Курс проводит:
Индира (Инна М-Ли) — сертифицированный преподаватель ТриЙоги (0–2 уровень). Практика медитации с 2001 г., в ТриЙоге с 2004 г., опыт преподавания с 2007 года. Проводит сертификационные тичерсы по ТриЙоге с 2016 г. Также прошла обучение йогатерапии (курс Института традиционных систем оздоровления) и тайскому массажу. Мастер-учитель рейки. Окончила Академию Рами (Ведическая астропсихология) и Московский институт гипноза (Регрессивный гипноз).

Индира о курсе:
ТриЙога — это полный систематизированный метод, комплексный подход, своего рода зонтик, для всего традиционного учения йоги. Относительно аспекта хатха-йоги квинтэссенция ТриЙоги — это поток. Асаны скоординированы для максимального эффекта, перетекают одна в другую, а движения синхронизированы с дыханием. Расслабление в действии, отсутствие лишних движений и волнообразные движения позвоночника способствуют сохранению потока.

Серии ТриЙоги систематизированы от начального до продвинутого уровней, позволяя практикующим прогрессировать в соответствии со своим темпом.

В результате регулярной практики занимающийся приобретает гибкость, силу и выносливость. Когда тело, дыхание и сознание гармонично согласованы, балансируя и поддерживая друг друга, результатом становится физическое и умственное здоровье. Непрерывный поток асан делает циркуляцию энергии интенсивней и подготавливает тело к более продолжительному удержанию асан. Сосредоточение на полном дыхании улучшает возможности легких, смягчает стресс, способствует расслаблению. Благодаря этим факторам ощущается больше энергии и жизненных сил. Возросшая интенсивность движения энергии позволяет практикующему чувствовать себя «в потоке».

Первый уровень ТриЙоги следует ведической теории «Пяти элементов», выраженных различными энергиями. Этот уровень отражает муладхару-чакру, корень, основу и обитель апаны-праны. Последовательности углубляют процесс очищения.

ПРОГРАММА

● Потоки ТриЙоги, 1-й уровень (обучение технике)
● Использование пропсов и индивидуальное адаптирование
● Методология преподавания (ассистирование ученикам вербально и невербально, выравнивание в асанах и крийях)

По окончании курса всем студентам выдается Сертификат участия центра йоги «Прана».

Для сертификации по 1-му уровню ТриЙоги требуется 125 часов тренинга по 1-му уровню и сертификат по базовому уровню. При успешной сдаче зачета выдается Сертификат некоммерческой организации «ТриЙога Интернешнл» (США). Тем, у кого нет сертификата базового уровня, по окончании тичерса выдается сертификат участия от «ТриЙога Интернешнл» с определенным количеством часов.

Заключительный зачетный тренинг со старшим преподавателем состоится в июне 2021 г. (30 часов). Оплачивается отдельно, дополнительная информация будет позже.

Уровень подготовки: программа ориентирована на начальный и средний уровень практикующих.

РАСПИСАНИЕ

Обучение 1-му уровню состоит из 8 сессий.
Каждая сессия — это двухдневный интенсив (суббота и воскресенье) по 6 часов в день с часовым перерывом.

17–18 октября, 1-я сессия
10:00–13:00 Серия 1–1 (Земля — Земля)
14:00–17:00 Серия 1–2 (Земля — Вода)

21–22 ноября, 2-я сессия
10:00–13:00 Серия 1–3 (Земля — Огонь)
14:00–17:00 Серия 2–1 (Вода — Земля)

26–27 декабря, 3-я сессия
10:00–13:00 Серия 2–2 (Вода — Вода)
14:00–17:00 Серия 2–3 (Вода — Огонь)

23–24 января, 4-я сессия
10:00–13:00 Серия 3–1 (Огонь — Земля)
14:00–17:00 Серия 3–2 (Огонь — Вода)

27–28 февраля, 5-я сессия «Прана» на Баррикадной
10:00–13:00 Серия 3–3 (Огонь — Огонь)
14:00–17:00 Серия 4–1 (Воздух — Земля)

27–28 марта, 6-я сессия
09:00–12:00 Серия 4–2 (Воздух — Вода)
13:00–16:00 Серия 4–3 (Воздух — Огонь)

24–25 апреля, 7-я сессия «Прана» на Баррикадной
09:00–12:00 Серия 5–1 (Эфир — Земля)
13:00–16:00 Серия 5–2 (Эфир — Вода)

29–30 мая, 8-я сессия «Прана» на Баррикадной
09:00–12:00 Серия 5–3 (Эфир — Огонь)
13:00–16:00 Серия 1–5 (Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир).

Время проведения: по субботам и воскресеньям;
с октября по февраль 10:00–13:00 и 14:00–17:00;
с марта по май 9:00–12:00 и 13:00–16:00.

Место проведения:
«Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).
«Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4).

Стоимость	до 12 октября	с 13 октября
Весь курс (8 сессий)	30 400 руб.	36 000 руб. Оплатить
Одна сессия	4 500 руб. Оплатить

Возможна оплата в 2 этапа. (подробности по почте seminar@pranayoga.ru)

Учебные пособия оплачиваются отдельно (примерно 54 у. е.)
Для иногородних — ОНЛАЙН-трансляция.
Для иногородних студентов, приезжающих на очные занятия, — бесплатное проживание.

Задать вопрос можно по электронной почте seminar@pranayoga.ru