Общеразвивающие семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Тичерс-курс по Акхила-йоге (200 часов)

19 февраля – 19 марта 9:00–17:00
проводит Руслан Клейтман




Приглашаем вас на курс по подготовке преподавателей Акхила-йоги с автором метода Русланом Клейтманом (США).

Курс подходит всем, кто хочет:
  • стать преподавателем йоги и обучать других;
  • восполнить пробелы в знаниях и повысить уровень преподавания;
  • углубить личную практику и осмыслить философию йоги.

Программа позволит вам приобрести знания и навыки для успешной карьеры преподавателя йоги.

Акхила-йога — открытый (недогматичный) целостный адаптивный научный метод. В нем используется полный арсенал асан (поз) и виньяс (связующих движений), пранаям (способов работы с энергией дыхания), мудр и бандх (энергетических замков) тела, широкий спектр техник медитации для создания благоприятных условий, способствующих духовному развитию и гармонизации всех сфер жизни. Вы узнаете, как интегрировать принципы йоги во все сферы современной жизни (физическую, психологическую, духовную). В программе делается акцент на ведическую мудрость о единстве всего сущего и необходимости жизни в гармонии с собой, мирозданием, планетой и ее обитателями.

Акхила-йога является аккредитованной школой Йога-альянса США, программа курса соответствует строгим международным стандартам. Курс для преподавателей Акхила-йоги привлекает студентов со всего мира, выпускники становятся компетентными и уверенными преподавателями.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Руслан Клейтман — основатель интегративного стиля Акхила-йога. Руслан — вечный ученик Духа, Жизни и Искусства Движения. Он много путешествовал по миру в поисках духовных наставников и учился у известных мастеров в ашрамах и монастырях в Индии и Южной Корее. На своем духовном пути он встретил Свами Мритьюнджая Тиртха — мастера, который инициировал его в систему Сиддха-йоги.
Восемнадцать лет практики физической йоги, медитаций и изучения священных писаний синтезировались в систему Акхила-йоги. Этот метод представляет собой целостный, научный подход к практике йоги, который учит работать над гармонизацией и балансом, исцелением и укреплением всех уровней человеческого проявления: физического, энергетического, эмоционального, интеллектуального и духовного.
Руслан создал и преподает 200- и 500-часовые тичерс-тренинги Акхила-йоги. Кула — семья Акхила-йоги, насчитывает сотни сертифицированных студентов по всему земному шару. Метод Акхила-йоги расширяет возможности студентов и создает наиболее благодатную среду для духовной трансформации, личностного роста и самореализации.

РАСПИСАНИЕ КУРСА:

Курс длится с 19 февраля по 19 марта 2019 г. и рассчитан на 200 часов, с учетом времени на самоподготовку.

График занятий:
Понедельник – пятница: с 9:00 до 17:00 (перерыв на обед 12:00–13:00)
Суббота: 9:00 – 15:00 (перерыв на обед 12:00–13:00)
Воскресенье: выходной день.
Дополнительно 1-3 марта - выходные дни.


ПРОГРАММА КУРСА:
  • История йоги. Йога как путь духовного развития. Конечная цель йоги и средства ее достижения.
  • Основополагающие принципы и философия Акхила-йоги.
  • Пути йоги: Карма, Бхакти, Гняна и Раджа.
  • Основные стили йоги и направления.
  • Анализ и синтез систем: Самкхья, Адвайта-веданта, Тантра.
  • Восемь ступеней йоги Патанджали. Интеграция принципов Ямы и Ниямы в жизнь.
  • Преподавание в потоковом режиме.
  • Построение асан. Асаны базового и продвинутого уровня.
  • Вы изучите более восемнадцати последовательностей.
  • Принципы построения занятия: целевые, на основе архетипов, по уровню сложности.
  • Шесть направлений мобильности суставов.
  • Пятнадцать базовых виньяс. Пять положений тела в 3D-пространстве.
  • Схема формирования последовательностей для базовых положений тела (сидя и стоя).
  • Строение системы тонкого тела человека (система Майя-кош).
  • Система энергетических каналов, марм и чакр.
  • Изучение Йога-сутр Патанджали и Виджняна-бхайрава-тантры.
  • Экспертное руководство по практике пранаямы и медитации.
  • Терапевтическое применение йоги.
  • Дхармические типы.
  • Аюрведа: гуны, диначарья, понимание дош и их баланс.
  • Ассистирование: вербальные указания, мануальная правка.
  • Методы травмобезопасности и навыки адаптации позы под возможности тела студента.
  • Методика преподавания. Учебные стили. Контроль внешних условий.
  • Принципы преподавания для начинающих и практикующих, имеющих определенные ограничения.
  • Йога-бизнес (как продавать свои услуги).
  • Интеграция принципов йоги в личную жизнь.


