Практики Универсальной Йоги - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары

Практики Универсальной Йоги

21 апреля 13:00–18:30
проводит Анастасия Томшина, Надежда Смокотина



Приглашаем вас на семинар, посвященный Универсальной Йоге — полной системы традиционной аутентичной йоги по методу Андрея Лаппа.

За один день мы выполним различные практики йоги, направленные на проработку разных оболочек человека. Это отличная возможность увидеть и прочувствовать их на себе. Практики будут идти последовательно одна за одной, что даст максимально глубокий эффект в конце дня.

ПРОГРАММА

13:00–13:15 Приветствие.
13:15–14:00 Шива Ната (танец Шивы). 2 группы — новички и продолжающие.
14:00–15:15 Пранаямы (дыхательные техники), мудры и бандхи, теория + практика.
15:15–15:30 Перерыв.
15:30–18:30 Универсальная Мандала-йога.

Описание практик

● Танец Шивы — одна из методик в Универсальной йоге, которая позволяет эффективно работать с контролем ума и сознания, развивать навыки концентрации внимания.

● Пранаямы — это специализированные дыхательные практики, которые повышают навык концентрации внимания и работы с энергией. Мы выполним несколько комбинированных пранаям, и вы убедитесь, насколько быстро можно отбросить лишние мысли и сосредоточиться на выполнении необычных последовательностей пранаям.
Также выполним несколько асан в сочетании с мудрами и бандхами, чтобы усилить эффект и достичь определенного состояния сознания, контроля и управления энергией.

● Практика Мандала-йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальнои йоги. Ее смело можно назвать транзитной от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик, так как она открывает йогу глубже, развивая чувствительность, знакомя с ощущениями, переживаниями различных внутренних состояниий. В конце такой практики достигается многоуровневое равновесие и переживается состояние пробужденной осознанности.

Уровень подготовки: от самого начального до уверенного среднего. Хорошо, если у вас есть некоторый опыт в йоге, но если нет, то не беспокойтесь — мы все доходчиво объясним и продемонстрируем.

Йога-день проводят:
сертифицированные преподаватели Универсальной йоги (RYT 300–400)
Анастасия Томшина @anastasia_tomshina
Надежда Смокотина @smokosha

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимостьдо 25 мартаc 26 марта
Все практики3 000 руб. Оплатить4 000 руб. Оплатить
Отдельные практики:до 15 апреляс 16 апреля
Отдельно «ШиваНата», 60 минут1 000 руб. Оплатить1 500 руб. Оплатить
Отдельно «Пранаяма», 75 минут1 000 руб. Оплатить1 500 руб. Оплатить
Отдельно «Мандала-йога», 120 минут2 500 руб. Оплатить3 000 руб. Оплатить
Промокод
оставьте пустым, если у вас нет промокода
Введите промокод:


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам