Показать расписание

Суббота

Б 11:30-13:00 Видгоф Инна Зал 5 средний Йога-стрейчинг

Впервыепопробовала заниматься йогой в 2001 году чисто из спортивного интереса  и из него же продолжала пару лет заниматься самостоятельно по очень наглядной книге « Йога для детей, родителей и преподавателей». Потом закончила институт, устала от преподавательской деятельности( я дипломированный преподаватель английского языка), поучаствовала в нескольких интересных проектах, поработала переводчицей на сьемках голливудского фильма и в 22 года чувствовала себя выжатой как лимон…Любимый когда-то фитнес становился скушен, нервное напряжение не проходило, я решила всерьез заняться йогой для успокоения души и случайно нашла в интернете аштанга-йога центр.

Душа в результате успокоилась, но до этого была практика в аштанга центре, много личной практики, много лет работы на тренингах по системе Ошо, куда мне, опять же случайно, посчастливилось попасть в качестве переводчицы, участие в семинарах Михаила Баранова, Андрея Лаппы, Сергея Агапкина. В 2007 году начала преподавать хатха-йогу сначала в паре школах танцев, потом в клубе Путь йоги, потом попала в только открывшуюся тогда Прану.  В 2009 году закончила курс для преподавателей Праны по методике Анатолия Зенченко. Также с 2009 года являюсь ведущей канала Живи Тв.Я благодарна всем своим учителям йоги: инструкторам аштанга центра, преподавателям Праны, а также всем учителям в тренингах и семинарах которых мне довелось учавствовать за вклад, который они внесли в мое развитие и вдохновение, которое они мне подарили.

Мои занятия достаточно динамичны и активны, но находиться время и для отдыха. Помимо классических последовательностей асан и связок-виньяс в занятие включены разогревающие пранаямы, суставная гимнастика, упражнения на растяжку. Особое внимание уделено мягкому вытягиванию, улучшению подвижности суставов, раскрепощению зажатых участков тела, обретению качества текучести и внутренней легкости. Практика йоги способна в перспективе сделать нас по-настоящему осознанными и чуткими, для этого достаточно просто начать прислушиваться к своему телу, ведь оно –самое близкое, что у нас есть.

© Центр йоги Прана