Спецкласс «Тазобедренные суставы: функциональный подход» - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары

Спецкласс «Тазобедренные суставы: функциональный подход»

7 и 14 ноября 11:00–14:00
проводит Лидия Гуторенко



Семинар проводит: Лидия Гуторенко

Лидия о спецклассе:
«Падмасана, нога подмышку, нога за головой, вирасана, бабочка и миллион разных вариаций, задействующих комбинацию этих положений, сидя, лежа и стоя… Сложно представить йогу без проработки тазобедренных суставов. Но нередко наблюдается следующая ситуация: людям с от природы раскрытыми тазобедренными доступны перечисленные выше асаны, в то время как практикам с «тугими» тазобедренными приходится годами бороться с ними без видимого прогресса. Или добиваться результатов, но ценой здоровья колен.

Все асаны, задействующие тазобедренные, организуются суммой движений в них, а также иногда дополнительно подразумевают работу позвоночника. Мы разберем, какие именно кирпичики нужны, чтобы построить желанные формы, на какие аспекты каждому практику следует обратить особое внимание.

На спецклассе мы разберем варианты функциональной проработки тазобедренных суставов так, чтобы прилагаемые усилия были эффективны и приводили к увеличению их диапазона подвижности, не создавая побочных эффектов и не травмируя колени.
Рассмотрим, какими упражнениями лучше укреплять околосвязочную мускулатуру, чтобы обеспечить себе корректную и безопасную работу.
Нас ждет серьезный объем работы, разбор критериев, по которым можно отслеживать свой результат, ошибок, которых следует избегать, а также построение маршрута для дальнейшей практики и достижения эффективных результатов.

Начало занятий будет посвящено небольшому теоретическому введению о специфике функционального тренинга и предстоящей работы. Основной блок — практический. В конце — ответы на вопросы.

Уровень сложности занятия адаптивный: трудно будет и новичку, и опытному практику, но при этом у всех будет возможность найти актуальную для себя работу и нагрузку. Возможно посещение одного дня».

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4).

Стоимостьдо 2 ноябряc 3 ноября
Два дня 2 500 руб. Оплатить3 000 руб.
Один день
1 500 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в случае наличия мест.

Способы оплаты:
• На сайте по ссылке выше;
В любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• Банковским переводом – для данного способа оплаты напишите на seminar@pranayoga.ru для получения квитанции.

Ваши вопросы направляйте пожалуйста по почте: seminar@pranayoga.ru