|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Что такое «Прана»?
Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.
Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.
ЙОГА-ОНЛАЙН
Занимайся йогой, не выходя из дома!
Мы в социальных сетях:
Массаж и флоатинг
Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.
Вегетарианский бар
В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.
Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве
Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.
| Расскажите о нас друзьям: | Tweet |
Семинары
Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.
Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».
Правила возвратов по семинарамПравила возвратов по семинарам
Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.
1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)
Благодарим за понимание!
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан
Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.
Когда: 1–5 мая 2025
|
Подготовка к Тичерсу 2025
Уникальный курс по освоению ключевых асан хатха-йоги от ведущих преподавателей центра йоги «Прана». За 6 недель вы познакомитесь с эффективными последовательностями, поймете логику освоения и получите ключи к выполнению 20 сложных поз: балансы на руках, асаны для раскрытия тазобедренных суставов, прогибы, наклоны, перевернутые асаны и шпагаты.
Когда: 22 февраля — 6 апреля 2025
|
Весеннее очищение и детокс
Если вы хотите освоить классические йогические практики очищения, то этот выездной семинар в Подмосковье для вас. Джала-нети и сутра-нети полезно сделать своими ежедневными ритуалами, а шанк-пракшалану рекомендуется проводить раз в полгода. Идеальный период для этого — смена сезонов. Организм в это время настроен на переходный этап и оптимально готов к очищению.
Когда: 4–6 апреля 2025
|
Построение последовательностей хатха-йоги
Практический семинар, в результате которого участники смогут грамотно составлять последовательности для личной практики, преподавания и для освоения сложных асан, научатся адаптировать занятия под уровень и задачи группы, а также с помощью техник йоги изменять состояние — свое и учеников.
Когда: 1–2 мая 9:00–18:00 (перерыв 13:30–14:30)
|
Простые техники медитации
На семинаре по основам светской медитации мы разберем базовые техники медитации, которые позволяют снижать стресс, тревожность и эмоциональное напряжение. Выполняя эти простые практики каждый день, вы чувствуете себя спокойнее и увереннее. Изменяется ощущение себя в этом мире и качество жизни улучшается.
Когда: 19 апреля 12:00–15:00
|
Персональный путь к лотосам и прогибам
Два семинара ведущих преподавателей «Праны» для тех, кто ищет свой путь к стабильному развитию лотосов и прогибов — двух важнейших функциональностей в йоге. На семинаре будут предложены эффективные методики, сформированные за более чем двадцать лет ежедневной индивидуальной работы с опытными и начинающими практиками с учетом имеющихся травм и дисфункций. Семинары предполагают обучение правильному полному дыханию, работе с мышцами кора (бандхами) и биомеханике контроля суставных групп.
Когда: 19 апреля 12:00–14:30 и 26 апреля 16:00–18:30
|
Тичерс-курс «Аэройга Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню
Программа подготовки преподавателей йоги в гамаках двух видов — хлопковом и стретчевом. Курс разделен на два блока. Первый дает навыки, достаточные для работы в группах начального уровня, второй — для ведения продвинутых групп. Количество мест ограничено.
Когда: 26–30 апреля (Базовый) и 5–7 мая (Уровень PRO) 9:00–16:00 (с перерывом)
|
Мастер-класс по Inside Flow
Двухчасовое погружение в направление, которое можно описать как «йога-танец». Практика представляет собой слияние асан, музыки и дыхания, развивает координацию и грацию движений.
Когда: 19 апреля 15:30–17:30
|
Гвоздетерапия
Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.
Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00–14:30
|
Хануманасана. Работа с ограничениями методами йоги и йогатерапии. Йога-нидра
На семинаре вы узнаете, что такое мышечные, невральные, костные и суставные ограничения при освоении шпагата и прогибов, а также что с ними делать — преодолеть, обойти или принять как есть. В завершение вас ждет Йога-нидра как практика расслабления.
Когда: 5 апреля 15:30–19:30
|
Основание
Семинар, посвященный работе со стопами, будет полезен тем, кто хочет снизить напряжение этой зоны, обрести устойчивость и легкость в асанах, улучшить осанку.
Когда: 5 апреля 16:30–18:30
|
Весь Байкал за 14 дней
Авторский йога-тур, проверенный годами. Познакомьтесь с великим озером и местными традициями, погрузитесь в ежедневную практику йоги под руководством опытного и заботливого преподавателя! Также по желанию можно будет освоить основные очистительные йогические техники.
Когда: 28 июля — 10 августа 2025
|
Гонг-медитация в гамаках
Практика медитации в гамаках под расслабляющие звуки гонга.
Когда: 29 марта, 26 апреля 17:30–19:00
|
Йога-детокс на Средиземном море
Выездной семинар в заповедную бухту с идеальным пляжем на 12 дней /11 ночей.
Когда: 4–15 июня 2025
|
Май, Валдай и Йога
Внимание! Мест нет. Приглашаем в уникальный йога-тур на живописный Валдай в мае! Это идеальная возможность провести праздники в гармонии с природой, укрепить тело и душу, замедлиться, а также погрузиться в атмосферу уединения и обновления.
