О себе:
По первому образованию я инженер-конструктор. За моими плечами физико-математический класс, технический институт с красным дипломом и десять лет работы на авиационном предприятии. Поэтому точность, системность и внимание к деталям всегда были важной частью моей жизни.
Когда я находилась в декрете с детьми-погодками, я много сил и внимания отдавала семье, сильно уставала и у меня начала болеть спина. В какой-то момент я поняла, что мне необходимо уделять больше внимания себе и своему физическому состоянию. Так я пришла на йогу и сразу попала на занятие по методу Айенгара. В этом подходе я почувствовала близкую мне структурность и возможность глубже понимать свое тело.
Регулярная практика постепенно принесла изменения не только в физическом состоянии, но и в эмоциональном. После занятий я чувствовала бодрость, прилив сил и больше внутреннего спокойствия, а тревожность уменьшилась.
После шести лет регулярной практики я поняла, что хочу глубже изучать йогу и делиться ее возможностями с другими. Так начался мой путь в преподавании.
Образование:
Я прошла профессиональную подготовку в Региональной спортивной общественной организации содействия развитию йоги «Федерация «Йога-Практика» (ментор — Елена Ульмасбаева):
• Свидетельство о повышении квалификации «Преподавание йоги. Уровень основной».
• Международный сертификат Level 1 — Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Пуна, Индия.
Также прошла дополнительные курсы: «Женская йога», «Йога в менопаузу», «Йога для здоровья спины» и «Йога для раскрытия таза».
Я продолжаю развиваться в практике и преподавании, углублять понимание метода Айенгара и расширять знания о работе с телом.
О занятиях:
На занятиях мы уделяем особое внимание точной отстройке асан, осознанной работе с телом и индивидуальным особенностям каждого ученика. Используем вспомогательные материалы: блоки, ремни, одеяла и другие опоры, которые помогают подобрать подходящий вариант выполнения асан.
Мне важно, чтобы ученики понимали принципы работы тела, развивали чувствительность и внимание к своим ощущениям. Я создаю спокойную, доброжелательную атмосферу, в которой каждый может постепенно осваивать практику, укреплять тело, улучшать подвижность и восстанавливать силы.
