Smartbody balance + Smartbody acro

Показать расписание

Smartbody balance+Smartbody acro (1 час)
На этом классе мы изучаем акробатически трюки, балансы, элементы акройоги. Часто делаем упражнения в парах, тройках и даже четверках, чтобы научиться взаимодействию и работе в команде. Smartbody acro – это полноценная и максимально безопасная акробатика, которая прекрасно развивает координацию и мышцы-стабилизаторы. А упражнения из программы Smartbody balance позволят укрепить все тело, подготовив его к эффектным стойкам на руках и другим не менее сложным элементам. Благодаря этим занятиям у вас всегда будет что показать своим подписчикам в социальных сетях!

Рекомендуем проходить этот класс вместе с:

Smartbody intensive (1 час)

Smartbody intensive – это прекрасное связующее звено между акробатикой и стретчингом. Это круговая силовая тренировка, направленная на повышение уровня ОФП, жиросжигание и подготовку мышц к акробатике. Помимо этого, данный класс представляет собой прекрасный разогрев перед растяжкой!

На Smartbody intensive мы работаем с собственным весом и прокачиваем тело в 3 плоскостях, фокусируясь на проработке больших групп мышц: ягодичных, пресса, мышцы кора, ног, поперечных мышц живота, переднюю и заднюю линии нашего тела. Это тренировка силы, гибкости, выносливости, направленная на результат в виде здоровой осанки и стройной подтянутой фигуры.

Smartbody stretching (1 час)

Smartbody stretching – это динамический стретчинг, на котором мы будем развивать себя в 3D плоскостях. На занятиях мы безопасно вытягиваем мышцы и сухожилия, укрепляем связочный аппарат, увеличиваем мобильность и улучшаем стабильность положений нашего тела в пространстве.

Растяжка после силовой нагрузки поможет вашим мышцам быстрее восстановиться, а также повысит вашу работоспособность и стрессоустойчивость. Эластичные и мягкие мышцы – это грация и красота ваших движений!

Стоимость каждого занятия Smartbody balance+Smartbody acro, Smartbody intensive и Smartbody stretching равна стоимости разового посещения или визита по абонементу.

При посещении 3х занятий сразу их общая стоимость составит 1950 руб.* или 3 визита по абонементу.

* Скидка действует на посещение 3-х занятий в один день. Если по каким-то причинам Вы смогли посетить только 1 или 2 занятия, возврат будет производиться исходя из стоимости разового занятия — 800 руб.

Расписание в «Прана» на Тимирязевской

пн, 19:00–20:00 – Smartbody balance+Smartbody acro
пн, 20:00–21:00 – Smartbody intensive
пн, 21:00–22:00 – Smartbody stretching

Уровень всех классов — легкий

Об уровнях сложности