Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Йога для людей старшего возраста

Показать расписание

Понедельник

Б 13:30-15:30 Стрельцова Елена Зал 3 легкий Йога для людей старшего возраста

Среда

Т 10:30-11:50 Никулин Антон Зал 4 очень легкий Йога для людей старшего возраста
по методу критического выравнивания
Б 13:30-15:30 Стрельцова Елена Зал 3 легкий Йога для людей старшего возраста

Пятница

Б 13:30-15:30 Стрельцова Елена Зал 3 легкий Йога для людей старшего возраста

Вы сами или Ваши родители стали жаловаться на боли в спине и суставах, головокружения и прочие недомогания? Не расстраивайтесь  ‒  просто приходите на  регулярные занятия, специально спланированные так, чтобы физическая нагрузка была умеренно, а польза для здоровья максимальной!


йога для людей старшего возраста

При регулярном выполнение грамотные  физические упражнения становятся действенной альтернативой таблеткам и уколам. Установленный медицинский факт ‒ только регулярное движение в суставах может восстановить их. Поэтому йогу часто называют залогом «молодости суставов».

Кроме того, занятия йогой улучшают память, нормализуют вес, тренируют сердце, способствуют сохранению отличного настроения и активности.

Центр йоги «Прана» рад предложить вашему вниманию специальный курс йоги для групп старшего возраста, разработанный опытными инструкторами. Основной упор в курсе делается на элементы йогатерапии ‒ особым образом выстроенной последовательности асан, динамических и дыхательных техник, завершающейся полноценной практикой расслабления.

Йогатерапия направлена в первую очередь на решение проблем с позвоночником. Но эти занятия также будут полезны и при других проблемах со здоровьем ваших близких, включая головные боли, проблемы с давлением, заболевания суставов и внутренних органов.

В ходе занятий соблюдаются очень важные правила – мы не истязаем практикующих, не торопим их и предлагаем выполнять только те асаны, в которых они не испытывают боли и перенапряжения.  И хотя занятия для старших групп проходят в неинтенсивном и  расслабленном режиме, они все равно оказывают на организм выраженное благотворное влияние.

Ждем вас и ваших близких!

Об уровнях сложности
© Центр йоги Прана