Сукшма-вьяямы зародились в Индии. Этот комплекс динамических и дыхательных упражнений не только оказывает воздействие на физическое тело, но и влияет на более тонкие сферы человека: психоэмоциональное состояние, энергетическую и чакральную системы. Можно сказать, Сукшма-прана-вьяяма — это энергетическая гимнастика.
Практика, выполняемая в правильном состоянии, служит звеном между физической активностью и активизацией жизненной силы праны. Регулярное выполнение этого комплекса приводит к снятию мышечных блоков и формированию равномерных гибкости и подвижности, возвращению рабочего тонуса мышц; создает ощущения легкости и ровной внутренней силы. Практика обладает общеоздоравливающим и гармонизирующим эффектом.
В результате регулярной практики:
• Происходит мягкое комплексное оздоровление организма
• Выравнивается психоэмоциональное состояние
• Уходит тревожность
• Прекращается суета
• Нормализуется гормональный фон
• Возвращается жизненная энергия
• Сохраняется молодость
Сукшма-вьяяма подготавливает тело и сознание к более глубоким практикам пранаямы и медитации.
Практика Сукшма-прана-вьяямы подходит людям любого возраста и любой физической подготовки.
