беременности, для подготовки ее тела и психики к родам и восстановлению после них. Мы подготовили уникальный по информативности курс, который станет хорошим проводником в эту обширную тему.

Когда: 26 мая — 6 июня 11:00—18:00
Где: «Прана» на Войковской, ZOOM
Кто: Алевтина Шелухина, Анна Сибирцева

семинары по йоге - подробнее
День в «Пране»

Подарочный сертификат, включающий йога-класс, сеанс массажа и вегетарианский обед.

Когда:


Где: во всех центрах йоги «Прана»
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация

Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.

Когда: 17 и 31 мая 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Осеннее очищение и детокс

Внимание! Семинар переносится на 3–5 октября

Если вы хотите освоить классические йогические практики очищения, то этот выездной семинар в Подмосковье для вас. Джала-нети и сутра-нети полезно сделать своими ежедневными ритуалами, а шанк-пракшалану рекомендуется проводить раз в полгода. Идеальный период для этого — смена сезонов. Организм в это время настроен на переходный этап и оптимально готов к очищению.

Когда: 3–5 октября 2025
Где: ретритный центр «Елисей»
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Гвоздетерапия

Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.

Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00–14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Татьяна Спектор

семинары по йоге - подробнее
Персональный путь к лотосам и прогибам

Два семинара ведущих преподавателей «Праны» для тех, кто ищет свой путь к стабильному развитию лотосов и прогибов — двух важнейших функциональностей в йоге. На семинаре будут предложены эффективные методики, сформированные за более чем двадцать лет ежедневной индивидуальной работы с опытными и начинающими практиками с учетом имеющихся травм и дисфункций. Семинары предполагают обучение правильному полному дыханию, работе с мышцами кора (бандхами) и биомеханике контроля суставных групп.

Когда: 19 апреля 12:00–14:30 и 26 апреля 16:00–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина

семинары по йоге - подробнее
Традиционная индийская йога

Уникальный семинар, погружающий в индийский стиль преподавания, который значительно отличается от прагматичного западного подхода.
Сразу два невероятных мастера из мировой столицы йоги, Ришикеша, все выходные будут щедро делиться знаниями о классической йоге, медитации и пранаяме.
На семинаре будет присутствовать переводчик.

Когда: 7 и 8 июня 10:00–18:00 (с перерывами)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Панкадж Садана, Гангешананда Чайтанья

семинары по йоге - подробнее
Практика «Хатха йога и медитация»

Практика, направленная на развитие силы, гибкости и баланса.
Занятие построено с использованием отработанных эффективных техник на базе научных знаний об анатомии, физиологии и биомеханики.
Практика будет завершаться буддистской медитацией.

Когда: 27 апреля 17:00–19:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Глеб Мазаев

семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс «Аэройга Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню

Программа подготовки преподавателей йоги в гамаках двух видов — хлопковом и стретчевом. Курс разделен на два блока. Первый дает навыки, достаточные для работы в группах начального уровня, второй — для ведения продвинутых групп. Количество мест ограничено.

Когда: 26–30 апреля (Базовый) и 5–7 мая (Уровень PRO) 9:00–16:00 (с перерывом)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Анастасия Ветхова, Марина Бадри

семинары по йоге - подробнее
Май, Валдай и Йога

Внимание! Мест нет.

Приглашаем в уникальный йога-тур на живописный Валдай в мае! Это идеальная возможность провести праздники в гармонии с природой, укрепить тело и душу, замедлиться, а также погрузиться в атмосферу уединения и обновления.

Когда: 8–11 мая 2025
Где: Экоклуб «Валдай»
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Весь Байкал за 14 дней

Авторский йога-тур, проверенный годами. Познакомьтесь с великим озером и местными традициями, погрузитесь в ежедневную практику йоги под руководством опытного и заботливого преподавателя! Также по желанию можно будет освоить основные очистительные йогические техники.

Когда: 28 июля — 10 августа 2025
Где: Байкал
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Построение последовательностей хатха-йоги

Практический семинар, в результате которого участники смогут грамотно составлять последовательности для личной практики, преподавания и для освоения сложных асан, научатся адаптировать занятия под уровень и задачи группы, а также с помощью техник йоги изменять состояние — свое и учеников.

Когда: 1–2 мая 9:00–18:00 (перерыв 13:30–14:30)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Baby Yoga

Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.

Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:15–14:00 (0–7 месяцев), 14:15–15:00 (8–18 месяцев)
«Прана» на Баррикадной по вторникам 10:00–10:45 (дети 0–7 месяцев), 11:00–11:45 (дети 8–18 месяцев)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Дарья Резникова

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 16:30–18:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по ср. 18:30–20:00 (Инна Севастьянова), по сб 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)

Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Маргарита Маякова, Инна Севастьянова, Ярослава Хатанзейская

семинары по йоге - подробнее
Аштанга йога. Регулярные занятия

Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».

Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина, Татьяна Суслова, Екатерина Хлебникова, Ольга Бабушкина

семинары по йоге - подробнее
Обучение игре на хэндпане

Внимание! Все классы в центре на Баррикадной отменяются

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Когда: Регулярный класс, по предварительной записи
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Валерия Рэй, Алёна Жевайкина, Владимир Алеев

семинары по йоге - подробнее
АЙКИДО ЁСИНКАН

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Рустам Акматов-Бекембаев

семинары по йоге - подробнее
Функциональные стопы

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

Когда: воскресенье 12:30–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Правила возвратов по семинарам

Когда:
Где:
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда: — —
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен