Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Аштанга йога для начинающих

Показать расписание

Воскресенье

В 09:15-11:00 Васянович Дарья Зал 08 Аштанга легкий Аштанга йога для начинающих
первые шаги в аштанга-йоге 2.12 в 7 зале

Аштанга-виньяса-йога является быстрым способом очищения организма и приведения его в форму (за счет нормализации веса, повышения уровня гибкости и силы, снятия психоэмоционального напряжения). Это связано с тем, что во время занятий мы активно работаем с дыханием при выполнении асан, а также используем специальные движения (виньясы) для входа и выхода из поз.

Если вы считаете, что ваша форма еще не позволяет вам заниматься аштанга-виньяса-йогой в группах основного уровня, приходите на регулярные классы для начинающих. Их темп чуть более медитативен, а практика мягче. Это не вводные классы, на которых дается очень много подробной информации, тем не менее, в процессе занятия преподаватель постепенно снабдит вас всей необходимой информацией для безопасного продвижения в йоге и терапии тела.

Занятия проводит Смиркин Александр, преподаватель аштанга-виньяса-йоги с опытом работы в йога-терапии.


Аштанга йога для начинающих

Об уровнях сложности