Медитация ЙКВ, занятия в Москве в центре Прана, расписание
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Медитация ЙКВ

Показать расписание

Понедельник

В 09:00-10:00 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Медитация ЙКВ

Медитация ЙКВ

Занятия представляют собой работу с расслаблением через дыхание и концентрацию.

Отличительной особенностью практики концентрации в методе Критического выравнивания является использование специального оборудования.

Ощущения, проявляющиеся в теле под воздействием пропсов, с одной стороны, выступают в роли необходимой точки опоры для ума; с другой — начиная по-настоящему чувствовать самое близкое и доступное нам — наше физическое тело, мы создаем тот объективный контекст, который позволяет довольно быстро осознать взаимосвязь нашего телесного и психоэмоционального состояния не на словах, а на опыте.

С практикой мы постепенно учимся видеть и предвидеть свои эмоциональные реакции, предпочтительные стратегии поведения и мышления, а значит, перестаем быть рабами привычек, опыта и глубинных, неосознаваемых моделей, и это положительно сказывается на состоянии тела и ума.

Постепенно, слой за слоем, мы отпускаем напряжение, страхи, ограничения и в конечном итоге остаемся лицом к лицу с тем, что есть на самом деле.

Что это, что «есть»? Приходите исследовать, так как никто не сможет ответить на этот вопрос, кроме вас самих.

Технические моменты

  • Класс несложный по наполнению, но, вполне возможно, будет вызовом для человека, не знакомого с методом Критического выравнивания. Очень рекомендуется перед занятием как минимум посетить регулярный класс для новичков «Знакомство с методом ЙКВ». Это поможет как избежать непонимания, так и быстрее освоиться на занятии.
  • Регулярная практика Выравнивания будет большим плюсом, но для посещения класса не обязательна.
  • Занятие не является йоготерапевтическим — не рекомендуется посещение данного класса при наличии показаний к йогатерапии.


Об уровнях сложности