О себе:
Спортом я занимаюсь всю жизнь с детства. Перепробовала много активностей: плавание, волейбол, спортивная стрельба, скалолазание, дайвинг и много чего еще. В йогу пришла через травмы. Был период, когда не могла заниматься спортом, для которого нужна обувь, и жизнь преподнесла мне йогу!
Помню первое занятие по хатха-йоге в 2021 году. Думала, что проблемы у меня будут только с гибкостью — никогда до йоги не уделяла ей должного внимания. А оказалось, что и силы во мне не так много, как я рассчитывала. Ох, эти первые чатуранги!
О занятиях:
Йога учит нас слышать себя, осознавать ограничения ума и тела здесь и сейчас. Практика йоги в гамаках особенная: она направлена одновременно на силу, баланс, гибкость и эмоции. Ко мне на практики приходят очень разные ученики: всех возрастов, разных физических возможностей, со страхами и амбициями. Несмотря на групповые особенности ведения занятий я всегда стараюсь уделить внимание каждому. Сильным и опытным практикам — усложнить, показать новые грани. Новичкам — упростить и сосредоточить на ощущениях здесь и сейчас в контакте с собой и гамаком.
Для меня гамак — это не просто инструмент или пропс, это настоящий наставник! Сегодня он будет учить работать с балансом, а завтра научит останавливаться и не соревноваться. Йога в гамаках иногда становится психологическим сеансом, где практик учится доверять другим, слушать тело, ловить радость в моменте. Люблю, когда ученики начинают смеяться и радоваться гамаку, как дети на качелях.
Преподаю Аэройогу с 2024 года. Приходите летать, знакомиться с собой и наслаждаться!
Обучение:
· Продвинутый курс для преподавателей аэройоги Level Up, Янина Ваисова, центр йоги «Прана», 2023 г.
· Курс «Аэройога Универсал. Базовый уровень», сертификат с правом ведения групповых и персональных тренировок в гамаках двух видов (хлопковых и стретчевых), центр йоги «Прана», 2024 г.
· Мастер-класс Янины Ваисовой «Низкий гамак в практике Аэройоги», 2024 г.