Солнце — источник всей энергии на нашей планете. Солнце дает нам внутреннее умиротворение и спокойствие. Санрайз йога поможет вам поглотить светлую энергию солнца внутрь вашего тела. Данную технику йоги Вишну Шукла стал практиковать самостоятельно и вывел ее в свое уникальное направление йоги. Санрайз йогу лучше всего проводить при рассвете солнца, при встрече и начале нового дня.
Техника «Санрайз йога» представляет собой утреннюю пранаяма и микс различных видов приветствия солнцу, таких как классическая сурья намаскара, аштанга-приветствие, а также некоторые позы из хатхи йоги, дабы сгенерировать положительную энергию в каждой частичке вашего тела. Данная практика сделает вас активным на весь день как физически, так и духовно, сохраняя при этом шанти, шанти.
