Йога для беременных: что, как и зачем мы практикуем - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары

Йога для беременных: что, как и зачем мы практикуем

16 августа 13:00–16:00
проводит Анастасия Акопова




Дорогие женщины, приглашаем вас на семинар Анастасии Акоповой «Йога для беременных: что, как и зачем мы практикуем»!

ПРОГРАММА

● Зачем заниматься йогой во время беременности?
● Методики Adama Yoga и Birthlight.
● Противопоказания по триместрам.
● Техника безопасности при выполнении асан.
● Я никогда не занималась йогой, можно ли начинать сейчас?
● Что можно делать опытному практику йоги, а чего не стоит?
● Возможности йоги для устранения различных болей и дискомфорта.
● Как йога готовит к родам?
● Какие упражнения можно делать дома?
● Когда не стоит ходить на групповые занятия?

Мини-комплекс для домашней практики — в подарок всем участницам семинара.
Подходит для любого опыта практики йоги и любого срока беременности.

Семинар ведет: Анастасия Акопова — сертифицированный инструктор хатха-йоги, женской йоги, йоги во время беременности и в постнатальный период, специалист по йогатерапии.

Анастасия о себе:
«Активная практика хатха-йоги началась для меня в 2010 году с семинара Дмитрия Перетрухина в Гималаях. Этому предшествовали годы поисков своего направления, преподавателя, студии. В 2013 году я пришла на тичерс в «Пране», не строя никаких планов на преподавание. Но учеба и успешно сданные экзамены меня так вдохновили, что я стала вести занятия и развиваться в этом направлении. Практика стала моей жизнью, а коврик домом. С 2016 года мой путь медленно, но верно стал сворачивать в сторону женской йоги, а после рождения ребенка я прошла несколько обучающих курсов и стала вести занятия с беременными и женщинами после родов».

О занятиях:
«Практика для беременных сочетает в себе методики школ Birthlight и Adama Yoga, мой личный опыт материнства, а также совокупно восемь лет в йоге в качестве практикующего и преподавателя. Занятия включают в себя упражнения на координацию мышц, укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности суставов и эластичности связок, увеличение чувствительности и внимания к телесным ощущениям. Также мы много работаем с дыханием и расслаблением. Эти практики могут стать вашими верными помощниками в родах и послеродовом периоде.
тех, кто располагает только часом, но хочет посвятить его работе с телом и сознанием».

Образование в йоге:
— Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, сертификат центра йоги «Прана», 2013–2014 гг.
— Тичерс-курс по направлению «Йогатерапия», Институт традиционных систем оздоровления, 2015–2016 гг.
— Тичерс-курс по направлению «Йога для беременных», сертификат центра «Йога 108», октябрь 2016 г.
— Тичерс-курс по Постнатальной йоге Birthlight, сертификат, апрель 2018 г.
— Тичерс-курс по Йоге для беременных Birthlight, сертификат, октябрь 2018 г.
— Тичерс-курс Well Woman Yoga, сертификат, июнь 2019 г.
— Семинар «Йогатерапия женских заболеваний» Adama Yoga, сентябрь 2016 г.
— Тичерс-курс «Йога для беременных» Adama Yoga, апрель 2019 г.
— Курс «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана», май 2015 г.
— Также посещала выездные и местные семинары Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Анатолия Зенченко, Дениса Заенчковского, Дмитрия Перетрухина, Саши Богук, Танит, Евгении Берштейн и других прекрасных учителей.


Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая, 4).


Стоимостьдо 3 августас 4 августа
1 200 руб. 1 500 руб. Оплатить


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

* После онлайн-оплаты с вами свяжутся администраторы центра для подтверждения участия. Просим указывать все личные данные при оплате.

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru