|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Что такое «Прана»?
Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.
Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.
ЙОГА-ОНЛАЙН
Занимайся йогой, не выходя из дома!
Мы в социальных сетях:
Массаж и флоатинг
Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.
Вегетарианский бар
В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.
Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве
Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.
| Расскажите о нас друзьям: | Tweet |
Семинары
Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.
Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».
Правила возвратов по семинарамПравила возвратов по семинарам
Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.
1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)
Благодарим за понимание!
Цикл семинаров «К гибкости через силу»
Семинары-практикумы будут полезны всем, от начинающих до преподавателей различных направлений йоги, кому интересно узнать, как увеличить гибкость в тазобедренных суставах, построить хороший прогиб и развить когнитивную гибкость с помощью укрепления мышц суставов, усиления дыхательных мышц и развития силы сосредоточения в рамках целостной практики.
Когда: 6 сентября, 20 сентября и 11 октября 13:00–15:00
|
108 Сурья Намаскар
Интенсивная практика приветствия Солнца и глубокая йога-нидра по классической системе Свами Сатьянанда Сарасвати.
Когда: 20 сентября 14:00–17:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Хатха-йогой легкого уровня — всего за 600 рублей.
Когда: 16 сентября (вт.) 19:15–20:45 и 18 сентября (чт.) 17:00–18:30
|
Звуковая релаксация в гамаках
Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.
Когда: 4 октября, 8 ноября, 6 декабря 18:00–19:30
|
Пранаяма. Основы и тонкости
Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.
Когда: 10 ноября – 13 декабря 2025
|
Претичерс по Аштанга-йоге
Аштанга-йога — популярное направление йоги в России. Это традиционная комплексная практика, связанная с выполнением асан и виньяс — статических поз и динамических переходов между ними. Особое внимание уделяется контролю дыхания и внимания, корректным отстройкам и помощи практикующим через правки.
Когда: 18 октября – 9 ноября 2025
|
108 Сурья Намаскар в горячем зале
Обычно комплекс «Приветствие Солнца» служит разминкой к основной части занятия. Но также его можно использовать как единственную последовательность асан на протяжении всего класса. А что будет, если повторить 108 кругов Сурья Намаскар в стиле Горячей йоги? Какие трансформации произойдут с телом и сознанием? Попробуйте, чтобы узнать!
Когда: 4 октября 13:30–15:30
|
Гвоздетерапия
Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.
Когда: . «Прана» на Войковской: по вск. 17:30–19:00 |
Тичерс-курс «Аэройога Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню
Программа подготовки преподавателей йоги в гамаках двух видов — хлопковом и стретчевом. Курс разделен на два блока. Первый дает навыки, достаточные для работы в группах начального уровня, второй — для ведения продвинутых групп. Количество мест ограничено.
Когда: 20–24 сентября (Базовый уровень) и 26–28 сентября (уровень Pro) 10:00–17:00 (с перерывом)
|
Хочу на ручки!
Мастер-класс по перевернутым позам от лучшей школы стоек на руках с Данилом Калуцких. Перевернутый фитнес — новое направление, которое сочетает элементы йоги, акробатики и гимнастики. Становясь вверх ногами, вы не только улучшаете физическую форму, но и получаете заряд бодрости и энергии.
Когда: 21 сентября 11:00–14:00
|
Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги
Легендарный трансформационный курс, на котором вы значительно углубите личную практику, получите всю необходимую для преподавания хатха-йоги информацию и бесценный опыт ведения занятий. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.
Когда: 11 октября 2025 — 7 июня 2026
|
Baby Yoga
Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.
Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:15–14:00 (0–7 месяцев), 14:15–15:00 (8–18 месяцев) |
Тичерс-курс по Йогатерапии
Эта обучающая программа для вас, если вы преподаете йогу и хотите получить новую интересную специальность, помогать людям в сфере реабилитации.
Когда: 8 ноября – 14 декабря 2025 и 24 января – 1 марта 2026 |
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация
Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.
Когда: 27 сентября, 11 и 25 октября, 15 и 29 ноября, 13 декабря 18:00–19:30
|
Осеннее очищение и детокс
Если вы хотите освоить классические йогические практики очищения, то этот выездной семинар в Подмосковье для вас. Джала-нети и сутра-нети полезно сделать своими ежедневными ритуалами, а шанк-пракшалану рекомендуется проводить раз в полгода. Идеальный период для этого — смена сезонов. Организм в это время настроен на переходный этап и оптимально готов к очищению.
Когда: 3–5 октября 2025
|
Искусство мягких дотяжек:
Агни Стамбхасана и Йога Дандасана Семинар для начинающих и действующих преподавателей йоги, а также тренеров по растяжке, которые ведут очно групповые или индивидуальные занятия и хотят расширить свой инструментарий в сфере аджасмента (мягких дотяжек). Количество мест ограничено — 30 человек.