Когда: 8–11 мая 2025
|
МФР: Миофасциальный релиз
Внимание! Практика 29 марта переносится на 26 апреля, 29 марта занятия не будет Занятия по улучшению гибкости в асанах для преподавателей, студентов тичерса и начинающих практиков.
Когда: 29 марта 14:00-15:30
|
Марафон Горячей йоги
Внимание! Отмена семинара Приглашаем принять участие в весеннем челлендже: 30 дней, 2 центра, разнообразные практики Горячей йоги на выбор! Челлендж зарядит вас весенней энергией, повысит общий тонус, улучшит физическое состояние. Вы проведете незабываемое время в кругу единомышленников и выработаете устойчивую привычку практиковать.
Когда: 1–30 апреля 2025
|
День в «Пране»
Подарочный сертификат, включающий йога-класс, сеанс массажа и вегетарианский обед.
Когда: |
Аэройога для детей
Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.
Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
|
Конференция Йога Журнал
Когда: 3–4 мая 2025
|
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация
Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.
Когда: 5 и 19 апреля 18:00–19:30
|
Курс подготовки преподавателей перинатальной йоги
Перинатальная практика йоги — прекрасный инструмент для поддержания здоровья женщины во время беременности, для подготовки ее тела и психики к родам и восстановлению после них. Мы подготовили уникальный по информативности курс, который станет хорошим проводником в эту обширную тему.
Когда: 26 мая — 6 июня 11:00—18:00
|
Звуковая релаксация в гамаках
Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.
Когда: 12 апреля, 10 мая, 14 июня 18:00–19:30
|
Baby Yoga
Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.
Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:15–14:00 (0–7 месяцев), 14:15–15:00 (8–18 месяцев) |
Весенняя перезагрузка.
Практики без границ Фестиваль, который пробудит тело, подарит бодрость духа, поднимет настроение и расширит границы восприятия себя и окружающего мира. Вас ждут хатха-йога, гвоздестояние, массажные мастер-классы, трансформационные игры, арт-терапия, хэндмейд-маркет и невероятный ханг-концерт от коллектива «Солар Систерс». А еще праздничная лотерея для всех участников и приятные акции от организатора. Настройтесь на лето вместе с нами!
Когда: 5 апреля 12:00–21:00
|
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги
Трансформационный курс, на котором вы значительно углубите личную практику, получите всю необходимую для преподавания хатха-йоги информацию и бесценный опыт ведения занятий. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.
Когда: 9 июня – 16 сентября 2025 2025
|
Презентация Экспресс-тичерса 2025
Приглашаем на презентацию Экспресс-курса по подготовке преподавателей хатха-йоги. Вас ждут подробная информация об образовательной программе и знакомство с преподавателями. Участники мероприятия получат скидку на обучение.
Когда: 6 апреля 15:30
|
Тайцзи. Искусство движения
Внимание! Курс пройдет только в очном формате! Цикл занятий по освоению техник тайцзи-цигуна и тайцзицюань. Этот курс — логическое продолжение вводного курса по тайцзи-цигуну, но при этом является и самодостаточным тренингом для развития целостного движения, координации, ловкости и внимательности. Вы можете посетить как все четыре занятия, так и любые на выбор.
Когда: 4, 7, 11, 14 апреля 19:00-20:30
|
Хочу на ручки!
Мастер-класс по перевернутым позам от лучшей школы стоек на руках с Данилом Калуцких. Перевернутый фитнес — новое направление, которое сочетает элементы йоги, акробатики и гимнастики. Становясь вверх ногами, вы не только улучшаете физическую форму, но и получаете заряд бодрости и энергии.
Когда: 20 апреля 16:45–19:45
|
Наклоны и Пинчамаюрасана
Расширенный класс адаптивного уровня с акцентом на углубление наклонов и освоение стойки на предплечьях.
Когда: 19 апреля 16:00–19:00
|
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024–2025 гг.
Базовый уровень.
Когда: 19 октября 2024 – 24 августа 2025
|
Йога и философия для тела и духа
Этот ретрит — возможность соединить практику йоги, изучение индийской философии и расслабляющий отдых.
Когда: 18–20 апреля 2025
|
Гвоздестояние
Внимание! С 22 марта по субботам практики в центре на Баррикадной - с 16:30! 29 марта и 5 апреля (центр на Войковской) - отмена практик Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.
Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 16:30–18:00 (Ярослава Хатанзейская) |
Аштанга йога. Регулярные занятия
Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».
Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
|
Обучение игре на хэндпане
Внимание! Все классы в центре на Баррикадной отменяются Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.
Когда: Регулярный класс, по предварительной записи
|
АЙКИДО ЁСИНКАН
Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет
Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
|
Функциональные стопы
С 17 февраля повышение стоимости На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.
Когда: воскресенье 12:30–14:00
|
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»
Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.
Когда:
|
Онлайн занятия с «Праной»
Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре
Когда: Каждый день
|
Правила возвратов по семинарам
Когда:
|
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»
Когда: None None
|
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»
«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».
Когда:
|