О себе:
Я начал заниматься йогой в 2018 году, с тех пор практикую регулярно. Сначала это был просто способ заботы о теле. Потом я заметил, что йога изменяет еще и психику: я стал более спокойным, тревожность снизилась, улучшились память и внимание. Наконец, йога добралась и до моего отношения к жизни: мое доверие к миру и к людям резко выросло, я вдруг обнаружил, что мне нравится помогать другим людям и понял, что хочу больше отдавать. Так я оказался на тичерсе в «Пране».
О занятиях:
Я считаю, что йога не должна ограничиваться пространством коврика. По мере прогресса в практике йога постепенно проникает в разные сферы жизни, меняет отношение к миру в целом, к другим людям, к себе. Вообще, йога — это лучший из известных мне способов самопознания. В начале занятия — обязательная настройка на практику, подготовка ума. Затем — дыхательные упражнения и комплексная разминка — подготовка тела. После — основной блок статических асан и динамических виньяс (переходы между позами). Завершается занятие глубоким расслаблением ума и тела в шавасане. Как потомственный жизнелюб в пятом поколении, я буду рад поделиться с вами своей способностью радоваться жизни и никогда не терять веры в нее!
Обучение:
- Курс центра йоги «Прана» по подготовке преподавателей хатха-йоги под руководством М. Галаева, Н. Егоровой, С. Агапкина.
- Курс по отстройкам и правкам под руководством М. Галаева и А. Веретенниковой.
- Семинар по методу Йоги критического выравнивания.