Курс проводит:
Индира (Инна М-Ли) — сертифицированный преподаватель ТриЙога Интернешнл Центра (0–2 уровень). Практика медитации с 2001 г., в ТриЙоге с 2004 г., опыт преподавания с 2007 года. Также прошла обучение на курсе «Йогатерапия» (ИТСО) и тайскому массажу. Ведический астропсихолог, мастер-учитель Рейки, регрессолог.

Индира о курсе:
ТриЙога — это полный систематизированный метод, комплексный подход, своего рода зонтик, для всего традиционного учения йоги.
Относительно аспекта хатха-йоги квинтэссенция ТриЙоги — это поток. Асаны скоординированы для максимального эффекта, перетекают одна в другую, а движения синхронизированы с дыханием. Расслабление в действии, отсутствие лишних движений и волнообразные движения позвоночника способствуют сохранению потока.

Серии ТриЙоги систематизированы от начального до продвинутого уровней, позволяя практикующим прогрессировать в соответствии со своим темпом.

В результате регулярной практики занимающийся приобретает гибкость, силу и выносливость. Когда тело, дыхание и сознание гармонично согласованы, балансируя и поддерживая друг друга, результатом становится физическое и умственное здоровье. Непрерывный поток асан делает циркуляцию энергии интенсивней и подготавливает тело к более продолжительному удержанию асан. Сосредоточение на полном дыхании улучшает возможности легких, смягчает стресс, способствует расслаблению. Благодаря этим факторам ощущается больше энергии и жизненных сил. Возросшая интенсивность движения энергии позволяет практикующему чувствовать себя «в потоке».

Базовый уровень ТриЙоги следует ведической теории «Пяти элементов», выраженных различными энергиями. Базовый уровень (Серия 1) начинается из положения лежа на Земле, практикующий опирается на спину, протекая через десять положений, раскрывающих бедра. В Серии 2 (Вода), вводятся волнообразные движения позвоночника. Серии 3 (Огонь) являются теплопроизводящими — в них вводятся позы стоя. Серия 4 (Воздух) включает последовательности, которые дают легкость и бодрящую энергию телу и разуму. Серия 5 (Космос) включает более продолжительные позы, которые дают более обширное чувство осознания.
Базовый уровень ТриЙоги с ее 108 движениями сам по себе является полной практикой, которая освобождает от накопленной напряженности и создает предрасположенность к медитации.

ПРОГРАММА

● Потоки из ТриЙоги базового (первого) уровня — обучение технике.
● Использование пропсов и индивидуальное адаптирование.
● Методология преподавания (ассистирование ученикам вербально и невербально, выравнивание в асанах и крийях).

По окончании курса выдается Сертификат участия центра йоги «Прана».

Каждый участник получит Каждый участник получит Сертификат Международной штаб-квартиры Triyoga (США штат Каролина Санта-Крус).

Для сертификации учителя по базовому уровню ТриЙоги требуется 150 часов тренинга. При успешной сдаче зачета выдается Сертификат учителя базового уровня ТриЙога Интернешнл Центра (США, Санта-Круз).

Заключительный зачетный тренинг со старшим преподавателем состоится в августе 2023 г. (30 часов). Оплачивается отдельно, дополнительная информация будет позже.

Уровень подготовки: программа ориентирована на начальный и средний уровень практикующих.

РАСПИСАНИЕ

Базовый уровень состоит из 10 сессий (120 часов).
Каждая сессия — это двухдневный интенсив (суббота и воскресенье) по 6 часов в день с часовым перерывом.

29–30 октября, 1-я сессия Прана на Тимирязевской
Серия 1 Земля, на раскрытие тазобедренных суставов.
Серия 2 Вода (Вариант 1) на развитие гибкости позвоночника.

26–27 ноября, 2-я сессия Прана на Тимирязевской
Серия 2 Вода (Вариант 2) на развитие гибкости позвоночника.

24–25 декабря, 3-я сессия Прана на Тимирязевской
Серия 3 Огонь на раскрытие тазобедренных суставов, у стены.

28–29 января, 4-я сессия Прана на Тимирязевской
Серия 3 Огонь на раскрытие тазобедренных суставов, без использования стены.

25–26 февраля, 5-я сессия Прана на Войковской
Серия 3 Огонь (Вариант 2), последовательность на развитие силы.

25–26 марта, 6-я сессия Прана на Войковской
Серия 4 Воздух на развитие гибкости позвоночника, у стены.

22–23 апреля, 7-я сессия Прана на Войковской
Серия 5 Эфир на раскрытие тазобедренных суставов, у стены.

27–28 мая, 8-я сессия Прана на Войковской
Базовый уровень. Три движения на каждый день для тазобедренных суставов и позвоночника.

24–25 июня, 9-я сессия Прана на Войковской
Базовый уровень. Пять движений на каждый день на спине для тазобедренных суставов и позвоночника.

29–30 июля, 10-я сессия Прана на Войковской
1–5 серии Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир.

Время проведения: 10:00–17:00 (перерыв 13:00–14:00).

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский пр-д, 1с2, ТЦ Baby Store).
«Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Чтобы принять участие в обучении на курсе, вам необходимо:
1. Заполнить анкету, ответив на вопросы, и отправить ее на адрес seminar@pranayoga.ru:
● Немного о себе: ФИО, чем занимаетесь, что для вас важно?
● Ваши ожидания и задачи от обучения.
● Чем вы уже успели позаниматься (йога, цигун, танцы)?
● Как узнали о нашей Школе и почему свой выбор остановили именно на ней?
После того, как получите подтверждение по электронной почте:
2. Произвести оплату.

Стоимость	до 4 октября	с 5 октября
Весь курс (10 сессий)	35 000 руб.	40 000 руб.
Одна сессия	4 500 руб. Оплатить
Одно утреннее занятие	1 000 руб. Оплатить

Возможна оплата в два этапа.

Стоимость	1 часть — октябрь	2 часть — март
Весь курс (10 сессий)	20 000 руб.	20 000 руб. Оплатить

Учебные пособия оплачиваются отдельно (примерно 54 у. е.)
Для иногородних — ОНЛАЙН-трансляция.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам