Начальная группа 31 июля замена Мищенко Нина, с 7 августа по 5 сентября замена Залогина Екатерина
Обо мне
Начал практиковать йогу в 2002 году.
Посещал занятия и участвовал в семинарах многих известных преподавателей и мастеров йоги (Бал Мукунд Сингх, Кали Рэй, Лоис Штайнберг, Вячеслав Смирнов, Анатолий Зенченко, Сергей Агапкин и др.) Постепенно получил опыт практики в большинстве существующих на данный момент стилей и направлений хатха-йоги.
В 2006-07 годах прошел курс для инструкторов йоги в Аштанга йога центре (г.Москва), получил диплом с правом преподавания йоги в начальных и основных группах.
С 2007 года являюсь преподавателем центра йоги «Прана».
Автор и ведущий курса «Первые шаги в йоге».
Один из ведущих преподавателей курса для инструкторов центра йоги «Прана». Провожу практические занятия на курсе, а также читаю курс лекций по анатомии и физиологии йоги, по травмобезопасности.
На текущий момент обучаюсь в Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма (РГУФК) по специальности «Реабилитология и лечебная физкультура». Также глубоко интересуюсь вопросами строения человеческого организма и влияния на него техник йоги, постоянно повышаю свой уровень, участвуя в соответствующих семинарах и посредством самообучения.
Являюсь соавтором переводов средневекового трактата по хатха-йоге «Гхеранда Самхита» и книги Д.Колтера «Анатомия хатха-йоги».
Краткое описание моих занятий:
1. «Первые шаги в йоге» - занятия в первую очередь для тех, кто только-только заинтересовался йогой. Включают в себя как информационные (вкратце раскрывающие основы йоги, правила корректной практики и травмобезопасности), так и практические блоки. В субботу проводится цельное практическое занятие базового уровня сложности, после которого есть возможность подробно обсудить любые вопросы, связанные с йогой. 2. Йога-терапия – специально выстроенная последовательность асан, динамических и дыхательных техник, завершающаяся полноценной практикой расслабления, направленная в первую очередь на решение проблем с позвоночником. Однако как вследствие глубокой связи позвоночника со всеми системами человеческого организма, так и из-за универсальности многих техник йоги, эти занятия также будут полезны и при других проблемах со здоровьем, включая головные боли, проблемы с давлением, заболевания суставов и внутренних органов. 3. Группы уровня «легкий-средний» - наиболее подходящая практика для тех, кто занимается около года. Занятия включают в себя в первую очередь практику асан, состоящую как из статических, так и из динамических элементов, вначале плавно подготавливающих, а затем глубоко прорабатывающих все составные части нашего организма. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности, ключевые правила травмобезопасности. Занятие чаще всего идет в 2-3 потока, при этом для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие практикой глубокого расслабления, включающей в себя элементы йога-нидры.На утреннем занятии (суббота, 11.30) также обязательно осваиваются базовые дыхательные и очистительные техники (полное йоговское дыхание, капалабхати, уддияна бандха и агнисара дхаути крийя) 4. Группа уровня «средний» (с элементами "сложного") - для более опытных практикующих, включает в себя выполнение достаточно сложных поз в более жестком режиме. Для начинающих настоятельно не рекомендуется.
Также провожу персональные тренировки, индивидуальные консультации по вопросам отстройки корректной практики, а также по йога-терапии.
