Прана-йога, занятия в Москве в центре Прана, расписание
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Прана ланч

Показать расписание


Прана йога в центре Прана

Занятия «Прана ланч» подойдут тем, кто хочет в сжатые сроки проработать тело, переключить внимание и снять напряжение рабочего дня. Несмотря на ограниченный временной формат, приоритетом такого занятия являются травмобезопасность и качественные отстройки. Практика включает в себя дыхание, разминку, силовую и гибкостную часть, расслабление. Приглашаем провести ланч с пользой!

Занятия проходят в двух вариантах:
● комплекс «Час силы» — практика с акцентом на статическое удержание асан и блоком интервальной тренировки;
● комплекс «Здоровая спина» — практика с акцентом на мобилизацию и укрепление всех отделов позвоночника.

Об уровнях сложности