Роман о семинаре:
Друзья, приглашаю вас на семинар, где мы будем учиться находить баланс и стабильность в самых необычных положениях тела. В этот раз фокус нашего внимания — асимметричные балансы на руках и глубокие скручивания.
На семинаре мы:
- детально разберем технику выполнения таких асан, как каундиниасана I и II, аштавакрасана, боковая бакасана и их вариации — от безопасного входа до красивых переходов;
- совместим классические асаны и современную биомеханику.
Вы узнаете, как включать глубокие мышцы кора, правильно распределять вес и использовать рычаги тела, чтобы сложные формы стали понятными, естественными и легкими.
Комбинация этих методов даст долгосрочный эффект, полезный для каждого:
- Новички преодолеют барьер страха, поймут биомеханику скруток и выстроят надежный фундамент балансов.
- Опытные практики найдут новые ключи к плавности, усложнениям и контролю движения в асимметрии.
Да пребудет с нами сила!
Уровень сложности: адаптивный; семинар для всех желающих.
