Занимаюсь с 2003 года. Преподаю – с 2008. Йогу. А общий преподавательский стаж – больше 20 лет (филфак МГУ, выпуск 1988).
Сертифицирован в качестве инструктора йоги (тичерз в «Пране» с Анатолием Зенченко, 2009).
Пробовал разные направления йоги, занимался у многих замечательных преподавателей и в итоге остановил выбор на авторской методике Анатолия Зенченко – ИШВАРА ЙОГА. А.Зенченко определяет свой стиль как «йогу внутренней целостности» и формулирует целый ряд базовых принципов Ишвара йоги. Совсем коротко можно охарактеризовать этот стиль так: вместо целой связки ключей от множества дверей предлагается некий универсальный ключ, который отпирает все эти двери. Одни сразу, другие – со временем. Асан – сотни и тысячи, но работа в них, по сути, происходит одна и та же.
Наиболее важными моментами на своих занятиях считаю:
ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ. Мы ходим на йогу не для того, чтобы потом ходить по врачам. Моя задача – уберечь вас от травм, вызванных некорректной техникой.
СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ. В расписании «Праны» обозначены уровни легкости-сложности занятий. Но на каждом занятии бывают и новички, и уже опытные йогины. У занимающихся разный уровень физической подготовки. И возраст. Моя задача – построить практику так, чтобы продвинутые не уснули от скуки, а начинающие не умерли от перенапряжения.
КОМФОРТНОСТЬ. Моя задача – чтобы вы вышли из зала в хорошем настроении, независимо от того, в каком пришли.
Для «Первых шагов» написал УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ.
Это своего рода «букварь по йоге». Он придает курсу такие преимущества, как:
НАГЛЯДНОСТЬ. «Лучше раз увидеть, чем сто раз услышать». Тщательно подобранные иллюстрации, повторяющиеся зрительные образы, стандартизированная логика изложения позволяют: уловить больше, уловленное понять глубже, понятое прочувствовать тоньше и выполнить правильнее – независимо от количества присутствующих на занятии.
ВОСПРОИЗВОДИМОСТЬ. Что самое досадное в процессе обучения? Ясное дело: невозможно запомнить то, о чем шла речь на уроке. «В одно ухо влетело, в другое вылетело». «Букварь по йоге» позволяет слушателям «Первых шагов» не просто принять участие в занимательной беседе, но и «унести с собой» то, что они узнали.
ИНФОРМАТИВНОСТЬ. «Первые шаги», как говорится, «не резиновые»: это, в общей сложности, всего лишь 4,5 часа теории и практики. Учебник предоставляет начинающим значительно больший объем информации, нежели тот, который предполагает компактный формат курса. По сути, это путеводитель, актуальный для первого года практики Хатха йоги – возможно, самого важного года.