Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Илицюань

Показать расписание

Даосская йога в традиции илицюань – система самопознания и самореализации, направленная на развитие и раскрытие потенциала человека, основанная на принципах тайцзи.

Это практика, направленная на восстановление и поддержание здоровья, усиление энергетического потенциала, очищение и расширение сознания, успокоение ума и контроль эмоций. Задачей является взращивание осознанности, объединение ментального и физического на уровне человека и его адекватное взаимодействие с окружающей реальностью.

Одним из результатов следования принципам, лежащим в основе системы, является состояние «таковости», при котором человек на ментальном, энергетическом и физическом уровнях полностью соответствует текущему моменту, способен адекватно действовать и не испытывать страданий. Даосская йога в традиции илицюань включает в себя методики восстановления, выстраивания и укрепления костно-сухожильной структуры, раскрытия суставов, восстановления костного мозга, развития энергетических центров, оздоровительные методики, формальные комплексы, направленные на проработку культуры движений, медитационные практики развития концентрации и осознанности. Методика обучения построена от простого к сложному. На начальных этапах мы учимся выстраивать структуру и расслабляться, получаем начальные навыки контроля дыхания и тела. Далее, по мере развития осознанности, мы учимся двигаться с сохранением структуры и расслабленности, а также все тоньше и тоньше чувствовать процессы внутри и вовне. Так, шаг за шагом, от одного «неба» к следующему, выполняется движение и развитие по системе.

Практика даосской йоги позволяет развиваться естественным путем, сохраняя социальную адекватность, здоровье, активность и наполненность жизни.

В клубе Прана занятия по даосской йоге в традиции илицюань ведет Сергей Молодыка – носитель традиции, инструктор 2-го уровня илицюань.

Об уровнях сложности
© Центр йоги Прана