Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Прана-йогой — всего за 700 рублей.
12 октября (понедельник) 11:00–12:30 Прана-йога, уровень легкий с элементами среднего
13 октября (вторник) 19:30–21:00 Прана-йога, уровень легкий с элементами среднего
15 октября (четверг) 10:30–12:00 Прана-йога, уровень легкий с элементами среднего
16 октября (пятница) 19:30–21:00 Прана-йога, уровень легкий с элементами среднего
Занятия проводит: Егор Таршинов — сертифицированный инструктор хатха-йоги (курс подготовки преподавателей центра йоги «Прана», 2026 г.; преподавательский курс по хатха- и виньяса-йоге Shiva Yoga, Индия, 2025 г.).
Егор о себе:
«В йогу меня привел запрос лучше чувствовать себя и свое тело. Сидячая офисная работа требовала добавить в жизнь движения, но занятия в спортзале не приносили удовлетворения. Мне хотелось найти комплексный подход, который позволял бы гармонично работать с телом, а не постоянно преодолевать себя. Так я пришел к йоге. Меня сразу зацепило, что через работу с телом можно влиять на свое внутреннее состояние. Спокойствие и собранность после практики постепенно стали тем, к чему хотелось возвращаться. Пробуя разные стили и направления, я углублялся в практику и искал то, что работает именно для меня.
Поиски привели меня в Индию — на родину йоги, где я провел более полугода, путешествуя по стране и посещая разные школы. Наиболее значимое влияние на мою практику оказала Бихарская школа, которая рассматривает йогу как целостную систему работы с телом, дыханием, вниманием и состоянием».
Егор о занятиях:
«На занятиях мы развиваем гибкость, силу и выносливость. При этом я уделяю внимание технике выполнения асан, дыханию и концентрации. Предлагаю варианты упрощения и усложнения, чтобы практика оставалась доступной и при этом развивала ученика. Занятие включает как физическую практику, так и время для расслабления и восстановления.
Йога помогает лучше чувствовать свое тело, замечать напряжение и отслеживать реакцию на происходящее. Постепенно мы учимся замечать свои импульсы и выбирать, как на них реагировать, а не действовать автоматически. Этот навык выходит за пределы коврика: позволяет лучше понимать себя, управлять своим состоянием и внимательнее относиться к тому, что происходит в повседневной жизни».
Уровень сложности: легкий с элементами среднего.
Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2, 3-й этаж ТРЦ).
* На классы-презентации 12, 13, 15 и 16 октября действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 17 октября эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.