Когда: 12 октября 12:00–16:00
|
Анатомия продольного и поперечного шпагатов
Мастер-класс, на котором вы разберете анатомию и физиологию продольного и поперечного шпагатов, а также освоите комплекс подводящих упражнений для мобилизации тазобедренных суставов.
Когда: 27 сентября 16:00–18:30
|
Цикл эфиров «Пранаяма. Основы и тонкости»
Записи эфиров о пранаяме
Когда: 6 сентября 11:00 |
Философский кружок
Мы запускаем философский кружок для тех, кто чувствует, что йога — это не только гибкое тело, но и ясный ум, открытое сердце и поиск смыслов.
Когда: 12 и 26 октября 16:30–18:30
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Прана йогой — всего за 600 рублей.
Когда: 16 и 19 сентября (вт., пт.) 14:30–16:00
|
Углубленный базовый курс для преподавателей Аэройоги
Основная цель курса — подготовка инструкторов по Аэройоге (Йоге в гамаках, Йоге в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю Аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.
Когда: 27 октября – 2 ноября 10:00–18:00
|
Подготовка преподавателей «Перинатальной аэройоги»
Тичерс-курс на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса. В основе инструкторского курса — авторская программа, отвечающая базовым требованиям по подготовке инструкторов по направлению «Перинатальная аэройога».
Когда: 14–17 октября 10:00–17:00
|
Презентация курса.
Пранаяма. Основы и тонкости
Когда: 27 сентября 11:00–12:00
|
День в «Пране»
Подарочный сертификат, включающий йога-класс, сеанс массажа и вегетарианский обед.
Когда: |
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2025–2026 гг.
Базовый уровень.
Когда: 8 ноября 2025 – 23 августа 2026
|
Йога-тур на Шри-Ланку «Трансформация среди тропиков»
Приглашаем вас в путешествие на Цейлон большой компанией друзей, компанией единомышленников. Это не просто поездка — это перезагрузка!
Когда: 2–16 ноября 2025
|
Zoom-встреча «Время воплощать мечты! Как решиться стать преподавателем»
Приглашаем вас на доверительный разговор о Тичерс-курсе. Мы будем максимально откровенны! Обсудим темы, которых не касаемся на презентациях: какие мечты ведут вас на курс, какие страхи останавливают и как же на самом деле проходит обучение на Тичерсе. Участники встречи получат скидку на курс.
Когда: 28 сентября 16:00
|
Аэройога для детей
Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.
Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
|
Фестиваль «Йога в большом городе»
Ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику. 8 разных направлений йоги и мощная гонг-медитацией — по цене одного занятия!
Когда: 28 сентября 11:00–19:30
|
Презентация курса.
Претичерс по Аштанга-йоге Авторизованные преподаватели Аштанга-йоги расскажут о новом обучающем проекте - очно-дистанционном курсе для начинающих аштангистов и заинтересованных практиков других направлений йоги с опытом!
Когда: 20 сентября 12:00-13:00
|
Обучающий курс «Йога критического выравнивания»
Входит в программу первой ступени обучения методу Critical Alignment Therapy and Yoga Херта ван Льюэна.
Когда: 25 ноября – 4 декабря (29 и 30 ноября — выходные) 9:00–17:00 с перерывом
|
Путь к себе
Семинар для всех, кто идет по пути самопознания, задается глубокими жизненными вопросами, интересуется психологией, духовными практиками и осознанностью. Включает в себя практику йоги, медитации и сатсанг.
Когда: 12 октября 12:00–18:00
|
Йога-выходные на Валдае
Приглашаем в уникальный йога-тур на живописный Валдай в ноябре! Это идеальная возможность провести праздники в гармонии с природой, укрепить тело и душу, замедлиться, а также погрузиться в атмосферу уединения и обновления.
Когда: 1–4 ноября 2025
|
Глубокое погружение. Сатсанг и медитация
Присоединяйтесь к семинару, чтобы понять, как медитация меняет жизнь; научиться работать с сознанием, а не бороться с ним; найти ответы, которые откроют новые горизонты. Глубина начинается с первого шага!
Когда: 28 сентября 16:00–18:30
|
Гвоздестояние
Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.
Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 16:30–18:00 (Ярослава Хатанзейская) |
Аштанга йога. Регулярные занятия
Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».
Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
|
Обучение игре на хэндпане
Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.
Когда: Регулярный класс, по предварительной записи
|
АЙКИДО ЁСИНКАН
Набор в группу детей от 6 до 13 лет
Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
|
Функциональные стопы
На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.
Когда: воскресенье 12:30–14:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или направлением — Йогой голоса — всего за 600 рублей.
Когда: 22 сентября (пн.) 20:20–21:50
|
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»
Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.
Когда:
|
Онлайн занятия с «Праной»
Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре
Когда: Каждый день
|
Правила возвратов по семинарам
Когда:
|
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»
Когда: — —
|
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»
«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».
Когда:
|