Данная практика предназначена для всех, кто хотел бы познакомиться с китайскими традициями Тайцзи-цигун и Тайцзицюань.
В процессе занятий мы будем исследовать темы расслабления, текучести, баланса, укорененности. Будем работать с отстройкой внутренней структуры и нарабатывать такую тонкую координацию, когда все тело вовлечено в процесс движения и все движения рождаются из центра.
Практически мы будем изучать комплекс «18 форм Тайцзи цигун», основы «столбовой» работы, систему самомассажа и простукивания тела.
Система отличается простотой для изучения и дальнейшего применения и при регулярной практике дает хороший оздоровительный эффект.
Данный вид практики подходит для широкого круга людей.