О себе:
Все случилось в 2021 году. Тогда я переживала свой юношеский кризис и в поиске инструментов самопомощи столкнулась с йогой, да так она меня встряхнула и ошарашила, что на вдохновении я почти сразу пошла учиться в «Прану» на годовой тичерс. За время обучения я расчистила в голове тяготивший меня хаос, стало светлее, легче и я честно себе призналась, что преподавать пока не готова, ведь чтобы отдавать другим, сначала нужно наполниться.
И вот спустя три года я уехала одна в Индию, где переживала новый, уже взрослый, кризис, я путешествовала по стране с рюкзаком шесть недель почти без знания языка, жила у местных индийцев и снова почувствовала себя самой живой на свете. Там я вернулась к практике уже с четким пониманием, что по приезде в Россию сдам все экзамены и начну преподавать, потому что во мне наконец выросло желание отдавать, внутри появилось то, чем хочется делиться.
О себе могу сказать, что я творческий, открытый, ищущий, честный к себе и другим человек с обостренным чувством справедливости. Я чувствую себя на своем месте, когда нахожусь среди людей, где в любом виде могу выразить что-то важное, отдать в мир, хоть капельку развернуть его в сторону света. И мне верится, что я притягиваю к себе такие же неутомимые в своих поисках умы и сердца.
О занятиях:
Йога для меня — способ возвращения к своей истинной природе через тело, которое хранит в себе много секретов в виде зажимов, закапсулированных не прожитых вовремя эмоций. Тело все помнит и может рассказать нам, кто мы такие, если научиться его слышать.
На своих занятиях я уделяю большое внимание дыханию — в практике оно напрямую связано с движением и помогает еще глубже погрузиться в телесные ощущения, бережно углубить асаны, не навредив себе, распознать телесные зажимы и продышать их, успокоить суетливый ум и сконцентрироваться на важном.
В практике мне нравится распределять нагрузку равномерно между силой, гибкостью, балансами и вытяжением, это всесторонне развивает и укрепляет тело, это особенно заметно для практикующих недавно; а еще учит переключать внимание, все меньше улетая в мысли. Также мною эмпирически проверено, что все происходящее на коврике можно переложить на жизнь, где большинство из нас стремится к гармонии, опоре на себя и ощущению «я в моменте». Так вот благодаря умению управлять вниманием мы создаем включенность и присутствие в настоящем, отчего жизнь становится более наполненной и красочной, а внутри нас формируется тихое, безопасное место, куда можно вернуться и отдохнуть, та самая опора.
Я с энтузиазмом приглашаю вас исследовать это пространство — быть, дышать, избавляться от зажимов и проживать эмоции, возвращаться к своей сути и уносить в жизнь новые знания о себе. Встретимся там, где есть только вы, коврик и мой голос.
Обучение:
Годовой тичерс-курс в центре йоги «Прана» по подготовке преподавателей.