ПРЕИМУЩЕСТВА ПРЕПОДАВАНИЯ ЙОГИ:

Занимайся любимым делом. 85% людей во всем мире не любят свою работу (опрос Gallup). Если йога — это то, что вы любите, почему бы не стать преподавателем и не делиться радостью с другими? Бхагавад-гита утверждает: «Гораздо лучше выполнять собственные обязанности, пусть даже несовершенным образом, чем безукоризненно выполнять чужие».

Возможность вдохновлять и помогать ученикам трансформировать свою жизнь. В мире не так много видов деятельности, которые дают вам возможность ежедневно воздействовать на жизнь многих людей. Каждый раз, когда вы встаете перед классом учеников, у вас появляется возможность по-настоящему их вдохновить и передать знания. Это потрясающий подарок и редкая и полезная работа.

Углубление вашей практики. Вы будете поражены тем, насколько преподавание йоги способствует вашему образованию. Студенты, которые приходят в класс, ищут руководства и ответов на свои вопросы, а это стимулирует вас к упорядочиванию информации, к приобретению новых знаний, к новым личным исследованиям и экспериментам. Обучение других — это мощный способ углубить вашу собственную практику и понимание.

Наслаждайтесь гибким графиком. Большинство учителей йоги работают только по 3–4 часа каждый день, а оставшаяся часть времени принадлежит им. У вас есть много интересов в жизни, на которые не было времени, если бы вы работали полный рабочий день. После начала преподавания йоги появляется время на семью, книги, музыку и путешествия.

Хорошая зарплата. Несколько лет назад большинство учителей йоги едва зарабатывали достаточно, но сегодня сертифицированные преподаватели йоги являются высококвалифицированными и ценными сотрудниками, которым хорошо платят. Данная профессия вряд ли сделает вас миллионером, но сможет обеспечить финансовый комфорт.

Здоровый образ жизни. Давайте посмотрим правде в глаза: начинать менять свои вредные привычки на здоровый образ жизни непросто. Особенно, если твои старые друзья тебя не поддерживают. Чем больше времени вы будете проводить в компании единомышленников, тем быстрее и легче будут происходить и ваши изменения.

Путешествие и работа в любой точке мира. Йога пришла из Индии, распространилась на западный мир, а затем снова вернулась на восток. Сегодня йога повсюду. Хороший преподаватель йоги легко найдет работу в любом городе мира, вы сможете организовывать выездные семинары, туры и ретриты в другие страны.


УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Курс даст вам необходимые базовые инструменты, поможет утвердиться в личной практике и даст уверенность, чтобы стать эффективным учителем.

Модуль 1
1 История йоги. Что такое йога? Йога как духовная практика: конечная цель йоги и способы ее достижения.
2 Сурья Намаскар (А / Б) и Чандра Намаскар (А / Б) крама: последовательность, вербальные инструкции, помощь в асанах и корректировки.
3 Анатомия тонкого тела: система оболочек (майя-коши). Самкья-таттвы: основы философской системы Санкхья-йоги. Инволюция и эволюция мироздания.
4 Вира Намаскар (приветствие воина), Сурья Намаскар (приветствие солнца) крамы: последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
5 Древо йоги и его ветви: описание йогических систем, их методов. Хатха, Тантра, Кундалини, Раджа, Яна, Карма, Бхакти, Лайя, Джапа Мантра, Крийя-йога. Четыре основных пути йоги. Восемь ступеней йоги.
6 Шива Ната — танец Шивы. Цель и методы танца Шивы. Полная структура первого и второго уровней сложности, применение методов Шива Наты в йогической практике как виньяс для движения рук и ног по заданным траекториям.
7 Яма и Нияма: универсальный кодекс нравственных законов йоги. Связь Ямы, Ниямы с майя-кошами (оболочками тела) и кармические законы. Принципы йоги и методы обучения для классов разного уровня, классификация и адаптация поз по уровню подготовки практикующего.
8 Триконасана-крама: последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
9 Пять Клеш (омрачения сознания). Закон формирования Кармы (невежество, самскары, четыре базовых мотиватора). Концепция и особенности Акхила-йоги. Базовые принципы и параметры контроля в йогической практике.
10 Основы формирования последовательности классов: виньясы — крамы — сеты. Параметры управления вниманием в практике йоги: дыхание, дришти, сукха и стхира, внутренняя и внешняя форма, ха и тха. Ваю Намаскар крама (приветствие ветру): последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
11 Йогический образ жизни и диета. Диначарья, Крия — очищения.
12 Двадцать семь базовых оснований поз стоя в Акхила-йоге. Энергетические вихри и спирали, виньясы в трехмерном пространстве. Анджанейасана — Паршвоттанасана крама: последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
13 Шесть направлений подвижности суставов и позвоночника, пять ориентаций тела в трехмерном пространстве, пятнадцать базовых виньяс.
14 Асу Вирабхадрасана — Ардха Чандрасана Крама: последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.

