Это современное, быстро развивающееся динамичное направление, гармонично и разумно объединяющее хатха-йогу, музыку и танцевальную хореографию. Оно основано Янгом Хо Кимом (Young Ho Kim, Южная Корея/Германия) и широко известно во многих странах мира.
Вот отличительные черты этого стиля:
- Асаны хатха-йоги — в необычном и неожиданном варианте исполнения.
- Танцевальная хореография — удивительное и очень гармоничное сочетание асан хатха-йоги, элегантных переходов и танцевальных движений в непрерывном потоке с дыханием.
- Музыка — ритмичная, с акцентами on-beat, ведет за собой и помогает нам передавать чувства через движение, раскрываться эмоционально.
- Бесконечное разнообразие уникальных последовательностей — по комбинациям, темпу, музыкальным жанрам. Позволяет по-новому развить силу, гибкость, баланс и выносливость, расширить потенциал дыхания.
- Профессионализм основателя — начиная с самой идеи и до ее реализации в каждом флоу.
В Inside Flow первостепенна музыка, движения должны соответствовать такту и смыслу музыкальной композиции, что отличает это направление от не менее популярного Vinyasa Flow. На занятиях по Inside Flow большое внимание уделяется развитию баланса и координации. При регулярной практике Inside Flow развивается сила, гибкость и выносливость. А благодаря погружению в лирику песни, вы глубоко концентрируетесь, ваши мысли обнуляются, ум успокаивается, а собственная энергетика усиливается.
Таким образом, асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка — с настроением и эмоциональным фоном, а хореография — с умом и осознанностью.
Как проходит занятие?
Сначала мы постепенно, по шагам, разучиваем флоу, а затем, уже под главную музыкальную композицию, несколько раз исполняем финальный вариант.
Занятия Inside Flow подходят для тех, кто знаком с йогой, а также для всех, кто любит танцевать и не боится интенсивной нагрузки. Рекомендуется взять с собой полотенце и бутылку воды.
