Курс проводит: Оксана Рогова — преподаватель йоги с 2001 года. Профессиональный преподаватель физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии и психологии. Гипнотерапевт, член Национальной гильдии гипноза. Преподаватель, сертифицированный Федерацией аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая пилатес. Преподаватель Школы йоги В. С. Бойко c 2011 по 2015 гг. Преподаватель семинаров в Москве и йога-туров за рубежом. Основоположница направления Релакс-йога и школы Relax Yoga по подготовке преподавателей Йога-нидры и других релаксационных техник. Развивает авторский стиль как средство, противостоящее пагубному влиянию стрессов большого города и восстанавливающее психические и физические силы. Проводит индивидуальные сессии гипнотерапии эмоциональных проблем. Участник телевизионных (ТВЦ) и интернет-проектов по йоге и фитнесу. Разработчик приложения для смартфонов «Йога-нидра».

Оксана о курсе:
«Релаксации с визуализацией в положении лежа (Шавасана) применяются не только в конце занятий любого направления йоги. Эти техники расслабления стали популярны и в других системах, где необходимо отдохнуть и восстановиться после тренировки. Также они применяются в кабинетах психотерапевтов и пользуются популярностью у широкой аудитории.

Когда-то Шавасана была просто позой для самостоятельного расслабления Йогина, но когда в нем проявился Учитель, возникла необходимость в передаче знаний. Стали появляться Тексты. Психотерапевтические методы XX века привнесли свой вклад в трансляцию текстов Шавасаны и обогатили практику, с одной стороны (например, ресурсные трансы эриксоновского гипноза), но в то же время создали путаницу между йогической медитацией и релаксациями с образами.

Постепенно практики Шавасаны приобрели сакральную концепцию, позднее — эзотерическую, а во второй половине ХХ века породили мифы о влиянии на подсознание, создали ложные надежды на решение личностных проблем. И чтобы специалисты могли уверенно пользоваться техниками расслабления, создавать экологичные тексты и грамотно импровизировать, я объединила свой многолетний опыт преподавателя йоги и гипнотерапевта в курс «Релаксация с визуализацией в Шавасане. Методика составления текстов».

На этом курсе вы станете мастером современной медитации:
● познакомитесь с методом прогрессивной релаксации, с которой начинается любая техника расслабления;
● освоите навыки расслабляющей речи;
● узнаете правила создания образных текстов и разберетесь в механизмах воздействия на психику.

Курс подойдет преподавателям йоги любого направления, тренерам, психологам, психотерапевтам, гипнотерапевтам, коучам, мастерам медитации.

Станьте мастером современной медитации!»

После обучения выдается Свидетельство о прослушивании.

ПРОГРАММА

День 1
● Знакомство. Практика релаксации «Приятное воспоминание», обсуждение, 1 ч.
● Лекция «Психофизиологические техники расслабления и их применение», 1ч.
● Лекция «Показания и противопоказания для трансовых состояний», 1 ч.
● Лекция «Воздействие релаксаций с визуализациями на эмоциональное состояние», 1 ч.
● Лекция «Структура релаксации с визуализацией и метод «Прогрессивная релаксация», 1 ч.
● Лекция «Специфика гипнотической речи», 1 ч.
● Практика релаксации «Полет в Духовный дом».
● Тренинг транслирования в минигруппах.

День 2
● Лекция «Суггестивные способы расслабления», 1 ч.
● Лекция «Методы углубления расслабления», 1 ч.
● Тренинг транслирования в минигруппах.
● Лекция «Правила создания текстов: определение цели и направленности, выбор модальности, экологичность», 2 ч.
● Лекция «Индивидуальные релаксации», 1 ч.
● Практика импровизационной релаксации.
● Лекция «Условия для релаксации и медитации», 1 ч.
● Обсуждение, рекомендации, обратная связь.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимость	до 13 мая	с 14 мая
Весь курс	17 000 руб. Оплатить	19 000 руб. Оплатить
Предоплата	5 000 руб. Оплатить
Промокод оставьте пустым, если у вас нет промокода	Введите промокод: Купить

Запись на курс производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день начала курса при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам