Боди-балет

Показать расписание

Перейти на сайт Танцевального проекта PranaDance

Занимаясь бодибалетом, Вы довольно быстро приобрести хорошую форму: плоский живот с четко выраженными мышцами, красивые руки, стройные ноги, упругие ягодицы, изящную линию талии и бедер, а так же разовьете гибкость, пластичность, грациозность, улучшите работу вестибулярного аппарата. Ваше тело приобретет новые контуры, а Вы при этом не почувствуете, как произошел переход от простого движения к сложной танцевальной комбинации.

Занятия включают:
Партер-
упражнения на полу сидя и лежа, что позволяет уменьшить статическую и динамическую нагрузки в первую очередь на стопы, в значительной мере при этом нагружая верхнюю часть тела (корпус) и мышцы ног.
Станок-
адаптированный танцевальный экзерсис, обычно исполняемый артистами балета, основанный на базовых движениях классического танца, комплексе коррекционных упражнений для формирования осанки, повышения мышечного тонуса.
Растяжка-
комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными, а так же шпагаты, шпагаты и еще раз шпагаты.

Получите удовольствие от гармонии движений и музыки!

Об уровнях сложности