Йога.Антистресс.
Показать расписаниеПятница |
|||||
---|---|---|---|---|---|
В | 19:00-20:30 | Зал 03 Шива | очень легкий | 2,9 июня отмена |
Жизнь в большом городе — это ежедневный стресс, усталость и информационное перенасыщение, которые накапливаются в геометрической прогрессии и отражаются на нашем внутреннем и физическом состоянии, общении с близкими, да и в целом влияют на качество жизни. В йоге есть целый ряд методик, позволяющих эффективно и быстро освобождаться от накопленного напряжения и восстанавливать внутренний ресурс.
Класс «Йога. Антистресс» — почти волшебная антистрессовая пилюля. Эти занятия позволят участникам достичь состояния качественного расслабления, обнаружить внутренний ресурс, найти точку опоры, снять накопившиеся стресс, напряжение и усталость. Программа классов состоит из:
- мягкой расслабляющей практики йоги;
- йога-нидры или циклической медитации;
- а также дыхательных и медитативных практик.
Подобное сочетание йогических техник обеспечивает расслабление на всех уровнях: телесном, эмоциональном, психологическом и даже бессознательном.
Ждем вас!