Занятия проводит: Данил Калуцких — акробат, артист «Цирка дю Солей», многократный рекордсмен Книги Гиннесса, победитель международной «Минуты славы», научный сотрудник лаборатории комплексного развития личности в частном вузе «МИИУЭП в г. Москве», создатель методик и соавтор курса по Нейробатике — виду физической активности, направленной на развитие нейропластичности головного мозга, улучшение когнитивных способностей, а также укрепление здоровья.
Данил о занятиях:
«Никогда не стояли на руках? Самое время начать.
Ваше тело способно на большее, чем принято считать. И первые секунды баланса вы почувствуете уже на первом занятии.
Занятие создано специально для новичков. Здесь не нужно ничего уметь заранее — только желание попробовать.
Что будем делать:
• Теоретическая часть.
Коротко и по делу: разберем, как работает стойка на руках и как правильно выстраивать линию тела.
• Разогрев и мобильность.
Поработаем над подвижностью суставов кистей, плеч, локтей, грудного отдела позвоночника и поясницы. Отдельно — мелкая моторика кистей, чтобы подготовить их к нагрузке.
• Специализированная подкачка.
Укрепим мышцы, которые участвуют в стойке на руках.
• Отработка нижних балансов.
Научимся контролировать центр тяжести, переносить вес и чувствовать равновесие.
• Переходы в Пинча Маюрасане.
Осваиваем технику переходов от простого к сложному.
• Первые стойки на руках с упором ног в стену.
Изучим правильное положение тела у стены, научимся отталкиваться и делать первые заходы.
• Безопасный сход и кувырки.
Отработаем навык безопасного схода со стены. Это уберет страх падения и даст уверенность.
• Первые балансы.
Попробуем оторвать пятки от стены и удержать равновесие на секунды — первые самостоятельные секунды в стойке.
Начни свой путь в мире баланса и контроля над телом!»
Уровень сложности: легкий.
Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2, 3-й этаж ТРЦ).
* На класс-презентацию 15 октября действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 16 октября это занятие станет регулярным — с посещением на условиях стандартного прайса.
Запись на занятие производится по факту оплаты. Оплата возможна заранее или в день класса при наличии свободных мест.
Способы оплаты:
· на сайте по ссылке «Оплатить»;
· в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
· банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru.
Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на адрес эл. почты seminar@pranayoga.ru.
