Inside Flow (в переводе с англ. «внутренний поток», флоу- поток, т.е. непрерывное движение; inside – «внутрь», т.е. движение со смыслом) — это современное, динамичное направление, которое представляет собой комбинацию йоги и танца. Можно сказать, что это заранее продуманный танец на ковре, в основе которого красивые переходы из одной асаны в другую, дополненные движениями из балета и других танцевальных направлений.
В inside flow первостепенна музыка, движения должны соответствовать такту и смыслу музыкальной композиции, что отличает Inside Flow от не менее популярного направления — Vinyasa flow.
На занятиях по Inside Flow большое внимание уделяется развитию баланса и координации.При регулярной практике Inside Flow развивается сила, гибкость и выносливость. А благодаря погружению в лирику песни, Вы окунаетесь в глубокую концентрацию. Ваши мысли обнуляются, ум успокаивается, а собственная энергетика усиливается.
Таким образом, асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью.
Как проходит занятие?
Занятие проходит в стиле Vinyasa-on-beat, то есть мы учимся красиво двигаться в такт музыке.
Первоначально разучиваем базовые асаны и динамичные переходы, которые чаще всего используются в Inside Flow, потом объединяем их в красивые связки, и, наконец, в конце занятия танцуем итоговый флоу 4-5 раз под конкретную композицию под команды тренера. Каждое занятие мы танцуем новый флоу, поэтому Вам никогда не будет скучно, а также Вы всегда можете присоединиться к группе, даже не имея предварительной подготовки.
Занятия Inside Flow подходят для тех, кто знаком с йогой, а также для всех, кто любит танцевать и не боится интенсивной нагрузки. Рекомендуется взять с собой полотенце и бутылку воды.
