|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Что такое «Прана»?
Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.
Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.
ЙОГА-ОНЛАЙН
Занимайся йогой, не выходя из дома!
Мы в социальных сетях:
Массаж и флоатинг
Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.
Вегетарианский бар
В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.
Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве
Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.
| Расскажите о нас друзьям: | Tweet |
Семинары
Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.
Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».
Правила возвратов по семинарамПравила возвратов по семинарам
Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.
1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)
Благодарим за понимание!
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация
Внимание! 11 октября (центр на Баррикадной) — отмена практики Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.
Когда: 11 и 25 октября, 15 и 29 ноября, 13 декабря 18:00–19:30
|
Курс подготовки преподавателейперинатальной йоги
Курс подготовки преподавателейперинатальной йоги
Когда: 8–19 декабря 11:00–18:00
|
Выездной тур «Йога и лыжи»
Уникальная программа: сочетание хатха-йоги, йоги критического выравнивания и горнолыжного отдыха на Розе Хутор. Идеальная перезагрузка для ума, а также полноценный отдых для души и тела.
Когда: 10–18 января 2026
|
Самаконасана. Освоение и углубление инструментами йоги и йогатерапии
Практический семинар на понимание и преодоление мышечных, невральных и суставных ограничений в поперечном шпагате.
Когда: 15 ноября 14:00–18:00
|
Физиология медитации и пранаямы
Мастер-класс, состоящий из лекционной и практической частей, на котором в легкой и доступной форме мы разберем основные типы дыхания, что такое дыхательная мускулатура, для чего делать задержки, рассмотрим популярные мифы о медитации и пранаяме, а также попрактикуем.
Когда: 9 ноября 11:00–13:30
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Хатха йогой — всего за 600 рублей.
Когда: 21 октября (вт.) 20:15–21:45, 25 октября (сб.) 10:30–12:00
|
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2025–2026 гг.
Базовый уровень.
Когда: 8 ноября 2025 – 23 августа 2026
|
Йога-тур на Шри-Ланку «Трансформация среди тропиков»
Приглашаем вас в путешествие на Цейлон большой компанией друзей, компанией единомышленников. Это не просто поездка — это перезагрузка!
Когда: 2–16 ноября 2025
|
Level Up. Продвинутый курс для преподавателей аэройоги
Курс рассчитан на опытных практиков и преподавателей аэройоги. Предполагает прохождение инструкторских курсов базового уровня. Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков аэройоги в работе с гамаком.
Когда: 28–30 ноября 10:00–18:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте новые занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или направлением — Прана йогой — всего за 600 рублей.
Когда: 20 октября (пн.) 17:30–19:00, 22 октября (ср.) 20:30–22:00, 24 октября (пт.) 18:00–19:30, 26 октября (вс.) 9:00–10:30
|
Йога-выходные на Валдае
Приглашаем в уникальный йога-тур на живописный Валдай в ноябре! Это идеальная возможность провести праздники в гармонии с природой, укрепить тело и душу, замедлиться, а также погрузиться в атмосферу уединения и обновления.
Когда: 1–4 ноября 2025
|
Аэройога для детей
Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.
Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
|
Гонг-медитация в гамаках
Практика медитации в гамаках под расслабляющие звуки гонга.
Когда: 19 октября 17:30–19:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или направлением — Хатха-йога: раскрытие ТБС — всего за 600 рублей.
Когда: 14 октября и 21 октября (вт.) 18:45–20:15
|
Разбуди в себе весну!
Расширенная практика адаптивного уровня, сочетающая в себе микс перевернутых асан, прогибов и пранаям.
Когда: 19 октября 14:00–17:30
|
Философский кружок
Мы запускаем философский кружок для тех, кто чувствует, что йога — это не только гибкое тело, но и ясный ум, открытое сердце и поиск смыслов.
Когда: 12 и 26 октября 16:30–18:30
|
Путь к себе
Семинар для всех, кто идет по пути самопознания, задается глубокими жизненными вопросами, интересуется психологией, духовными практиками и осознанностью. Включает в себя практику йоги, медитации и сатсанг.
Когда: 12 октября 12:00–18:00
|
Обучающий курс «Йога критического выравнивания»
Входит в программу первой ступени обучения методу Critical Alignment Therapy and Yoga Херта ван Льюэна.
Когда: 25 ноября – 4 декабря (29 и 30 ноября — выходные) 9:00–17:00 с перерывом
|
Цикл семинаров «К гибкости через силу»
Семинары-практикумы будут полезны всем, от начинающих до преподавателей различных направлений йоги, кому интересно узнать, как увеличить гибкость в тазобедренных суставах, построить хороший прогиб и развить когнитивную гибкость с помощью укрепления мышц суставов, усиления дыхательных мышц и развития силы сосредоточения в рамках целостной практики.
Когда: 6 сентября, 20 сентября и 11 октября 13:00–15:00
|
Йога-нидра с поющими чашами
Атмосферная практика йога-нидры с живой музыкой, визуализацией и медитацией внимания. Вы будете осознанно перемещаться по внутреннему пространству, направляя внимание, работая с ощущениями и погружаясь в тонкое восприятие тела и звука.
Когда: 18 октября 19:00–21:00
|
25-я Международная Конференция Йога Журнала
Главное событие в мире йоги соберет учителей, известных во всем мире, и практикующих йогов со всей страны. За два дня участники посетят десятки практик и мастер-классов по различным направлениям йоги, а также лекции и медитации. Новички откроют для себя безграничный мир йоги, где уже ждут и наставники, и единомышленники. Опытные практики получат новый опыт и погрузятся еще глубже в практику, у которой не существует границ развития.