Модуль 2
15 Чакры. Структура психоэнергетических центров и их связи с физическими органами, психоэнергетическими состояниями и социальной активностью.
16 Стойки и балансы на руках: Бакасана, Аштавакрасана, Галаванасана, Каундиниасана, Маюрасана, Ширша-вркшасана. Вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
17 Пранаяма (универсальная схема). Гуны (три) и Ваю (пять первичных и пять вторичных), Бандхи, энергия Кундалини, Телесные Мудры и энергетические кольца. YSP.
18 Уттхита, Хаста, Баддха, Ангуштасана (варианты в положениях стоя и лежа): последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
19 Анатомия для преподавателей йоги. Направления подвижности для рук, ног и позвоночника. Правила выстраивания поз и техники безопасности. Врожденные ограничения тела, компрессия и напряжение.
20 Натниасана, Янтрасана, Галаванасана и Прасарита Падоттанасана крамы: последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
21 Пратьяхара, Дхарана, Дияна — методы медитации: центрирование, созерцание, концентрация внимания. Самадхи: иерархия самоконтроля, самосознания и тонких состояний сознания.
22 Пасчимоттанасана (в многомерном пространстве), Самаконасана, Марджариасана-Вьяграсана крамы: последовательность, вербальные инструкции, ассистирование поз и их геометрия.
23 Тантрическая философия и тридцать шесть таттв. Основная концепция и практика.
24 Базовые основания поз сидя. Универсальная схема формирования последовательностей для поз сидя на основе теории направлений подвижности для позвоночника. Перевернутые позы: Уштрасана, Урдва Дханурасана. Ступенчатые тренировочные алгоритмы. Шавасана: техники расслабления. Вербальные инструкции, ассистирование.
25 Методика преподавания. Обучающие стили. Управление внешними условиями. Вопрос — ответ: подготовка к экзамену.
26 Экзамен.*
* Теоретический тест будет проводиться в середине и по окончанию курса. Навыки преподавания будут проверяться в течение курса во время утренней практики.


Список последовательностей (Крам) и Виньяс:
В положении стоя:
  • Сурья Намаскар Крама, A, В, С.
  • Сурья Намаскар дополнительные элементы.
  • Чандра Намаскар Крама, A, B.
  • Вира Намаскар (приветствие воина) Крама.
  • Триконасана (треугольник) Крама.
  • Ваю Намаскар Крама.
  • Анджанейасана — Паршвоттанасана Крама.
  • Асу Вирабхадрасана — Ардха Чандрасана Крама.
  • Уттхита Хаста Падангуштхасана Крама (варианты стоя и лежа).
  • Натаньясана, Янтрасана, Галавасана и Прасарита Падоттанасана Крама.
В положении сидя:
  • Пашчимоттанасана
  • Хануманасана
  • Самаконасана
  • Тримукха Пашчимоттанасана
  • Капотасана
  • Падхаконасана
  • Падмасана
  • Маричиасана
  • Творческие алгоритмы работы в Навасане
  • Марджариасана — Вьяграсана
  • Макарасана — Дханурасана
  • Урдхва Дханурасана
  • Уштрасана
  • Инверсии: Пинча Майюрасана, Ширшасана, Сарвангасана
Виньясы:
  • Продольные
  • Поперечные
  • Со скрутками
  • Перекаты
  • Прыжки
  • Воздушные
  • Вращение — с изменениями ориентации в пространстве (180 и 360 градусов)
  • Виньясы для движения рук в практике асан: по центральной линии, по периферийным траекториям, Шива Ната траектории, культурно-этнические.


Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимостьдо 9 декабряс 10 по 31 декабряс 1 января
80 000 руб. 100 000 руб. Оплатить 114 000 руб.


Кредитный вариант оплаты: 60 000 руб. до начала курса 19 февраля 2019 г. и по 13 000 руб. каждый месяц в течение полугода после курса.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в случае наличия мест.

Способы оплаты:

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на адрес эл. почты: seminar@pranayoga.ru