Новые занятия по субботам

Роман о себе:

«Йога пришла в мою жизнь как гимнастика для подвижности отдельных суставов, а позднее стала нормой для начала каждого дня и, в сложных периодах, его окончания. Практикуя, я наблюдал, как меняется мое самочувствие: увеличивается концентрация, уходит лень, повышается общий физический потенциал. Я стал замечать, как эффективно практика йоги успокаивает, повышает терпимость, выпрямляет, делает сильнее и гибче. Со временем потребность делиться возможностями, которые дает даже короткая, но регулярная практика йоги, привела меня на курс подготовки преподавателей в «Прану».

Роман о занятиях «Хатха-йога с биомеханикой»:

«Классические асаны йоги требуют отстройки и контроля сразу всего тела, который достигается за счет частоты и длительности тренировок. При этом крайне полезным является декомпозиция движения на отдельные элементы и их изолированная отработка. Инструменты биомеханики позволяют более детально разобраться и прочувствовать все составляющие асан, а объединение с последовательностями хатха-йоги делает практику крайне интересной и эффективной».

Уровень сложности: легкий с элементами среднего.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, 9, стр. 2).