Аштанга-йога без травм. Диагностика, профилактика и коррекция - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары

Аштанга-йога без травм. Диагностика, профилактика и коррекция

25 октября 11:00–16:00
проводит Александр Титов, Александр Смиркин



Аштанга-йога является интенсивной и динамичной практикой, безопасность которой во многом обеспечивается полной вовлеченностью в процесс, постоянной концентрацией на нем. Проработка индивидуальных проблемных зон, согласно традиции, происходит не с помощью пропсов и дополнительных поз, а комплексно в рамках всей последовательности, что тоже требует немалой доли внимания. Порой достаточно потерять его на пару секунд, чтобы возникла травма и пришла боль, которая остается с практикующим много месяцев. Это мотивирует его на изучение анатомии и физиологии проблемной зоны, на более детальное понимание техник работы с ней, на поиск средств для самодиагностики и самоизлечения.

Этим вопросам будет посвящен совместный семинар Александра Смиркина, преподавателя аштанга-йоги, и Александра Титова, йога-остеопата, известного специалиста по йоговским травмам, обладателя компромата на большое количество йоговских методик.

В рамках семинара будут рассмотрены следующие темы:
● основная информация по анатомии и физиологии проблемных зон;
● диагностическое тестирование на определение ограничений в практике;
● рекомендации по практике аштанга-йоги, чтобы обезопасить себя от травм;
● самомассаж.

Будут рассмотрены основные проблемные зоны практикующих: колени*, таз*, поясница и грудной отдел.

* Колени и таз. На семинаре будет освещено только основное и самое важное, так как подробно эти зоны будут рассматриваться в рамках класса Александра Титова на «Всероссийской конференции по аштанга-йоге» 3 октября.

Мы ждем как практикующих аштанга-йогу, так и тех, кто хотел начать, но ждал инструкции по безопасности! Несомненно, большая часть методик является универсальной и будет полезна для практикующих любые направления постуральной йоги.

Уровень подготовки: любой.

Семинар проводит: Алекандр Титов и Александр Смиркин.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимостьдо 30 сентябряс 1 октября
3 500 руб. 4 000 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru