ТриЙога (TriYoga Art&Science of Yogaflow) — это уникальная система упражнений йоги, которую подарила миру Кали Рэй (США) уже более 38 лет назад. ТриЙога, объединяя восточные традиции и западную культуру, не требует глубокого погружения в философию и каких-либо особенных знаний.
Особенности метода
ТриЙогу называют «медитацией в движении». Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена волнами, сочетающими напряжение и расслабление, позвоночник тоже движется волнообразно. Непрерывность практики, позволяет осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. В системе Кали Рэй много уникальных упражнений и переходов из одной асаны в другую, не встречающихся в других школах йоги. Эта практика йоги очень гармонична для женщин.
О женской практике в стиле ТриЙоги
Специализированные занятия для женщин созданы на основе метода потоков ТриЙоги начального уровня.
В занятие включаются также следующие благоприятные для женского здоровья техники:
● комплекс упражнений для улучшения функциональности мышц тазового дна;
● медитации для улучшения настроения и самочувствия женщины;
● специальные техники пранаямы и релаксации;
● звуковые практики (нада йога).
Занятия ТриЙогой для женщин помогут избавиться от нервного напряжения, хронического стресса, позволят лучше управлять своими эмоциями, дарят женщине спокойствие, внутреннее равновесие и самодостаточность. Регулярные занятия способствуют улучшению состояния здоровья в случае нарушения функций репродуктивной системы, опущения органов малого таза, послеродового диастаза и варикозного расширения вен. Данная практика благоприятна для сохранения здоровья женщины в разные периоды ее жизни, в том числе:
● во время подготовки к зачатию;
● в период послеродового восстановления;
● во время перименопаузы;
● для подготовки к комфортной менопаузе.
Эти занятия подойдут тем женщинам, которым нравится мягкая, динамичная, осознанная практика йоги. Приглашаем вас окунуться в волшебный поток ТриЙоги в комфортном женском кругу!
