Маркина Ольга

Показать расписание

Понедельник

В 19:00-20:30 Маркина Ольга Зал 09 Хот-йога легкий Bikram (Hot) Yoga

Пятница

В 19:00-20:30 Маркина Ольга Зал 09 Хот-йога легкий Bikram (Hot) Yoga

Воскресенье

В 11:00-12:30 Маркина Ольга Зал 09 Хот-йога средний Bikram (Hot) Yoga

Сертифицированный инструктор Бикрам йоги (Bikram Yoga Teacher Training, Spring 2013).

О себе:

Често говоря, я подружилась с йогой только в горячем зале, все мои предыдущие йога-опыты над собой не приносили существенного результата и были для меня на тот момент как для человека, привыкшего к активному образу жизни, откровенно скучны. Сыграло роль также и то, что знакомство с этим направлением совпало с достаточно сложным периодом в жизни, и интенсивность практики, заставив мое тело работать на пределе, переключила голову в конструктивный режим и научила смотреть на мир другими глазами, в общем-то полностью изменив мою жизнь.

Через пару лет регулярной практики я почувствовала себя готовой не только брать то, что мне дают учителя и сама практика на занятии, но и самой начать отдавать, делиться своим опытом с другими людьми.

О занятиях:

На своих занятиях я веду очень интенсивный диалог с практикующими, заставляя активно и внимательно работать со своим телом и сознанием в течении всех полутора часов занятия, не теряя концентрации и темпа; учу работать на пределе возможностей, выходить из зоны комфорта, чтобы от занятия к занятию повторяя наши 26 поз, мы постоянно и активно прогрессировали, изменяя свое тело, самих себя и мир, который нас окружает.