Когда: 15–16 ноября 2025
|
Углубленный базовый курс для преподавателей Аэройоги
Основная цель курса — подготовка инструкторов по Аэройоге (Йоге в гамаках, Йоге в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю Аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.
Когда: 27 октября – 2 ноября 10:00–18:00
|
Функциональный подход: работа с тазобедренными суставами
Падмасана, нога в подмышку, нога за головой, вирасана, бабочка… Сложно представить йогу без проработки тазобедренных суставов. На семинаре вы узнаете эффективные и проверенные методы и приемы, которые позволят качественно проработать существующие ограничения и построить стратегию для дальнейшего развития вашей практики.
Когда: 18 октября 11:00–14:00
|
Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги
Легендарный трансформационный курс, на котором вы значительно углубите личную практику, получите всю необходимую для преподавания хатха-йоги информацию и бесценный опыт ведения занятий. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.
Когда: 11 октября 2025 — 7 июня 2026
|
Гвоздетерапия
Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.
Когда: . «Прана» на Войковской: по вск. 17:30–19:00 |
Знакомство с направлением
Встречайте новые занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или направлением — Комплексной практикой для освоения шпагатов — всего за 600 рублей.
Когда: 12 октября (вс.) 17:30–19:00
|
Baby Yoga
Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.
Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:15–14:00 (0–7 месяцев), 14:15–15:00 (8–18 месяцев) |
Тичерс-курс по Йогатерапии
Эта обучающая программа для вас, если вы преподаете йогу и хотите получить новую интересную специальность, помогать людям в сфере реабилитации.
Когда: 8 ноября – 14 декабря 2025 и 24 января – 1 марта 2026 |
Тайцзи в городе. Вводный курс по тайцзи-цигун.
Цикл из семи занятий, на котором вы изучите и сможете попрактиковать комплекс «18 форм тайцзи-цигун». Этот комплекс базируется на принципах тайцзицюань и способах регулирования дыхания из арсенала цигун. Комплекс отличается простотой движений, легок для освоения и практики и при регулярном выполнении дает хороший оздоровительный эффект.
Когда: 19 и 26 октября 15:30–17:00, 21, 23, 28 и 30 октября 19:00–21:30, |
Подготовка преподавателей «Перинатальной аэройоги»
Тичерс-курс на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса. В основе инструкторского курса — авторская программа, отвечающая базовым требованиям по подготовке инструкторов по направлению «Перинатальная аэройога».
Когда: 14–17 октября 10:00–17:00
|
Осеннее очищение и детокс
Если вы хотите освоить классические йогические практики очищения, то этот выездной семинар в Подмосковье для вас. Джала-нети и сутра-нети полезно сделать своими ежедневными ритуалами, а шанк-пракшалану рекомендуется проводить раз в полгода. Идеальный период для этого — смена сезонов. Организм в это время настроен на переходный этап и оптимально готов к очищению.
Когда: 3–5 октября 2025
|
Звуковая релаксация в гамаках
Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.
Когда: 8 ноября, 6 декабря 18:00–19:30
|
Осенняя перезагрузка. Практики без границ
Фестиваль, который пробудит тело, подарит бодрость духа, поднимет настроение и расширит границы восприятия себя и окружающего мира. Вас ждут занятия по йоге, мастер-классы по тибетским поющим чашам и массажу, трансформационные игры, арт-терапия, хэндмейд-маркет, чайная церемония от компании «Мой чай» и музыкальный джем от школы африканских барабанов Sun Drums. А еще праздничная лотерея для всех участников и приятные акции от организатора.
Когда: 25 октября 12:00–21:00
|
Претичерс по Аштанга-йоге
Аштанга-йога — популярное направление йоги в России. Это традиционная комплексная практика, связанная с выполнением асан и виньяс — статических поз и динамических переходов между ними. Особое внимание уделяется контролю дыхания и внимания, корректным отстройкам и помощи практикующим через правки.
Когда: 18 октября – 9 ноября 2025
|
День в «Пране»
Подарочный сертификат, включающий йога-класс, сеанс массажа и вегетарианский обед.
Когда: |
Пранаяма. Основы и тонкости
Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.
Когда: 10 ноября – 13 декабря 2025
|
Искусство мягких дотяжек:
Агни Стамбхасана и Йога Дандасана Семинар для начинающих и действующих преподавателей йоги, а также тренеров по растяжке, которые ведут очно групповые или индивидуальные занятия и хотят расширить свой инструментарий в сфере аджасмента (мягких дотяжек). Количество мест ограничено — 30 человек.
Когда: 12 октября 12:00–16:00
|
Гвоздестояние
Внимание! 11 октября (центр на Войковской) — отмена практики Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.
Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 16:30–18:00 (Ярослава Хатанзейская) |
Аштанга йога. Регулярные занятия
Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».
Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
|
Обучение игре на хэндпане
В городской суете важно находить свои островки спокойствия. Игра на ханге — это лучшее, что можно придумать для ума и души. Записывайтесь на занятия!
Когда: Регулярный класс, по предварительной записи
|
АЙКИДО ЁСИНКАН
Набор в группу детей от 6 до 13 лет
Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
|
Функциональные стопы
На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.
Когда: воскресенье 12:30–14:00
|
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»
Занятия для сотрудников Вашей компании от крупнейшего Центра йоги в Европе.
Когда: — —
|
Онлайн занятия с «Праной»
Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре
Когда: Каждый день
|
Правила возвратов по семинарам
Когда:
|
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»
Когда: — —
|
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»
«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».
Когда:
|